Uống sinh tố gì để giảm cân và 17 điều cần lưu ý!

Uống sinh tố gì để giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

Top 10 công thức sinh tố giúp giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất

Uống sinh tố giảm cân là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Ngoài tác dụng giảm mỡ thừa, sinh tố trái cây có hương vị thơm ngon còn giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh, mịn màng. Hãy cùng theo dõi 10 công thức làm sinh tố giảm mỡ bụng, đẹp da dưới đây để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn với vòng eo “con kiến” nhé!

nội dung

1. Giảm mỡ bụng hiệu quả với sinh tố dứa
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
2. Công thức sinh tố giảm cân dưa chuột và chanh
3. Sinh tố cần tây táo để giảm béo
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
4. Sinh tố giảm cân làm từ rau bina và chuối
   1. Nguyên liệu:
5. Công thức sinh tố giảm mỡ bụng, đẹp da hiệu quả từ cà chua và chanh
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
6.  Công thức sinh tố giảm cân bưởi và gừng
   1. Nguyên liệu:
7. Cách làm sinh tố giảm cân với cà rốt và chanh tươi
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
8. Giảm cân nhanh với sinh tố súp lơ dâu tây
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
9. Công thức sinh tố giảm béo nhanh từ dưa hấu
   1. Nguyên liệu:
   2. Cũng thế:
10. Sinh tố mãng cầu giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
    1. Nguyên liệu:
    2. Cũng thế:
11. Một số lưu ý bạn cần biết khi uống sinh tố để giảm cân
12. Giảm mỡ bụng nhanh hơn với công nghệ hiện đại

Giảm mỡ bụng hiệu quả với sinh tố dứa

Trong thành phần của dứa có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và bromelain – một loại enzyme. Hoạt chất này có tác dụng thủy phân protein thành các axit amin hữu ích và phân giải lượng calo dư thừa. Nhờ vậy, uống sinh tố dứa sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố dứa là trước các bữa ăn chính để giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn vào.

Nguyên liệu:

• 1 quả dứa tươi, cỡ vừa
• 1 gói sữa chua không đường
• Eis

Cũng thế:

• Gọt vỏ dứa, cắt miếng nhỏ.
• Cho dứa, sữa chua không đường và vài viên đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rót ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dứa giảm mỡ bụng hiệu quả Công thức làm sinh tố giảm cân bằng dưa leo và chanh

Đây là món sinh tố giảm cân tiếp theo mà bạn sẽ không muốn bỏ qua. Các dưỡng chất có trong dưa leo và chanh giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Chúng còn có tác dụng dưỡng da, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn.

Nguyên liệu:

• 3 quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• Một số lá bạc hà

Cũng thế:

• Dưa chuột ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch, để ráo.
• Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay cùng nước cốt chanh tươi, xay nhuyễn.
• Rót sinh tố ra ly, trang trí với vài lá bạc hà và thưởng thức.

Dưa chuột và chanh có tác dụng làm đẹp da, giải độc , sinh tố táo và cần tây giảm béo

Các thành phần có trong táo và cần tây giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Công thức sinh tố giảm cân này được rất nhiều người áp dụng và đạt được kết quả như ý. Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố táo và cần tây giảm cân là vào buổi sáng. Hoặc bạn có thể uống bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Nguyên liệu:

• 1 quả táo xanh
• 2 cây cần tây lớn (cần tây Đà Lạt là tốt nhất)

Cách thực hiện:

• Ngâm táo và cần tây vào nước muối loãng, rửa sạch và để ráo nước.
• Táo bổ đôi, bỏ hạt, thái nhỏ.
• Cần tay cắt thành các khúc ngắn.
• Cho cần tây và táo vào máy, xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra ly, có thể thêm đá trước khi thưởng thức.

Táo và cần tây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả Sinh tố giảm cân từ rau bina và chuối

Sinh tố từ rau bina và chuối là thức uống bạn đừng bỏ lỡ trong thực đơn ăn kiêng, giảm mỡ bụng. Rau bina có chứa thành phần với nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và góp phần loại bỏ mỡ thừa tích tụ.

Trong khi đó, chuối cũng là thực phẩm có chứa hàm lượng dồi dào chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp bổ sung năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể dùng thức uống này như một bữa sáng hoặc thay cho bữa phụ đều được.

Các công thức sinh tố giảm cân hiệu quả, an toàn

Nguyên liệu:

• 300 gram rau
• 2 quả chuối
• 1 chén đá viên
• 1 thìa nhỏ mật ong
• 1 hộp sữa chua không đường

Cách thực hiện sinh tố giảm cân:

• Rau bina rửa sạch, để ráo.
• Chuối bóc vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ.
• Cho rau bina, chuối vào máy xay và tiến hành xay nhuyễn.
• Bạn có thể thêm mật ong, sữa chua hoặc đá viên vào máy và xay thêm 1 lần nữa.
• Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.

