Cách làm salad giảm cân với sốt mè rang – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Trang chủ ” - Sắc đẹp ”
- Giảm cân ”
- 7 cách làm salad hiệu quả để giảm cân nhanh tại nhà
Trang chủ ” 
7 cách làm salad hiệu quả để giảm cân nhanh tại nhà
29 Tháng Mười Một, 2020 6321 
lượt xem
Salad giảm cân là món ăn không thể thiếu cho những ai muốn cải thiện tình trạng cân nặng và lấy lại vóc dáng. Sau đây là? Salad giảm cân thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mục lục bài viết [Ẩn]
- 1. Cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise
- 2. Cách làm salad giảm cân với trứng
- 3. Cách làm món salad giảm cân với sốt mè nướng
- 4. Cách làm salad giảm cân với ức gà
- 5. Cách làm salad trộn giấm giảm cân
- 6. Cách làm món salad giảm cân từ rau mầm
- 7. Cách làm salad giảm cân an toàn từ rong nho
- Loại bỏ mỡ thừa cấp tốc không cần ăn salad giảm cân
1. Cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise
Mayonnaise là nguyên liệu cực kỳ phổ biến giúp tạo ra các món salad giảm cân rất hiệu quả, tăng hương vị thơm ngon và tạo điều kiện giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là công thức đơn giản cho sốt mayonnaise để làm salad giảm cân, dễ làm tại nhà:
Salad rau và sốt mayonnaise
- Rửa và cắt các loại rau yêu thích của bạn.
- Đun sôi các loại rau với nước sốt, để nguội.
- Nêm một số gia vị và trộn với sốt mayonnaise.
- Phục vụ và thưởng thức.
Salad giảm cân từ rau và sốt mayonnaise
Salad gà xé với sốt mayonnaise
Nguyên liệu để chuẩn bị: thịt gà, cần tây, rau diếp, cà rốt, chanh.
- Thịt gà rửa sạch, luộc chín, xé thành từng miếng nhỏ.
- Cần tây, xà lách và cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ vừa ăn.
- Trộn tất cả các thành phần với sốt mayonnaise.
- Hương vị với đường và chanh.
Salad gà xé trộn sốt mayonnaise 2. Cách làm salad giảm cân với trứng
Salad giảm cân rau củ tươi mát cộng với vị béo ngậy của trứng và sốt mayonnaise sẽ giúp bạn giữ dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Vật liệu chuẩn bị:
– Rau: xà lách, cà chua, hành tây, dưa leo.
– Gia vị: Muối, Tiêu, Giấm, Đường, Ớt, Tỏi.
– Không.
- Rửa sạch các loại rau củ, để ráo nước rồi cắt thành các đoạn nhỏ vừa ăn.
- Ớt bỏ hạt, thái sợi; tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
- Cho giấm, đường, muối vào bát nhỏ, khuấy đều cho tan.
- Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn, trộn đều cũng hỗn hợp giấm trong khoảng 10 – 15 phút.
- Trứng luộc chín, bóc vỏ và cắt miếng vừa ăn trộn cùng salad.
- Thêm một ít hạt tiêu và thưởng thức.
Làm salad giảm cân với trứng 3. Cách làm salad giảm cân với sốt mè rang
Bên cạnh sốt mayonnaise, sốt mè rang cũng là một loại nguyên liệu làm salad giảm cân an toàn, hiệu quả, tăng hương vị của món ăn.
Salad gà sốt mè rang
- Sử dụng thịt ức gà ướp cùng các gia vị cho vừa ăn.
- Trộn đều các loại rau củ: xà lách, cà chua, bắp cùng với sốt mè rang.
- Chiên vàng ức gà, cắt thành miếng vừa ăn.
- Trộn cùng với rau củ, đợi khoảng 10 phút để gia vị thấm đều.
- Bỏ ra đĩa và thưởng thức.
Salad bắp cải sốt mè rang
Nguyên liệu chuẩn bị: cà rốt, cải xoăn, bắp cải tím cùng các loại gia vị khác.
- Rau củ rửa sạch, thái thành miếng vừa ăn.
