Ngày nay, những tình trạng như rụng tóc nhiều và tóc mọc chậm không chỉ xảy ra ở phụ nữ mà còn xảy ra ở cả nam giới. Một mái tóc “xấu” có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với người đối diện.Đừng lo lắng, Tiki sẽ cho bạn biết Cách làm tóc mọc dài nhanh chóng Thực hiện hiệu quả tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm sau đây.
>>> Xem thêm:
>>> Tham khảo sản phẩm mọc tóc hiệu quả tại Tiki: tinh chất mọc tóc, tinh chất dưỡng tóc
Cách làm tóc mọc nhanh tại nhà
Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc
Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và hợp lý sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc hiệu quả. Để có mái tóc dài và chắc khỏe nhanh chóng, bạn cần bổ sung một số dưỡng chất vào chế độ ăn uống: protein, biotin, omega-3, kẽm, đồng, vitamin C, B, E… Có trong một số thực phẩm như trứng, Sữa , thịt gà, ngũ cốc, cá hồi, rau xanh, v.v.
>>> Tham khảo: Khi duỗi tóc tự nhiên bạn cần biết những gì?Tác hại và trình tự thực hiện
mát xa da đầu
mát xa da đầu Đây là cách đơn giản giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Bạn có thể massage da đầu trong khi gội đầu hoặc một giờ trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trong quá trình massage, hãy nhẹ nhàng vuốt tóc từ gốc đến ngọn bằng đầu ngón tay. Không bao giờ massage bằng đầu móng tay vì sẽ làm xước da đầu và ảnh hưởng đến việc kích thích nang tóc.
Bạn nên massage da đầu 1-2 lần mỗi ngày để tóc phát triển tối đa. Massage không chỉ giúp tế bào gốc tóc khỏe mạnh mà còn có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng.
>>>Xem thêm: Cách mọc tóc nhanh tại nhà trong 1 tuần Đừng bỏ lỡ
Dưỡng ẩm cho tóc
Ngoài việc bổ sung nó từ bên trong, việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết từ bên ngoài cũng vô cùng quan trọng. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi, dầu dừa, dầu olive… để tăng khả năng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, óng mượt. Tuy nhiên, trong quá trình dưỡng ẩm, bạn lưu ý chỉ thoa 2/3 thân tóc và thoa khi tóc còn ướt để đạt hiệu quả dưỡng ẩm tốt nhất.
>>> Tìm hiểu thêm: Chi tiết cách xử lý tóc nhờn trước khi gội
Hãy đến Tiki ngay hôm nay để sở hữu những sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng, giá cả phải chăng đây Xin vui lòng!
uống đủ nước
Nước chiếm rất nhiều nước trong cơ thể. Người ta không thể sống một tuần mà không có nước. Uống đủ nước giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận, tim và các bệnh khác. Ngoài ra, uống nước giúp lưu thông máu trong cơ thể, giúp chân tóc khỏe mạnh và hỗ trợ sự phát triển của tóc. Uống đủ nước cũng là cách giúp tóc mọc nhanh hơn.
>>>Tham khảo: Chia sẻ phương pháp trị rụng tóc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh hơn
hàu
Hàu được mệnh danh là thực phẩm “vàng” kích thích mọc tóc nhờ hàm lượng kẽm cao. Đây được cho là loại khoáng chất giúp kích thích sự phát triển của nang tóc. Tuy nhiên, bạn cũng nên phục vụ một lượng hàu vừa phải. Bởi ăn quá nhiều hàu có thể dẫn đến dư thừa kẽm trong cơ thể, gây phản ứng ngược và dẫn đến rụng tóc.
>>>Tìm hiểu thêm: Những điều cần biết về phục hồi tóc
Mua hàu tươi, ngon, sạch, an toàn tại Tiki đây Bạn!
hạt
Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển của tóc như vitamin E, D, kẽm,… Mỗi loại hạt có thành phần dinh dưỡng khác nhau. Cụ thể, 28 gram hạnh nhân sẽ cung cấp cho bạn khoảng 37% lượng vitamin E mà cơ thể cần. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các thành phần khác như vitamin B, kẽm và các loại axit béo khác nhau. Các loại hạt thường được sử dụng hỗ trợ mọc tóc bao gồm hạt điều, hạt dẻ, các loại hạt, thịt chó, đậu phộng, hạnh nhân…
cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3 và omega-6, một loại thực phẩm thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Hai axit béo này còn giúp giảm rụng tóc đáng kể. Ngoài việc sử dụng cá hồi để bổ sung dầu cá, bạn cũng có thể sử dụng các loại cá khác thay thế như cá trích, cá thu,…
>>>Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn chăm sóc tóc tẩy đúng cách và phục hồi tóc hiệu quả
Bạn muốn mua cá hồi tươi, chất lượng cao?Nhấp chuột cái này Mua ngay tại Tiki!
