Tóc 2024: Tóc bị gàu và rụng nhiều

Làm thế nào để ngăn ngừa gàu và rụng tóc? Nếu bạn muốn biết bí quyết thoát khỏi tình trạng này hãy đọc bài viết sau để tìm hiểu nguyên nhân gây gàu, rụng tóc và các giải pháp hiệu quả nhất.

Gây gàu và rụng tóc

Nếu bạn cũng bị gàu, đừng quá lo lắng vì có nhiều cách để ngăn ngừa tình trạng này. Nhưng trước khi chọn phương pháp điều trị, điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao bạn lại bị gàu trên da đầu: Da đầu và tóc của mỗi người đều khác nhau nên có thể có nhiều hoặc ít gàu. Có hai loại gàu phổ biến nhất: gàu khô và gàu nhờn: Gàu khô chủ yếu xuất hiện ở độ tuổi thanh thiếu niên, đặc điểm chính là xuất hiện những vảy trắng nhỏ trên da đầu, gây ngứa. Mặt khác, gàu nhờn xảy ra do lượng bã nhờn tăng tiết dẫn đến da đầu ngứa và tóc nhờn.

Các nguyên nhân có thể bao gồm da đầu bẩn, không gội đầu, gội đầu không đúng cách, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sử dụng sai hoặc lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc tóc và các yếu tố tâm lý như căng thẳng, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chế độ ăn uống không đúng cách. Gàu chính là nguyên nhân khiến da đầu bạn luôn ngứa ngáy và khó chịu. Gãi có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng gãi da đầu có thể gây tổn thương da đầu và khiến tóc dễ rụng hơn.

Cách trị gàu và rụng tóc hiệu quả

#1.Điều trị do sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không đúng cách

Hóa chất trong thuốc nhuộm hoặc máy uốn tóc có thể làm khô da đầu, tạo điều kiện thuận lợi cho gàu tích tụ. Đôi khi, sử dụng sai loại dầu gội cũng có thể dẫn đến kích ứng da đầu và gàu. Những gì bạn cần làm: Kiểm tra xem liệu bạn có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong mỹ phẩm chăm sóc tóc hay không. Bạn nên thay dầu gội hiện tại bằng loại có chứa thành phần hữu cơ.

Các loại dầu gội công nghiệp trên thị trường thường có đặc tính làm sạch mạnh do độ pH có tính kiềm cao, tuy có thể mang lại cho tóc bạn cảm giác sạch hơn nhưng ngược lại, chúng cũng có thể khiến da đầu mất cân bằng độ ẩm tự nhiên, tóc dễ bị hư tổn. thắt nút và gãy. Việc hạn chế sử dụng các loại xịt tạo kiểu và thuốc nhuộm tóc là cần thiết để ngăn ngừa rụng tóc và gàu. Nếu có thể, hãy cắt đi phần tóc hư tổn để trông khỏe mạnh hơn.

Có thể bạn cần: Sản phẩm Dầu gội chống rụng tóc tự nhiên Sản phẩm của công ty chúng tôi được nhiều khách hàng tin dùng.

#2. Xử lý nguyên nhân gội đầu sai phương pháp

Cách gội đầu đúng cách là gì:

• Không gội đầu quá 3 lần một tuần. Tránh gội đầu bằng nước nóng và tránh chải tóc trong khi gội.
• Trộn dầu gội với nước để tạo bọt rồi thoa lên da đầu. Không đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu.
• Gội sạch tóc để tránh để lại dầu gội dư thừa có thể dẫn đến nấm da đầu.
• Đừng sấy tóc, hãy để tóc khô tự nhiên.
• Lười làm sạch mũ bảo hiểm cũng có thể dẫn đến gàu và rụng tóc.

>>> Tóc rụng nhiều khi gội đầu phải làm sao?

