Detox giảm cân trái cây – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Skin Detox: Liệu pháp giải độc da mặt cho làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài
Tác giả: Yến Dương Cập nhật: 03/07/2022
Tư vấn y tế: Dr. Nguyễn Thượng Hạnh
Có rất nhiều quan niệm sai lầm về detox – giải độc cho da, nhưng cũng có quan niệm sai lầm rằng chỉ cần thanh lọc cơ thể là đủ. Việc thải độc tố trên da mặt cũng rất quan trọng, nó là bước giúp da chúng ta được thanh lọc sâu hơn.
Khói bụi, ô nhiễm lâu ngày khiến da nổi nhiều mụn, xỉn màu và sần sùi. Nếu không có các biện pháp giải độc trên da mặt, làn da ngày càng trở nên thiếu sức sống và có nguy cơ lão hóa da sớm. Do đó, việc đầu tiên cần làm là thải độc da mặt bắt đầu từ hôm nay.
Giải độc da mặt là gì? Tại sao nó lại quan trọng?
Trong y học, detox có nghĩa là loại bỏ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. “Độc hại” ở đây có nghĩa là những tác động từ bên ngoài đến làn da của chúng ta.
Hàng ngày làn da của chúng ta phải “dày vò” bởi ô nhiễm môi trường, khói bụi hay nặng hơn là các loại hóa chất, kim loại nặng từ các loại mỹ phẩm mà chúng ta thường xuyên trang điểm. Các chất độc này tích tụ lâu ngày trên da chúng ta sẽ làm tắc nghẽn các mao mạch, gây viêm nhiễm, nổi mụn và khiến da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ và nhăn nheo.
Trước hết, có thể bạn đã mua và sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất như kem làm trắng da, kem chống lão hóa,… mà chất lượng hoặc thành phần không đảm bảo. Các loại kem này thường chứa các chất hóa học gây hại cho da. Đây cũng là tác nhân phá hủy tế bào và phá hủy hệ thống miễn dịch của da. Đồng thời, nó cũng hạn chế việc hấp thụ các dưỡng chất tốt cho da…
Tẩy tế bào chết bằng kem dưỡng ẩm thông thường sẽ rất tốt nhưng vẫn chưa đủ! Da của chúng ta cần được làm sạch tất cả các độc tố này. Melissa Piliang, bác sĩ da liễu tại Cleveland Clinic, Mỹ cho biết, nếu không muốn đối mặt với tình trạng da lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ nhanh chóng thì đã đến lúc phụ nữ phải thải độc tố ra khỏi da. Việc này giúp làm sạch, tăng sức đề kháng cho da và kích thích các sợi collagen dưới da hoạt động. Điều này giúp da luôn mịn màng, khỏe mạnh và hồng hào.
Tuy nhiên, có nhiều cách để giải độc cho da, chẳng hạn như: B. Xông hơi da mặt, đắp mặt nạ, áp dụng công nghệ cao,… Mỗi phương pháp đều có tác dụng riêng và phù hợp với tình trạng da của mỗi người.
6 cách để loại bỏ độc tố khỏi khuôn mặt của bạn
Hello Bacsi xin liệt kê dưới đây một số phương pháp giúp bạn detox da mặt tại nhà hiệu quả.
1. Giải độc da mặt bằng lột tẩy
Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm và độc tố trong lỗ chân lông. Khi rửa mặt nên dùng nước ấm để lỗ chân lông mở ra và loại bỏ được nhiều bụi bẩn nhất có thể.
Bạn nên tẩy da chết 1 lần / tuần, trừ khi da quá dầu hoặc môi trường làm việc quá bẩn, phải tiếp xúc với nắng gió thường xuyên thì nên tẩy da chết 2 tuần / lần. Đây là bước quen thuộc và quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Không chỉ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi mà còn làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, mỹ phẩm còn sót lại, mang lại làn da sạch khỏe.