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô có chứa một hợp chất gọi là cucurbitacin, một loại axit amin hỗ trợ sự phát triển của tóc. Ngoài ra, hạt bí còn chứa nhiều dưỡng chất khác như kẽm, đồng, vitamin B, C,… Đây là những dưỡng chất giúp kích thích mọc tóc và hạn chế rụng tóc.
Trứng
Trứng là thực phẩm giàu kẽm, protein và sắt giúp thúc đẩy và tái tạo tế bào mới, giúp tóc mọc nhanh và dày, mượt hơn. Protein trong trứng giúp phục hồi những khoảng trống keratin bị hư hỏng trong cấu trúc tóc. Các axit béo khác trong lòng đỏ trứng cũng góp phần giúp tóc tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng và hiệu quả tại nhà
sản phẩm giúp đỡ tóc mọc nhanh
tinh dầu bưởi
- Yếu tố: Naringin, amylase, pectin, vitamin A, C, gân, men tiêu hóa peroxidase,…
- Chức năng:
- Vitamin C trong dầu bưởi kích thích sản xuất collagen giúp da đầu khỏe mạnh.
- Tinh dầu bưởi còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả, giúp nang tóc phát triển từ bên trong và giảm rụng đáng kể.
- Hàm lượng các dưỡng chất khác như amylase, pectin… còn giúp kháng khuẩn, giúp chống hình thành nấm tóc, giảm ngứa và gàu… mang lại mái tóc dày, bóng mượt.
- sử dụng: Xịt tinh dầu bưởi lên chân tóc 5-6 lần. Lưu ý bạn nên sử dụng tinh dầu bưởi khi tóc sạch, hoặc tốt nhất là khi tóc còn hơi ẩm sau khi gội. Để tận dụng được lợi ích của tinh dầu bưởi, bạn nên massage da đầu trong 2-3 phút để tinh dầu thẩm thấu.
Nhấn nhanh Mời vào Hãy đến Tiki và chọn cho mình một chai tinh dầu bưởi để chăm sóc tóc một cách dễ dàng nhé!
>>> Mua Dầu gội Vi Jully tại Tiki dầu gội hoa bưởi chứa tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc.
>>> Tham khảo: 15+ Cách Chăm Sóc Nhanh Tóc Dài, Dày, Mượt Tại Nhà
dầu dừa
- Yếu tố: Chứa nhiều loại axit béo bão hòa như axit lauric, axit myristic, vitamin E, K và sắt…
- Chức năng:
- Các axit béo trong dầu dừa giúp làm dịu kích ứng, dưỡng ẩm cho tóc, giảm bong tróc và ngứa. Đặc biệt, vitamin E và K còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sản xuất collagen, giúp nang tóc chắc khỏe.
- Các khoáng chất trong dầu dừa giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt, dưỡng ẩm và cải thiện kết cấu tóc.
- sử dụng: Thoa đều dầu dừa lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Sau đó, thoa dầu dừa lên tóc và đội mũ trong vòng 10-20 phút. Sau đó gội sạch bằng dầu gội và để tóc khô tự nhiên.
Mua dầu dừa ở đâu chất lượng, giá hợp lý? Hãy tiki ngay đi các bạn của tôi!Nhấp chuột cái này Hãy chọn dầu dừa cho mái tóc của bạn!
>>> Tham khảo sản phẩm dầu gội dừa Mỹ trên Tiki giúp phục hồi tóc.
Em yêu
- Thành phần: Vitamin C, B2, sắt, canxi kẽm, B6,…
- Chức năng:
- Mật ong cung cấp chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm và giúp tóc mềm mại, khỏe mạnh.
- Mật ong thúc đẩy sự phát triển của tế bào biểu mô da đầu, cải thiện nang tóc và kích thích mọc tóc nhanh.
