Ăn gì để mọc tóc nhanh? Bạn đang băn khoăn và tìm kiếm thông tin về mọc tóc nhanh. Prettywoman.vn tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

Ăn gì mỗi ngày để tóc mọc nhanh và dày?

Đánh giá bài viết này

Các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc đến từ máu. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng tóc của bạn rụng nhiều hơn khi bạn ăn ít chất dinh dưỡng? Tóc mọc nhanh và dày thay vì dùng thuốc hay tốn cả đống tiền cho những chai dầu gội đắt tiền. Bạn chỉ cần chú ý đến thực đơn mỗi ngày. Vậy ăn gì để tóc mọc nhanh và dày hơn? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nuôi dưỡng từ tóc máu. Vì vậy thắc mắc chung của nhiều người là ăn gì để tóc mọc nhanh và dày

Bài viết không phủ nhận tác dụng hỗ trợ mọc tóc của các sản phẩm dầu gội hay thuốc đặc trị rụng tóc. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc là do nội sinh. Vì vậy, để có một mái tóc thực sự chắc khỏe, bạn cần thay đổi từ bên trong. Và “nguyên nhân” của nó là do chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến mái tóc của bạn

Tóc cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Nó cần chất dinh dưỡng trong máu để tồn tại và phát triển. Tóc được cấu tạo từ keratin, vì vậy nó cần protein để khỏe mạnh mà không bị gãy. Ngoài ra, nó cần các khoáng chất và vitamin khác như: vitamin B12, biotin nhóm B, sắt, kẽm, omega 3, vitamin A và C…

Vì vậy, nếu bạn rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày, bạn có thể bị thiếu protein. Nếu tóc bạn mọc quá chậm, bạn có thể bị thiếu vitamin B12. Trong cơ thể, vitamin này hình thành dây thần kinh và DNA, đồng thời hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy. Nếu lượng oxy cung cấp cho tóc không tốt, quá trình mọc tóc mới sẽ chậm lại. Điều này thậm chí có thể dẫn đến rụng tóc hoặc gàu.

Ngoài ra, hãy lưu ý những nguy cơ thiếu hụt biotin nếu bạn nhận thấy tóc mình bị bạc màu và mỏng đi do gãy rụng quá nhiều. Đây là một loại vitamin tan trong nước cần thiết để nuôi dưỡng các nang tóc. Ngoài ra, nó ảnh hưởng đến da và móng tay, ngăn ngừa sự xỉn màu và nứt nẻ.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý sẽ giúp bạn mọc tóc chắc khỏe tự nhiên

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày?

Như đã đề cập trước đó, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tóc. Vì vậy, câu hỏi ăn gì để tăng cân nhanh là thắc mắc chung của nhiều người. Tin vui cho bạn là hầu hết những thực phẩm này đều rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

trứng cung cấp protein

Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe. Nguồn cung cấp chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong nhiều loại trứng như trứng vịt, trứng cút, trứng gà. Trứng không chỉ bổ sung protein cho tóc mà còn có cả sắt, kẽm, lưu huỳnh giúp hạn chế tóc gãy rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng trứng như một loại thực phẩm thông thường hoặc dưới dạng mặt nạ dưỡng tóc. Khi sử dụng ở dạng thông thường, bạn có thể thêm bánh mì vào bữa sáng. Bạn cần lưu ý không nên ăn quá 4 quả trứng mỗi tuần.

Bên cạnh trứng, giá đỗ cũng là thực phẩm có hàm lượng protein khá cao. Bổ sung thực phẩm này có thể giúp bạn tạm biệt chứng rụng tóc.

Trứng bổ sung protein, sắt, kẽm và lưu huỳnh giúp hạn chế tóc gãy rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả

Khoai lang cung cấp beta-carotene

Beta-carotene giúp da đầu sản xuất dầu tự nhiên. Dầu này bảo vệ tóc khỏi bị khô. Ngoài ra, nó giúp da đầu chống lại nấm – một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

Vì vậy, không chỉ bổ sung thực phẩm giúp tóc mọc nhanh, dày mà còn có khoai lang để hạn chế tóc gãy rụng. Ngoài ra, thực phẩm này cũng rất tốt cho tiêu hóa.