Rửa mặt là phương pháp cơ bản giúp da loại bỏ bụi bẩn, độc tố trong lỗ chân lông
Đừng nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết thường xuyên. Bởi vì nếu quá lạm dụng thì làn da của bạn sẽ bị bào mòn, không đủ thời gian để tái tạo lớp tế bào mới, dẫn đến biểu bì bị mỏng, và làn da không đủ khả năng bảo vệ bạn dưới tác động của môi trường. Ngoài ra, những loại sữa rửa mặt hằng ngày kèm theo toner, nước cân bằng da cũng đã làm sạch và lấy đi tế bào chết và thải độc da mặt rồi.
Cuối cùng, bạn hãy luôn luôn hoàn tất việc làm sạch da bằng cách sử dụng loại toner phù hợp với làn da bạn để thanh lọc và dưỡng da. Điều này sẽ giúp cho làn da dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất từ kem dưỡng để từ đó giữ ẩm da và sáng mịn hơn.
2. Thải độc tố bằng cách toát mồ hôi
Nghiên cứu cho thấy, chỉ khi cơ thể đổ mồ hôi, con người mới cảm thấy thư giãn và thoải mái. Việc ra mồ hôi thụ động hay chủ động đều là cách để cơ thể thải độc hiệu quả.
Các chuyên gia cho rằng, chủ động ra mồ hôi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, tuần hoàn của cơ thể, từ đó có tác dụng thải độc hiệu quả. Việc tập thể dục khiến tim đập nhanh và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô da mặt. Và nếu bạn đã làm sạch da, thì không có gì ngăn chặn sự giải phóng chất độc còn sót lại khi bạn đổ mồ hôi. Càng ra nhiều mồ hôi, bạn càng có nhiều cơ hội loại bỏ các chất ô nhiễm tích tụ trên da.
Độc tố sẽ bài tiết qua tuyến mồ hôi
3. Detox thải độc da mặt bằng cách cung cấp đủ nước
Khi bạn ra mồ hôi, bạn cũng giải phóng các khoáng chất và chất điện giải quan trọng. Nếu bạn không uống đủ nước để bù lượng đã mất, tình trạng mất nước có thể làm tạo áp lực lên thận và khiến thận không làm việc hiệu quả.
Uống nước rất tốt cho cơ thể và làn da, vì nước giúp tăng cường khả năng detox da tối ưu và giúp cho quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn. Nước giúp giải phóng độc tố qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Tuy nhiên, hãy uống nước đúng cách và đủ lượng nước tiêu chuẩn 2 lít nước/ngày. Nếu uống quá nhiều nước, vô tình chúng ta sẽ làm giảm chức năng thanh lọc của cơ thể.
Uống đủ nước giúp da loại bỏ độc tố
Mách nhỏ: Bạn có thể cho chanh vào nước để hỗ trợ thêm khả năng đào thải độc tố. Các chất phytonutrients trong chanh có đặc tính chống oxy hóa, giúp thanh lọc da một cách hiệu quả.
>>> Bạn có thể quan tâm: Hút chì da mặt có thật sự cần thiết hay đem lại hiệu quả cho da?
4. Xông hơi giúp thải độc tố cho da mặt
Xông hơi là cách thải độc tố da mặt sử dụng nhiệt độ từ hơi nước tác động lên da giúp giãn nở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cùng các loại độc tố ẩn sâu dưới da. Phương pháp này còn kích thích sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ hơn. Nhờ hệ tuần hoàn được kích thích, vùng da mặt được đàn hồi và tái tạo, từ đó làn da trở nên sạch sẽ sau khi các tuyến nhờn, cặn bụi được thải ra khỏi lỗ chân lông theo đường hơi nước.