Công thức sinh tố giảm mỡ bụng đẹp da hiệu quả từ cà chua và chanh

Cà chua là nguyên liệu quen thuộc được sử dụng phổ biến trong các phương pháp giảm cân, làm đẹp. Bạn có thể tận dụng loại quả này, kết hợp thêm chanh để sớm sở hữu được vòng eo con kiến. Món sinh tố này có thể thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là trước bữa sáng và trưa.

Sinh tố từ cà chua và chanh giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến

Nguyên liệu:

• 3 quả cà chua chín mọng, có màu đỏ thẫm.
• 1 quả chanh
• 1 thìa mật ong, sữa tươi không đường (tùy khẩu vị)

Cách thực hiện:

• Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành hình múi cau nhỏ. Bạn có thể khứa 2 đường chữ X trên đầu quả cà chua, chần sơ vào nước sôi và để trong ngăn đá 3 phút. Đây là mẹo giúp việc bóc vỏ cà chua được dễ dàng hơn.
• Cho cà chua, nước cốt chanh, mật ong, sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố vào ly và thưởng thức.

Tham khảo: Cách uống nước giảm cân trong 7 ngày hiệu quả không hại sức khỏe

 Công thức sinh tố giảm cân từ bưởi và gừng

Thường xuyên uống sinh tố bưởi và gừng sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Bạn có thể uống sinh tố giảm cân từ bưởi và gừng trước hoặc sau khi ăn đều được. Uống trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no để ăn ít lại, uống sau khi ăn sẽ hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả bưởi
• 1 ít vỏ bưởi thái sợi nhỏ
• 3 lát gừng tươi

Cách thực hiện sinh tố giảm mỡ bụng đẹp da:

• Tách lấy múi bưởi, loại bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố cùng với vỏ bưởi thái sợi, 3 lát gừng tươi.
• Xay đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn cho ra ly và thưởng thức.

Sinh tố bưởi và gừng hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa Cách làm sinh tố giảm cân với cà rốt và chanh tươi

Các dưỡng chất có trong cà rốt và chanh tươi giúp làm đẹp da, sáng mắt, hỗ trợ giảm mỡ bụng và giảm cân an toàn, nhanh chóng. Kiên trì dùng loại sinh tố này liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ sớm sở hữu được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo nhỏ nhắn.

Bạn có thể uống sinh tố cà rốt và chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, bạn tránh uống lúc đói và nên uống sinh tố sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút khi có vấn đề về tiêu hóa.

Sinh tố từ cà rốt và chanh tươi

Nguyên liệu:

• 3 củ cà rốt
• 1 quả chanh
• 2 lát gừng, đường

Cách thực hiện:

• Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ.
• Chanh vắt lấy nước cốt.
• Cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn mịn.
• Cho sinh tố ra ly, có thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn và thưởng thức ngay.

Đề xuất đọc: Các loại nước giảm cân hiệu quả

TIỄN MỠ THỪA KHÔNG KHÓ TẠI SEOULSPA.VN

Hinterlassen Sie Ihre Telefonnummer, um von führenden Experten konsultiert zu werden!

Jetzt registrieren

Giảm cân nhanh chóng cùng sinh tố dâu tây và súp lơ

Đây là công thức sinh tố giảm cân hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Thức uống này giúp cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: canxi, đạm, kẽm, chất xơ… Các thành phần này giúp hỗ trợ tiêu mỡ nhanh chóng, mang lại cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn vặt.

Nguyên liệu:

• Súp lơ xanh
• Dâu tây
• Sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Súp lơ xanh và dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn và thưởng thức.
• Để tăng hiệu quả giảm cân và tạo hương vị thơm ngon, bạn có thể cho thêm hạt lanh, nước trà xanh vào máy và xay cùng.

Sinh tố từ dâu tây và súp lơ giúp giảm cân cho chị em Công thức sinh tố giảm mỡ nhanh chóng từ dưa hấu

Ngoài hương vị thơm ngon, thanh mát, dưa hấu còn chứa lượng nước dồi dào cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, loại quả này có tác dụng cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Đây là loại sinh tố giảm mỡ bụng đẹp da rất dễ làm, mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả dưa hấu
• 1 quả chuối chín
• 100ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
• Chuối lột vỏ, cắt nhỏ.
• Cho dưa hấu, chuối và sữa tươi vào máy, tiến hành xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp vừa thu được ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dưa hấu với màu sắc cực hấp dẫn! Sinh tố từ mãng cầu giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mãng cầu là loại quả có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, chất xơ, nước và khoáng chất. Những thành phần này có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể một cách hiệu quả. Nhờ đó, chúng có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân, loại bỏ mỡ thừa tích tụ.