Khoai lang giúp ngăn ngừa tóc khô

Cá hồi cung cấp Omega 3

Ăn gì để tóc mọc nhanh và rậm, câu trả lời cho câu hỏi này không thể không kể đến cá hồi. Đây là một nguồn Omega 3 dồi dào. Dưỡng chất này giúp giữ cho tóc mềm mượt và các nang tóc khỏe mạnh. Nhờ đó sẽ giúp bạn có được mái tóc dày, khỏe và bóng mượt nhanh chóng.

Cá hồi giúp tóc chắc khỏe

Bơ có bổ sung axit béo tự nhiên

Nếu bạn muốn “nâng cấp” mái tóc của mình từ những thực phẩm hàng ngày thì đừng bỏ qua quả bơ. Hàm lượng axit béo tự nhiên trong loại quả này giúp mái tóc của bạn luôn tràn đầy sức sống, chắc khỏe và dày. Nếu bạn không ăn được bơ, có thể dùng bơ dưới dạng mặt nạ ủ tóc vẫn rất tốt.

Bơ rất tốt cho sức khỏe của tóc

Hào cung cấp kẽm giúp tóc mọc nhanh và dày hơn

Artemisia không chỉ là thực phẩm bổ thận tráng dương mà còn chống rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh. Hàm lượng kẽm dồi dào trong thực phẩm này giúp tóc tái tạo tế bào mới và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Đây cũng là 2 yếu tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe và tốc độ mọc của tóc.

Hào giúp tóc mọc nhanh

Các loại quả thuộc họ cam cung cấp vitamin C

Trong số các loại trái cây, trái cây họ cam quýt được coi là “thần dược” giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Ngoài ra, xoài, đu đủ và chuối cũng có tác dụng này. Do có khả năng tác động trực tiếp đến các nang tóc, những loại trái cây này đảm bảo cho mái tóc luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Quả thuộc họ quýt giúp tóc dày hơn

sữa tăng cường canxi

Ngoài canxi, trong sữa con chứa nhiều sắt。Đây là 2 dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc。Bổ sung thêm 1 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn。Ngoài ra, sữa con giúp xương bạn chắc khỏe hơn。

Sữa ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và kích thích mọc tóc mới

Lưu ý trong chế độ sinh hoạt

Ngoài ăn gì để tóc mọc nhanh, bạn cần biết rằng thói quen sinh hoạt hằng ngày của ảnh hưởng nhiều sức khỏe của tóc. Để có mái tóc chắc khỏe, dày và suôn mượt, bạn cần lưu ý những điều dưới đây trong sinh hoạt hằng ngày:

  • Tránh căng thẳng quá mức: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều. Chẳng những thế, nó còn có thể ức chế việc hình thành tóc mới.
  • Đừng thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên: Các chỉ em thường rất thích tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, các hóa chất trong quá trình tạo kiểu có thể gây kích ứng nhiều đến các nang tóc. Hậu quả của tình trạng này là mái tóc trở nên lưa thưa và không có sức sống.
  • Không nên gội đầu bằng nước nóng: Nếu thời tiết quá lạnh thì bạn hãy gội đầu vào buổi trưa. Đừng vì vấn đề thời tiết mà gội đầu bằng nước nóng. Bởi điều này có thể khiến chân tóc giãn ra và yếu đi.
  • Hạn chế buộc tóc quá chặt và lạm dụng máy sấy tóc: Hai việc này đều khiến tóc khô và xơ hơn. Trong 1 tuần bạn hãy để tóc xõa 2-3 lần và cố gắng để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy để tóc khô nhanh hơn.
  • Hà Nội
  • Đà Nẵng
  • Nha Trang
  • Hải Phòng
  • Hạ Long
  • Phú Quốc
  • Hồ Chí Minh

Hỏi bác sĩ VinmecĐăng ký khám

Top 8 loại thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh và dày đến bất ngờ

16 loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày bất ngờ – Bạn đã biết?