Như bạn đã biết, làn da không thể tươi tắn và săn chắc nếu không được loại bỏ hết độc tố. Để thải hết những chất độc hại ra khỏi làn da, bạn nên làm mềm lớp sừng và để lỗ chân lông mở ra. Hơi nóng từ nước còn giúp cho việc dẫn máu đến các mô được dễ dàng, cải thiện làn da sần sùi trở nên mềm mại. Đồng thời, giúp làm nở và tẩy đi các cặn bẩn bám trong gốc lỗ chân lông, tạo điều kiện thẩm thấu tốt hơn khi bôi các chất dưỡng da như toner, serum, kem dưỡng… sau khi xông hơi.
Để xông hơi thải độc da mặt, bạn cần đun nước xông mặt cùng với tinh dầu hoặc thảo dược. Dùng khăn tắm trùm qua đầu giúp giữ hơi nước để chúng tác động lên vùng da mặt, thi thoảng dùng đũa khoắng nước để hơi nước tỏa ra đều nhất. Thực hiện trong khoảng từ 10-20 phút. Sau cùng, dùng khăn mềm thấm khô da mặt và rửa sạch với nước mát là xong.
Xông mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên giúp da thanh lọc
♥ Gợi ý công thức xông hơi thải độc da mặt
- Tía tô chứa tinh dầu perila aldehyd và limonene. Vì thế, sử dụng tía tô sẽ giúp ra mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, từ đó tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi. Cách xông này phù hợp với các chị em có làn da nám, nhiều vết thâm, xông hơi với lá tía tô sẽ giúp cải thiện và làm mờ vết nám trên da, giúp da trắng hồng, đều màu, mịn màng hơn.
- Sả và chanh: Xông hơi mặt bằng sả và chanh sẽ giúp diệt khuẩn, thải độc da và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông rất hiệu quả. Nếu da bạn thường xuyên bị mụn thì xông hơi khuôn mặt bằng sả và chanh chính là phương pháp giúp loại bỏ mụn an toàn nhất.
- Cánh hoa hồng: Trong cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, các vitamin nhóm B, D, E, K… và một số chất chống oxy hóa mạnh, các thành phần này sẽ chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm mụn, ngăn ngừa mụn, mang đến cho bạn làn da mềm mại và mịn màng. Kết hợp xông hơi cùng cánh hoa hồng sẽ giúp da thải độc tố và hấp thụ các dưỡng chất giúp làn da trở nên mịn màng, hồng hào hơn.
Ngoài các nguyên liệu kể trên, bạn có thể xông hơi mặt tại nhà với các loại nguyên liệu thiên nhiên khác như: trà xanh, hoa cúc, hoa nhài, lá bạc hà… hoặc các loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, vỏ bưởi, tinh dầu tràm trà, tinh dầu chanh, tinh dầu sả…
♥ Một số lưu ý khi xông hơi da mặt
- Đảm bảo da mặt đã được làm sạch (tẩy trang, rửa sạch với sữa rửa mặt) trước khi xông.
- Ưu tiên nguyên liệu xông từ thiên nhiên, bởi trong quá trình xông, bạn sẽ hít thở toàn bộ lượng khí và tinh chất. Vì thế, các nguyên liệu có nguồn gốc an toàn nên là ưu tiên hàng đầu.
- Thời gian xông phụ thuộc vào từng loại da, nếu bạn xông hơi cho làn da mụn sẽ là 15 phút, làn da nhạy cảm phải kéo dài khoảng 10 phút. Đặc biệt lưu ý không xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.
- Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng vì “sốc nhiệt”.
5. Sử dụng mặt nạ thải độc tố cho da mặt
Nếu bạn là người bận rộn và ít có thời gian để thực hiện các phương pháp trên thì hãy thử đắp mặt nạ thải độc. Đây là cách thải độc da mặt đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Các loại mặt nạ chứa thành phần than tre, đất sét, bùn khoáng hỗ trợ thải độc da mặt khá tốt. Các sản phẩm này có nhiều dạng, chẳng hạn như dạng hạt, dạng sủi bọt, dạng kem.