- Trộn đều cùng sốt mè rang, trộn đều tay khoảng 15 phút để gia vị thấm đều.
- Bỏ ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm salad giảm cân với sốt mè rang 4. Cách làm salad giảm cân với ức gà
Ức gà là một món ăn phổ biến trong các thực đơn giảm cân, trong đó món salad ức gà là món ăn được ưa chuộng nhất, vừa giúp đảm bảo năng lượng cho cơ thể, vừa không ảnh hưởng đến cân nặng.
Salad ức gà sốt cam
Nguyên liệu chuẩn bị: cà rốt, dưa leo, bắp mỹ, bắp cải tím, ớt, cam.
- Ức gà làm sạch, cắt thành từng miếng mỏng vừa ăn.
- Cho vào bát và trộn cùng một ít gia vị, ướp khoảng 30 phút cho gà thấm đều.
- Áp chảo ức gà cho đến khi hai mặt chín đều.
- Rau củ rửa sạch, thái thành các miếng vừa ăn.
- Cam vắt lấy nước, tách tép, bỏ lên chảo đun nóng đến khi sệt lại.
- Cho thêm ít đường để giảm vị chua, trộn đều cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.
- Trộn đều tay cho gia vị thấm đều và thưởng thức.
Salad giảm cân bằng ức gà sốt cam
Salad ức gà và bơ
Kết hợp ức gà và bơ là cách làm salad giảm cân đơn giản, một món ăn cực kỳ phổ biến trong thực đơn Eat Clean, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Nguyên liệu chuẩn bị: ức gà, dứa, xà lách, bơ, cà chua bi.
- Ức gà làm sạch, luộc chín và xé thành từng sợi.
- Bơ gọt vỏ, cắt thành các miếng vuông vừa ăn.
- Các loại rau củ chuẩn bị cắt thành miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào chung 1 tô và trộn đều.
- Cho thêm một ít sốt dầu giấm, trộn đều và thưởng thức.
Salad ức gà và bơ giảm cân an toàn 5. Cách làm salad giảm cân với dầu giấm
Dầu giấm cũng là một loại nguyên liệu giúp tăng hương vị của các món ăn giảm cân, giúp các bữa ăn ngon miệng hơn, quá trình ăn kiêng được thúc đẩy tốt hơn.
Salad xà lách và dầu giấm
Nguyên liệu chuẩn bị: xà lách, dưa chuột, cà chua bi, hành tây, giấm, dầu vừng.
- Rửa sạch các nguyên liệu, cắt thành từng miếng vừa ăn.
- Trộn đều nước sốt dầu giấm: sử dụng giấm, dầu vừng, đường.
- Cho tất cả rau củ vào một tô lớn trộn cùng dầu giấm trong 3 phút.
- Nên nếm cùng các loại gia vị cho vừa ăn.
Salad bắp cải và dầu giấm
Nguyên liệu chuẩn bị: bắp cải, cà chua bi, hành tây, tỏi, ớt.
- Bắp cải rửa sạch, ngâm với nước muối trong 20 phút.
- Cà chua bi, hành tây rửa sạch thái miếng vừa ăn.
- Tỏi bóc vỏ, ớt bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn, trộn đều cùng dầu giấm.
- Thêm một ít vừng (mè) và thưởng thức.
Cách làm salad giảm cân với dầu giấm 6. Cách làm salad giảm cân từ rau mầm
Rau mầm có chứa rất nhiều khoáng chất hữu cơ, có ích cho hệ tiêu hóa nên được dùng rất nhiều trong các thực đơn giảm cân thay thế cho rau xà lách.
Nguyên liệu chuẩn bị: rau mầm, cà chua bi, dầu olive, giấm, tỏi băm.
- Rau mầm, cà chua bi rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
- Pha hỗn hợp giấm, đường và ít hạt tiêu.
- Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn và trộn đều.
- Bỏ ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm salad giảm cân từ rau mầm 7. Cách làm salad giảm cân an toàn từ rong nho
Rong nho là một loại nguyên liệu chế biến mới lạ, tạo cảm giác thích thú và ngon miệng hơn. Ngoài tác dụng giảm cân, salad từ rong nho còn giúp làm đẹp da rất hiệu quả được chị em yêu thích.