Chia sẻ bởi: Ngày đăng: 09/12/2020 | Lượt xem: 34.937 views

Bổ sung thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày trong thực đơn mỗi ngày cũng là cách giảm rụng tóc và giúp tóc nhanh dài bên cạnh những cách tác động trực tiếp như: thay đổi dầu gội, uống thuốc mọc tóc nhanh, thay đổi thói quen sinh hoạt tốt…16 loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả

Một mái tóc mọc nhanh dài hay lâu dài tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, độ tuổi, sức khỏe (thể lực) và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Và trong 4 yếu tố này thì sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hàng ngày là 2 yếu tố mà tự bản thân ta có thể chủ động cải thiện để giúp tóc mọc nhanh dài dày hơn, bóng khỏe hơn thông qua các thực phẩm hàng ngày.

Vậy các câu hỏi được đặt ra là: Nên ăn gì để chống rụng tóc? Những loại thực phẩm nào chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp tóc mọc nhanh dài dày hiệu quả? Dưới đây là top danh sách 16 loại thực phẩm giúp tóc mọc nhanh dài dày mà rungtoc.vn tổng hợp được. Hãy cùng xem đó là những thực phẩm gì nhé.

Tảo biển

Trong tảo biển có chứa một lượng vitamin và khoáng chất lớn như: Sắt, Kẽm, Magie, L-lysine, vitamin B5, vitamin B12.

Tảo biển tốt người hay bị rụng tóc

Bổ sung tảo biển vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp những “dưỡng chất vàng” giúp chăm sóc nang tóc, cải thiện và phục hồi dần nang tóc bị tổn thương. Từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng tóc bóng khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh dài dày hơn trong thời gian ngắn.

Hàu

Nên ăn gì để tóc không rụng? Hãy ăn hàu và các loại hải sản.

Hàu là loại hải sản là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều Kẽm – một trong những loại khoáng chất có lợi cho mái tóc, giúp tóc trở nên bóng khỏe, ngăn rụng tóc và kích thích mái tóc mọc nhanh dài, dày hiệu quả.

Việc ăn hàu thường xuyên trong các bữa ăn còn giúp ức chế sự sản sinh Telogen Effluvium trong cơ thể – một hoạt chất có hại khiến nang tóc bị suy yếu, da đầu nhiều dầu làm tóc dễ gãy rụng.

Hàu

Lưu ý: Chỉ nên ăn tối đa 1 – 2 bữa hàu/tuần để cân bằng lượng kẽm trong cơ thể. Tránh lạm dụng ăn quá nhiều bởi điều này có thể gây tác dụng ngược với cơ thể.

Cá hồi

Cá hồi cũng là một loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày mà bạn không nên bỏ qua. Bởi trong cá hồi có chứa một lượng lớn axit béo Omega-3, Omega-6 giúp dưỡng ẩm, cung cấp protein nuôi dưỡng sâu từ nang tóc, giúp sợi tóc mọc nhanh dài, chắc khỏe, đồng thời làm hạn chế tình trạng rụng tóc rất tốt.

Bên cạnh đó, cá hồi cũng là loại hải sản không gây béo, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào như: vitamin A, D, B12, các khoáng chất Sắt, Kẽm, Kali, Magie, Selen, nhóm EPA, DPA, DHA và các acid amin… giúp nâng cao sức khỏe và thể lực.

Cá hồi – thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả

Ăn thực phẩm giàu Biotin để chống rụng tóc

Biotin (hay còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7) là loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển của tóc, da và móng. Với chị em phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc nhiều, tóc mỏng, yếu thì việc bổ sung Biotin là một trong những cách làm đem lại hiệu quả nhanh nhất giúp cải thiện mái tóc.

Trong hoạt động sống hàng ngày, cơ thể cũng cần Biotin để để chuyển hóa một số chất dinh dưỡng thành năng lượng. Và lượng Biotin này thường được cơ thể hấp thụ từ chính các loại thức ăn hàng ngày. Bởi vậy, tình trạng bị thiếu hụt Biotin ở người là hiếm gặp.