Nguyên liệu:

• Mãng cầu chín
• Một ít đường
• Sữa đặc ít béo
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Mãng cầu gọt vỏ, tách bỏ hạt.
• Cho mãng cầu vào máy xay sinh tố cùng một ít đường, sữa và đá, tiến hành xay nhuyễn. Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn có thể không cho đường và sữa.
• Cho hỗn hợp vừa thu được ra ly và thưởng thức vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Mãng cầu có thể chế biến thành món sinh tố thơm ngon, giảm mỡ bụng Một số lưu ý bạn cần biết khi uống sinh tố giảm cân

• Hạn chế thêm đường, sữa vào thức uống: Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm một chút đường và sữa vào các công thức sinh tố giảm cân. Tuy nhiên liều lượng cần được hạn chế để hiệu quả giảm cân đạt được tốt nhất.
• Lưu ý khi đang bị bệnh: Một số loại sinh tố giảm cân có vị chua cần tránh sử dụng khi bạn đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc đang có vấn đề về tiêu hóa. Người thận yếu cũng nên tránh uống sinh tố vào buổi tối để không bị sưng phù tay chân vào sáng hôm sau.
• Không nên uống ngay sau bữa ăn: Bạn lưu ý không nên uống sinh tố trái cây ngay sau khi ăn. Bởi điều này có thể khiến bạn đầy hơi, đau bụng. Thay vào đó, bạn chỉ nên uống sau khi ăn từ 15 đến 30 phút.

Nước ép cùng với sinh tố, hoa quả rất tốt cho da Giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn với công nghệ hiện đại

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn top 10 công thức sinh tốt giảm cân hiệu quả. Bên cạnh bổ sung các thức uống thơm ngon này vào thực đơn giảm cân tại nhà, bạn hãy đến với Seoul Spa để được hỗ trợ tốt nhất và nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.

Thẩm Mỹ Viện Seoul Spa là hệ thống thẩm mỹ hàng đầu tại Việt Nam, được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đến với trung tâm, bạn sẽ được bác sĩ, chuyên gia thăm khám và tư vấn để lựa chọn được dịch vụ giảm mỡ bụng hiệu quả và phù hợp nhất.

Hiện nay, Smart Lipo 4S và E – Sonic là hai phương pháp giảm béo công nghệ cao được đông đảo khách hàng quan tâm. Công nghệ Smart Lipo 4S sử dụng 4 đầu máy với sóng siêu âm tác động trực tiếp vào vùng mỡ. Điều này sẽ dễ dàng nới lỏng và loại bỏ mỡ thừa.

Giảm cân hiệu quả với công nghệ E-Sonic tại Seoul Spa

Các phương pháp giảm béo này đều là phẫu thuật hiệu quả, nhanh chóng, an toàn, không đau, không xâm lấn. Kết thúc liệu trình bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn quyến rũ để tự tin diện những bộ trang phục yêu thích. Vì vậy, hãy liên hệ với Seoul Spa ngay hôm nay  để được tư vấn miễn phí và lấy lại vóc dáng nhanh chóng qua  tổng đài 1900 6947.

Đăng ký để được tư vấn

Họ và tên

số điện thoại

đăng ký

Chọn xếp hạng sao

đưa ra một đánh giá

Số sao trung bình5 / 5. Số phiếu bầu: 2

Hãy là người đầu tiên đánh giá

Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn – Hệ thống Thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam

Seoul Spa là địa điểm làm đẹp uy tín chuyên cung cấp các dịch vụ spa chuyên nghiệp như điều trị mụn, điều trị sẹo rỗ, điều trị nám da, giảm béo cấp tốc… giúp chăm sóc sắc đẹp toàn diện cho hàng trăm nghìn lượt khách hàng mỗi năm.

Bài viết cùng chủ đề

• Giảm béo giá bao nhiêu? Chi tiết bảng giá giảm béo
• Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Cách tính số đo theo chiều cao
• Ăn xong nên làm gì để bụng không to?
• Đánh tan mỡ bụng bằng tay có thật sự hiệu quả ?
• Tiêm tan mỡ bụng là gì? Có duy trì hiệu quả lâu dài?
• Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Tại Nhà
• Cách nằm giảm mỡ bụng giúp eo thon và săn chắc nhanh, hiệu quả
• Thuốc bôi giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả

Bình luận website

Kèm ảnh

Gửi Đang xử lý…

0 bình luận

Xem thêm…

Tag – Giảm béo bụng

Tổng hợp 15 cách làm sinh tố giảm cân dễ dàng và đơn giản tại nhà

30426 lượt xem

Một thân hình hoàn hảo luôn là niềm mơ ước của phụ nữ nhưng không hề dễ dàng chút nào! Nhân đây, chuyên mục Mẹo vặt vào bếp của Điện máy XANH giới thiệu đến bạn 15 cách làm sinh tố giảm cân ngon và dễ làm giúp quá trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn nhé!

xem lướt qua

1. Sinh tố Celery 2. Sinh tố khoai lang 3. Sinh tố rau bina (cải bó xôi) 4. Sinh tố cải xoăn 5. Sinh tố đào 6. Sinh tố củ dền Dâu tây Cam sinh tố 7. Sinh tố cà chua 8 Sinh tố dứa sữa chua 9. Sinh tố hạt chia dâu 10. Thanh long hạt chia Sinh tố 11. Dưa chuột Cà rốt Táo Táo Sinh tố 12. Dứa Dâu, Dưa hấu Sinh tố 13. Chuối Đu đủ Sinh tố Chuối 14. Sinh tố cà rốt Xoài 15. Sinh tố lê yến mạch

Video Uống sinh tố gì để giảm cân và 17 điều cần lưu ý!