Nguyên liệu chuẩn bị: rong nho, bắp cải tím, trứng cút, cà chua bi, cà rốt, chanh và gia vị, dầu vừng.
- Ngâm rong nho với nước muối, rửa sạch bỏ vào bát.
- Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi.
- Cà chua và trứng cút cắt thành miếng đôi.
- Trộn nước sốt từ nước cốt chanh, đường, nước mắm, dầu vừng.
- Cho tất cả nguyên liệu và trộn đều cùng nước sốt.
- Cho ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm salad giảm cân an toàn từ rong nho Loại bỏ mỡ thừa cấp tốc không cần ăn salad giảm cân
Đối với những trường hợp tích tụ mỡ thừa lâu năm, không có thời gian ăn kiêng, tập luyện thì thay vì áp dụng thực đơn salad giảm cân, bạn nên lựa chọn phương pháp hủy mỡ bằng công nghệ cao, giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng hơn.
Công nghệ Lipo Theramax Plus – công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay được ứng dụng tại Viện thẩm mỹ DIVA giúp loại bỏ mỡ thừa ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể đến 90%, nhanh chóng và an toàn.
Die Lipo Theramax Plus-Schlankheitstechnologie wurde von der FDA als sicher und wirksam zertifiziert, mit einem Wirkmechanismus, der Wärme verwendet, um den überschüssigen Fettbereich zu beeinflussen, die Fettgewebebindungen aufzubrechen und sie dadurch leicht aus dem Körper zu entfernen.
Mit der Hightech-Methode zur Fettabsaugung im DIVA Spa brauchen Sie keine Operation, keine Diät, keinen Sport, keine Ausfallzeiten und erlangen trotzdem schnell Ihre schlanke Figur zurück.
Genauer gesagt hilft die Lipo Theramax Plus-Technologie auch, lose, schlaffe Haut zu verbessern, damit sie fester und elastischer wird. Umfassende Körperreinigung, Unterstützung zur Vorbeugung von gesundheitsschädlichem Übergewicht.
Vorteile des Abnehmens im DIVA Spa
✓ Ästhetische Einrichtung, die den Standards des Gesundheitsministeriums entspricht.
✓ Luxuriöser und komfortabler Schönheitsbereich.
✓ Stellen Sie ein Team führender Ärzte auf dem Gebiet der Kosmetik zusammen.
✓ Professionelle und engagierte Beratungs- und Kundenbetreuungsdienste.
✓ Die Kosten für das Abnehmen sind erschwinglich, angemessen und entstehen nicht während des Behandlungsprozesses.
ERHALTEN SIE EINEN PREIS
Mit der Lipo Theramax Plus-Technologie können Sie schnell wieder in Form kommen, ohne einen Salat zum Abnehmen zu essen. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte den DIVA Beauty Salon über die Hotline 1900 6689 für Beratungsunterstützung.
In Verbindung stehende Artikel:
- Ist Nudeln essen fett? Tipps zum Abnehmen mit Fadennudeln
- Ist das Trinken von Honig fett? 5 Tipps zum Abnehmen mit Honig
Machen Sie Yoga, um Gewicht zu verlieren? Worauf Sie beim Yoga achten sollten
- Ăn bơ có béo không và hướng dẫn cách ăn bơ giảm cân hiệu quả
- 7 cách làm salad hiệu quả để giảm cân nhanh tại nhà
- Ăn bưởi để giảm cân? Mẹo giảm cân với bưởi hiệu quả
- Ăn sữa mẹ có béo không? Cách giảm cân bằng sữa mẹ đúng cách
0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ
Tin Cùng Chuyên Mục
Nhịn ăn sáng có giảm cân không? Có tốt cho sức khỏe?
Tháng Mười Một 1, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Lợi ích của việc ăn sáng đầy đủ2. Nhịn ăn sáng có giảm cân không?3. Hậu quả việc nhịn ăn sáng đối với sức khỏe4. Gợi ý các thực phẩm lành mạnh ăn vào bữa sáng giúp hỗ trợ giảm cân 1. Lợi ích của việc ăn sáng đầy đủ Bữa […]
XEM THÊM
Sữa giảm cân Herbalife có tốt không? Bao lâu thì giảm cân?