Khi bổ sung Biotin thông qua các dạng thực phẩm chức năng, cần lưu ý chỉ bổ sung một lượng phù hợp tùy theo từng độ tuổi để tránh tình trạng dư thừa Biotin. Cụ thể:

  • Trẻ sơ sinh – trẻ em 3 tuổi: 10 – 20 mcg..
  • Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 25mcg.
  • Trẻ từ 7 – 10 tuổi: 30 mcg.
  • Trên 10 tuổi: cung cấp khoảng từ 30 – 100 mcg (tùy thuộc vào từng độ tuổi và trường hợp khác nhau).
Ăn thực phẩm giàu Biotin để chống rụng tóc

Một số loại thực phẩm tự nhiên giàu Biotin có thể tham khảo như:

  • Nội tạng động vật (điển hình là gan).
  • Lòng đỏ trứng gà.
  • Các hạt họ đậu: đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…
  • Các hạt ngũ cốc: đậu phộng (lạc), hạnh nhân, hạt óc chó, hồ đào.
  • Bông súp lơ trắng
  • Nấm hương
  • Chuối

Thịt gà trắng (ức gà)

Thịt gà trắng (chủ yếu là phần ức gà) rất giàu sắt và protein – nguồn dinh dưỡng giúp bảo vệ sự khỏe mạnh nang tóc, giúp chữa rụng tóc, kích thích mái tóc dày hơn. Bởi vậy, thịt gà trắng cũng là một trong những loại thực phẩm giúp mọc tóc dày mà bạn không nên bỏ qua.

Trứng gà

Trứng gà được liệt vào danh sách những thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả là bởi trong trứng gà có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc như:

  • Protein, vitamin H: hỗ trợ sự phát triển của các tế bào sừng, nhờ đó giúp đẩy nhanh quá trình mọc dài sợi tóc.
  • Các khoáng chất Kẽm, Sắt, Magie có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng dầu nhờn trên da đầu, làm giảm tình trạng gãy rụng tóc, bít chân tóc.
Trứng gà

Quả óc chó

Quả óc chó là loại ngũ cốc giàu Biotin (vitamin H) – nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự quá trình phục hồi và phát triển của mái tóc. Việc sử dụng quả óc chó làm món ăn vặt hàng ngày là cách chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc nhanh dài dày hiệu quả.

Ngoài Biotin, quả óc chó cũng chứa một loạt những dưỡng chất như: Catechin, Axit ellagic, Melatonin, Axit phytic; vitamin E, vitamin B6 và Axit folic… Đây đều là những dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, hỗ trợ phòng ngừa các ung thư.

Quả và hạt óc chó

Hạt lanh

Hạt lanh cũng là một ứng cử “sáng giá” trong các loại ngũ cốc giúp mọc tóc nhanh dài và dày. Theo nhiều nghiên cứu Y khoa hiện đại cho thấy, trong hạt lanh có chứa một lượng axit béo Omega-3 dồi dào, khoáng chất Magie, vitamin B1 có tác dụng bổ sung nuôi dưỡng từ sâu nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài và dày hơn.

Trong hạt lanh còn tìm thấy một số loại vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể như: vitamin B6, Protein, Chất xơ, Canxi, Kali, Photpho, Sắt, Folate… Vì vậy hãy nhớ ăn hạt lanh khoảng 1 – 2 lần/ tuần để hỗ trợ tóc mọc nhanh dài dày và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Hạnh nhân (đào nhân)

Theo một nghiên cứu từ Đại học Southern Mississippi (Mỹ) cho thấy, phụ nữ khi ăn 25 – 35 hạt hạnh nhân mỗi ngày, dùng liên tục trong vòng 3 tháng sẽ thấy tóc dày, mềm mượt và chắc khỏe hơn đáng kể.

Hạnh nhân (đào nhân)

Bên cạnh đó, ăn hạnh nhân còn giúp giải quyết một số vấn đề về hệ tiêu hóa như: rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, táo bón… khá hiệu quả.

Hạt bí ngô (hạt bí đỏ)

Trong hạt bí ngô có chứa khá nhiều hoạt chất delta 7-phytosterol – một loại hoạt chất có tác dụng hỗ trợ làm giảm nồng độ Dihydrotestosterone ( một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc) trong cơ thể, từ đó giúp ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc dài và dày hơn.

Chị em có thể ăn khoảng 50g – 100g hạt bí ngô mỗi ngày để điều trị rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh dài dày hiệu quả quả.