- Cách sử dụng: Đầu tiên gội sạch tóc bằng nước, sau đó thoa trực tiếp khoảng 30-40ml mật ong lên tóc. Che tóc bằng mũ trùm đầu trong 20 phút, sau đó gội đầu bằng nước lạnh và sấy khô.
>>>Xem thêm: Cách giữ lọn tóc xoăn tại nhà lâu và đẹp như ngày đầu
Vera
- Yếu tố: Axit amin, vitamin, enzyme, ethanol, metanol, vitamin E, A, C…
- Chức năng:
- Vitamin A, E và C có thể sản xuất collagen, thúc đẩy sự phát triển nang tóc và hỗ trợ tóc phát triển khỏe mạnh.
- Vitamin B2 và axit folic giúp ngăn ngừa rụng tóc.
- Hoạt chất metanol, etanol
- sử dụng: Gội đầu bằng nước ấm trước để da đầu có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Sau đó massage nhẹ nhàng da đầu bằng gel lô hội. Tiếp theo, dùng mũ trùm đầu để giữ ấm cho tóc trong vòng 10-20 phút. Cuối cùng, xả sạch bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên.
Hướng dẫn cách sử dụng B1 để mọc tóc nhanh
Công dụng của Vitamin B1
Vitamin B1 hoạt động như một enzyme duy trì chức năng của hệ thần kinh và tim mạch. Đặc biệt khi nói đến làm đẹp, B1 được ví như loại vitamin “thần thánh” giúp hỗ trợ sự phát triển của da, tóc, móng. Lợi ích của vitamin B1 đối với tóc:
- Kích thích tóc mọc nhanh
- Giúp lưu thông máu và dinh dưỡng
- Cung cấp đặc tính chống oxy hóa vượt trội giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh và ngăn ngừa gãy rụng
>> Xem thêm:
Cách Sử Dụng B1 Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn
Cách 1: Gội đầu trực tiếp bằng vitamin B1
- Bước 1: Chuẩn bị 5-6 viên B1, dầu xả và dầu gội
- Bước 2: Cho viên nang vitamin B1 vào nước ấm, đợi tan rồi hòa với dầu gội
- Bước 3: Lấy hỗn hợp massage da đầu nhẹ nhàng trong vòng 10 – 15 phút.
LƯU Ý: Để có hiệu quả, bạn nên thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
Cách 2: Ủ tóc trực tiếp bằng B1
- Bước 1: Chuẩn bị 30 viên B1 và hòa tan trong nước
- Bước 2: Thoa chân tóc và vùng da nhờn bằng tay hoặc tăm bông
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng da đầu trong 5-10 phút
- Bước 4: Giữ tóc khô trong 30 phút
Cách 3: Uống vitamin B1 cùng bia
Bia là thức uống giàu B1, kali, biotin… giúp kích thích mọc tóc ở nang tóc và bảo vệ tóc khỏi tia cực tím và môi trường bên ngoài. Khi trộn B1 với bia sẽ giúp tóc bạn nhận được những dưỡng chất cần thiết nhất, giúp tóc mọc dài và chắc khỏe.
- Bước 1: Mở lon bia và để qua đêm
- Bước 2: Cho 10 viên B1 vào nửa cốc bia khuấy đều cho tan
- Bước 3: Massage hỗn hợp trên vào tóc và ủ khoảng 20 phút
- Bước 4: Gội sạch tóc với nước và dưỡng tóc. Bạn nên áp dụng phương pháp này 2-3 lần để có kết quả tốt nhất.
một số câu hỏi thường gặp
- Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và rụng tóc là gì?
Một số nguyên nhân khiến tóc chậm mọc và rụng tóc: mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng, stress mãn tính, chế độ ăn uống kém, sử dụng hóa chất,…
- Có đúng là tóc mọc 20 cm trong một tháng không?
Trên thực tế, nếu biết cách chăm sóc tóc đúng cách và có chế độ ăn uống hợp lý thì hoàn toàn có thể có được 20 cm tóc trong 1 tháng.
Đây là những điều trên Cách làm tóc mọc dài nhanh chóng Nhanh nhất các bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này hữu ích cho những ai muốn làm đẹp tóc tại nhà. Đừng quên ghé thăm Tiki.vn để biết thêm nhiều mặt hàng làm đẹp và chăm sóc bản thân chất lượng nhé!
>>>Tham khảo dầu gội ngăn ngừa rụng tóc, Dầu gội trị gàu, dầu gội thảo mộc của Tiki chăm sóc tóc toàn diện.