Tháng Mười Một 1, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Thông tin cơ bản về sản phẩm sữa giảm cân Herbalife1.1. Đôi nét về thương hiệu Herbalife1.2. Công dụng sữa giảm cân Herbalife2. Đối tượng nên sử dụng sữa giảm cân Herbalife3. Sữa giảm cân Herbalife có tốt không?4. Hướng dẫn dùng sữa giảm cân Herbalife đúng cách4.1. Cách pha sữa […]
XEM THÊM
Sữa tảo giảm cân có tốt không? Nên dùng như thế nào?
Tháng Mười Một 1, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Thông tin về sữa tảo giảm cân2. Công dụng của sữa tảo giảm cân3. Sữa tảo giảm cân có tốt không?4. Cách sử dụng sữa tảo giảm cân5. Một số lưu ý khi sử dụng sữa tảo giảm cân5.1. Đối tượng nên sử dụng sữa tảo giảm cân5.2. Uống sữa tảo […]
XEM THÊM
Quả bứa là gì? Công dụng và cách dùng hiệu quả
Tháng Mười Một 1, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Quả bứa là gì?2. Những công dụng tuyệt vời của quả bứa2.1. Quả bứa có tác dụng giảm cân2.2. Điều tiết lượng Cholesterol2.3. Điều hòa lượng đường2.4. Giảm mệt mỏi, stress3. Cách dùng quả bứa giảm cân hiệu quả4. Quả bứa có giá thành bao nhiêu?5. Quả bứa giảm cân mua […]
XEM THÊM
5+ bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày hiệu quả
Tháng Mười 27, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Tổng hợp 5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày hiệu quả nhất1.1. Gập bụng1.2. Plank nghiêng1.3. Plank to push up1.4. Nằm nâng chân1.5. Tập cardio nâng cao đùi2. Gợi ý các thực phẩm tốt cho kế hoạch ăn kiêng giảm mỡ bụng2.1. Giấm táo2.2. Cà phê2.3. Nước lọc/Trà2.4. […]
XEM THÊM
10+ bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả tại nhà
Tháng Mười 17, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Top 11 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả dành cho nữ1.1. Bài tập khởi động1.2. Bài tập Plank1.3. Bài tập gập bụng1.4. Bài tập gập bụng chéo1.5. Bài tập gập bụng nghiêng1.6. Bài tập gập bụng ngược1.7. Bài tập nâng chân dọc1.8. Bài tập leo núi1.9. Bài tập Lunge […]
XEM THÊM
Lịch uống nước chanh giảm cân trong 7 ngày
Tháng Mười 17, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Uống nước chanh giảm cân có hiệu quả không?1.1. Những công dụng của nước chanh1.2. Hiệu quả giảm cân của nước chanh1.3. Uống nước chanh giảm cân sai cách gây hậu quả gì?2. Lịch uống nước chanh giảm cân tại nhà siêu hiệu quả2.1. Uống nước chanh sau bữa ăn khoảng […]
XEM THÊM
10+ bài tập yoga buổi sáng giảm cân hiệu quả nhất
Tháng Mười 17, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Top 10 động tác yoga buổi sáng giảm cân nhanh nhất1.1. Bài tập với tư thế Chair Pose1.2. Bài tập với tư thế Revolved Chair1.3. Bài tập Downward Facing Dog1.4. Bài tập với tư thế trăng lưỡi liềm (Dạng thấp)1.5. Bài tập với tư thế yoga tam giác vặn1.6. Bài tập […]
XEM THÊM
6+ bài tập yoga giảm cân trước khi ngủ hiệu quả
Tháng Mười 17, 2022
Mục Lục Bài Viết1. Tư thế yoga vươn người2. Tư thế yoga cuộn người3. Tư thế thiền4. Tư thế yoga rắn hổ mang5. Tư thế đứa trẻ6. Tư thế con thuyền 1. Tư thế yoga vươn người Tập yoga trước khi ngủ để giảm cân là phương pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng […]
XEM THÊM
Xem thêm