#3.Điều trị từ yếu tố tâm lý và bệnh lý

Nếu gàu và rụng tóc là do vấn đề tâm lý khiến bạn luôn có những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo âu, mất ngủ thì tốt nhất bạn nên điều chỉnh lối sống của mình bằng các biện pháp như ngồi yên, thiền định và điều chỉnh lại công việc hàng ngày. kế hoạch. Nếu không, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ trị liệu riêng để giải quyết các vấn đề tâm lý của mình. Đối với phụ nữ, ở những giai đoạn nhất định của cuộc đời như sau sinh hay bước vào thời kỳ mãn kinh, tóc có thể rung lắc nhiều, đây là hiện tượng bình thường và sẽ sớm qua nên chúng ta không cần quá lo lắng.

#4.Liệu pháp ăn kiêng

Nếu bạn không ăn uống đúng cách, tóc bạn sẽ không khỏe mạnh. Đừng quên bổ sung những nguyên liệu sau vào bữa ăn của bạn để tóc và da đầu luôn khỏe mạnh:

chất đạm: Tóc được cấu tạo từ protein nên cần protein để duy trì, vì vậy bạn nên ăn lòng trắng trứng và sữa để cung cấp cho tóc nguồn protein tốt.

lưu huỳnh: Nước ép hành tây góp phần đáng kể vào việc duy trì độ đàn hồi của tóc và cũng là nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt trong trường hợp da đầu có nhiều gàu và nấm.

Vitamin E: Một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất chống lại tác động của các gốc tự do gây ra bởi yếu tố tâm lý hoặc DST (ức chế việc cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc). Bạn có thể uống vitamin E theo đơn thuốc cụ thể của dược sĩ để thúc đẩy sự phát triển của tế bào và hình thành các nang tóc mới.

Vitamin D, kẽm và sắt: 3 chất dinh dưỡng này cũng rất cần thiết và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp keratin (protein của tóc chúng ta). Bạn có thể tìm thấy những thành phần này trong ngũ cốc, thịt, gan…

Vitamin C: Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, nhưng kém hiệu quả hơn vitamin E một chút, nhưng nó có một số chức năng khác cho tóc, chẳng hạn như giúp loại bỏ gàu và diệt nấm. Nhiều người không biết mình bị nhiễm nấm trên tóc cho đến khi nhìn thấy những vùng hói trên da đầu và được bác sĩ chẩn đoán là bị nhiễm nấm. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ổi, cam, kiwi, dâu tây và các loại trái cây khác…

biotin : Biotin được chứng minh là chất xúc tác tốt trong việc xây dựng cơ sở hạ tầng keratin. Tóc về cơ bản là một loại protein, nhưng cụ thể hơn là keratin. Lòng đỏ trứng và sữa là nguồn cung cấp keratin dồi dào.

Có thể bạn quan tâm:

– Dầu gội chống rụng tóc và trị gàu có thể làm giảm ngứa dữ dội

– Một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để gội đầu và loại bỏ gàu

#5.Điều trị bằng phương pháp tự nhiên

Có một số phương pháp điều trị tại nhà rất đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện để điều trị gàu và rụng tóc hiệu quả:

Hỗn hợp nước cốt chanh, dầu dừa, hành tây: Trộn 1 thìa nước cốt chanh, 5 thìa dầu dừa và 3 thìa nước ép hành tây rồi thoa lên da đầu. Massage nhẹ nhàng và ủ tóc bằng khăn ấm trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch như bình thường, có thể giúp bạn giảm gàu đáng kể và kích thích nang tóc mới phát triển nhanh hơn.

dầu ô liu: Lấy khoảng 2 thìa dầu ô liu, thêm 3 giọt tinh dầu hương thảo rồi trộn đều. Thoa lên đầu và massage trong 15 phút, thoa hàng ngày trước khi gội đầu.

nước ép cà chua: Thoa nước ép cà chua lên da đầu trong 20 phút có thể giúp loại bỏ ngứa da đầu và gàu, đồng thời tăng thêm độ bóng cho tóc xỉn màu, hư tổn và không hoạt động.

Cách trị rụng tóc đơn giản nhất với Sophora japonica

Gội đầu bằng xà phòng chưa bao giờ dễ dàng hơn thế! Trên thực tế, hãy ngừng mua lá sả, húng quế và vỏ bưởi. Quên việc nấu nướng trên bếp đi, mái tóc của bạn vẫn sẽ đẹp đến kinh ngạc, giống như mẹ, bà của chúng ta ngày xưa!