Hạt đậu nành (hạt đỗ tương)

Hạt đậu nành không chỉ là loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh và còn là loại thực phẩm có nhiều hiệu quả đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Trong hạt đậu nành rất giàu Omega-3, vitamin B, sắt và magie. Đây đều là các vitamin và khoáng chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa tóc, làm giảm tình trạng oxy hóa mái tóc đồng thời cung cấp dưỡng chất kích thích chân tóc mọc nhanh dài hiệu quả.

Hạt đậu nành là một thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày tốt

Sử dụng đậu nành mỗi ngày cũng là một cách giúp vòng 1 của chị em phụ nữ căng tròn, đầy đặn hơn do trong đậu nành giàu phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có lợi với sức khỏe phụ nữ.

Hạt đậu đen (hạt đỗ đen)

Lại là một dòng họ đậu khác được xếp vào “list” các thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả. Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều Sắt, Kẽm, Biotin và vitamin B2, B6. Đây đều là các loại dưỡng chất có lợi cho mái tóc, giúp kích thích sự phát triển chân tóc, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc đồng thời làm giảm quá trình tiết bã nhờn trên bề mặt da đầu – một nguyên nhân khiến tóc nhanh bết và dễ bị gãy rụng.

Hạt đậu đen khi kết hợp nấu với hà thủ ô còn có hiệu quả trong việc làm đen tóc, trị tóc bạc, làm tóc bóng mượt hiệu quả (xem thêm: Cách dùng hà thủ ô trị rụng tóc)

Bên cạnh tác dụng với mái tóc, chè đậu đen cũng là một thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể rất tốt

Bơ là loại hoa quả chứa nhiều vitamin E rất tốt cho sự phát triển của tóc và da. Ngoài ra, bơ cũng là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cơ thể, giúp làm giảm sự xuất hiện của các gốc tự do có hại – một nguyên nhân gây rụng tóc và làm chậm vòng sinh trưởng của tóc.

Bơ chín giúp mọc tóc nhanh dài dày và dưỡng da hiệu quả

Khi dùng bơ làm thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày, bạn có thể dùng ăn trực tiếp (như làm bơ dầm mật ong, sinh tố bơ…) và kết hợp làm mặt nạ bơ ủ tóc như mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ ủ tóc bơ dầu ô liu…

☛Chi tiết: 5 cách làm tóc nhanh dài và dày bằng nguyên liệu tự nhiên

Sữa chua

Sữa chua cũng là một loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh và có lợi với làn da phụ nữ. Lượng men vi sinh trong sữa chua giúp chống oxy hóa cơ thể và giảm sự xuất hiện của các gốc tự do có hại.

Bên cạnh đó, lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin B5, B2, Biotin, Sắt, Kẽm, Kali… có trong sữa chua cũng giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng, nhanh dài và dày hơn. Đây cũng là các vitamin cần thiết giúp làn da chị em mịn màng, căng mọng, cải thiện tình trạng khô da (đặc biệt trong mùa đông).

Xoài

Bản thân là loại hoa quả giàu vitamin C, vitamin B6, vitamin A và Silica nên khi nhắc đến các thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài và dày thì không thể bỏ qua xoài chín.

Bạn có thể dùng ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày nhằm dưỡng tóc bóng, chắc khỏe và nhanh dài. Đây cũng là một cách chăm sóc làn da mịn màng tự nhiên.Xoài tốt cho làn da và mái tóc phụ nữ

Lưu ý: Vì xoài có tính nóng nên chị em không nên ăn quá nhiều trong ngày để tránh gây nổi mụn, táo bón…

Rau chân vịt (rau bina)

Rau chân vịt là loại rau rất giàu dinh dưỡng, cụ thể: Rau chân vịt có chứa nhiều nhóm vitamin A, B, E, C cùng các khoáng chất Sắt, Kali, Magie… giúp:

  • Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể,
  • Cung cấp sắt để cơ thể hoạt động sản sinh ra máu
  • Đồng thời kích thích dòng máu luân chuyển lên da đầu nhiều hơn. Nhờ đó thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, cung cấp dinh dưỡng giúp chân tóc mọc nhanh dài và bóng mượt hơn.

Kết hợp thay đổi thói quen hàng ngày giúp mọc tóc nhanh

Bên cạnh việc bổ sung thường xuyên các thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài và dày thì chị em phụ nữ cũng cần lưu ý kết hợp chế độ sinh hoạt phù hợp để đạt được hiệu quả mọc tóc nhanh dài dày trong thời gian ngắn.

Cụ thể, một số thay đổi trong thói quen hàng ngày giúp hỗ trợ mọc tóc nhanh dài và dày như:

Không buộc tóc quá chặt.

Do mái tóc của bạn đang trong tình trạng hư tổn, sợi tóc yếu và dễ gãy rụng hơn so với bình thường nên việc buộc tóc quá chặt sẽ khiến chân tóc phải chịu áp lực kéo căng trong thời gian dài. Điều này khiến tình trạng rụng tóc có thể diễn biến trầm trọng hơn.Chị em nên thả tóc và hạn chế làm tóc khi đang gặp tình trạng gãy rụng tóc

Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy tóc.

Tóc bị sấy nóng trong nhiệt độ cao có thể gây ra những tổn thương nhất định và khiến mái tóc khô xơ hơn. Vậy nên, chị em hãy cố gắng để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc ở nấc gió nhẹ nhất đến khi tóc còn hơi ẩm thì ngừng và để tóc khô tự nhiên sau đó.

Hạn chế việc tạo kiểu tóc trong thời gian này.

Trong quá trình tạo kiểu tóc như: làm xoăn, uốn, nhuộm, dập xù… cần dùng đến nhiều loại thuốc làm tóc, và tóc bị làm nóng ở nhiệt độ cao trong thời gian dài. Việc này sẽ khiến mái tóc bị tổn thương, lâu mọc dài hơn, tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng tóc nặng nề hơn. Bởi vậy, chị em phụ nữ cần hạn chế việc tạo kiểu để mái tóc có thời gian phục hồi lại

Không gội đầu bằng nước quá nóng.

Nhiều chị em có thói quen dùng nước quá nóng gội đầu vào mùa đông. Việc làm này vô tình đã khiến mái tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng hơn. Bởi vậy, thay vì dùng nước nóng hãy điều chỉnh nước ở nhiệt độ ấm vừa phải để gội đầu hàng ngày giúp mái tóc được suôn mượt và mọc tóc nhanh hơn.

Tránh căng thẳng, stress.

Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân chính gây chứng rụng tóc, hói đầu (đặc biệt ở nam giới). Vậy nên, hãy hướng suy nghĩ đến những điều tích cực, dành thời gian thư giãn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe cũng như giúp nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe, mau dài và dày hơn.Thực phẩm chức năng Maxxhair – Hỗ trợ giúp mọc tóc nhanh dài dày hiệu quả

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh dài dày từ thiên nhiên, chị em phụ nữ cũng có thể tham khảo thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc Maxxhair.

  • Với thành phần có chứa kết hợp Phức hợp Kẽm và L’arginin – phức hợp quan trọng trong vận hành cơ quan nội tiết, hỗ trợ tuyến thượng thận làm việc tốt hơn, hỗ trợ làm cân bằng hormone DHT và testosteron trong cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.
  • Thành phần L-Carnitine fumarate giúp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, giúp da đầu thông thoáng hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.
  • Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, vitamin H, kẽm, hà thủ ô đỏ kết hợp Immune-gamma® sản xuất theo công nghệ Mỹ giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

Tìm Mua MAXXHAIR tại Nhà thuốc gần nhà xem TẠI ĐÂY

Hoặc đặt hàng trực tiếp từ công ty (giao hàng tận nhà) xem tại đây


Video Ăn gì để mọc tóc nhanh – Tất tần tật thông tin về mọc tóc nhanh

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Ăn gì để mọc tóc nhanh – Tất tần tật thông tin về mọc tóc nhanh! Prettywoman.vn hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Tóc đẹp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Nếu thấy hay hãy chia sẻ bài viết này cho nhiều người được biết. Prettywoman.vn chúc bạn ngày vui vẻ