Đây là những loại mặt nạ được thiết kế với mục tiêu là làm sạch cho làn da bạn khỏi những tác nhân có hại cho da. Từ đó mang đến cho làn da sự khỏe mạnh, làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
>>> Bạn có thể quan tâm: 6 loại mặt nạ thải độc giúp làn da sáng mịn, khỏe khoắn
Đắp mặt nạ giúp thải độc da
6. Thải độc da mặt bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Để làn da đẹp thì trước hết cơ thể phải khỏe mạnh. Quá trình thải độc tố còn diễn ra bên trong cơ thể khi gan, ruột, thận, phổi, da, máu cùng làm việc để biến đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại hơn để bài tiết ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy mà có rất nhiều người chọn cách thải độc từ bên trong cơ thể bằng phương pháp ăn uống “xanh – sạch”.
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh giúp thải độc tố cho da
Đây là phương pháp thải độc da mặt an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh nếu thực hiện đúng cách. Cụ thể:
- Giảm thiểu lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể (bằng cách ăn thực phẩm hữu cơ).
- Bổ sung các loại thực phẩm cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mà cơ thể cần để giải độc.
- Ăn những thực phẩm giàu chất xơ và nước để tăng tần suất bài tiết của cơ thể.
- Vận động phù hợp, có chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm sạch để duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống cần phải được cân bằng hợp lý. Nếu bạn chỉ chăm chăm vào việc làm thế nào để giảm thiểu tối đa lượng đường, chất béo hoặc đạm, cơ thể sẽ mất cân bằng dinh dưỡng.
Với 6 cách thải độc tố cho da mặt mà Hello Bacsi đã giới thiệu trên đây, hy vọng bạn sẽ hiểu hơn về việc thải độc tố cho da và lựa chọn được cho mình cách thải độc da mặt phù hợp tại nhà.
Đang xác minh …
Tìm hiểu ngay loại vaccine phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn!
- Vaccine đã giúp làm giảm đáng kể, thậm chí loại bỏ các căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng.
- Tuy nhiên, các vi khuẩn và virus gây bệnh vẫn chưa được tiêu diệt hoàn toàn, bạn vẫn có nguy cơ nhiễm các căn bệnh này và lây cho người thân nếu không thực hiện tiêm chủng.
- Với công cụ gợi ý tiêm chủng cho người trưởng thành, bạn có thể biết được những loại vaccine phù hợp, được khuyến khích đối với từng giai đoạn tuổi, tình trạng sức khỏe và thói quen di chuyển giữa các khu vực, quốc gia dành cho bạn.
TÌM HIỂU NGAY
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn tham khảo
Detox Your Skin! https://blackdoctor.org/3328/detox-your-skin__trashed/ Ngày truy cập: 7/3/2022
Addor F. (2017). Antioxidants in dermatology. DOI: https://www.scielo.br/j/abd/a/xc8QBNrMdBq7jk5d8JzXRfd/?lang=en Ngày truy cập: 7/3/2022
Bạn đang có kế hoạch tẩy rửa hay giải độc? Đọc đầu tiên này https://health.clevelandclinic.org/are-you-planning-a-cleanse-or-detox-read-this-first/ Ngày truy cập: 7/3/2022
Decreased Skin-Mediated Detoxification Contributes to Oxidative Stress and Insulin Resistance https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3415238/ Ngày truy cập: 7/3/2022
Is Steaming Your Face Good for Your Skin? https://health.clevelandclinic.org/is-steaming-your-face-good-for-your-skin/ Ngày truy cập: 7/3/2022
Springtime Skin Detox https://spacecoast.edu/blog/springtime-skin-detox.html Ngày truy cập: 7/3/2022
Thanh lọc cơ thể và giảm cân với nước detox trái cây
Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể và cũng có tác dụng giảm cân được nhiều người biết đến. Cùng tìm hiểu về nước detox ngay sau đây nhé.
Xem nhanh
1. Nước detox là gì? 2. Công dụng của nước detox 3. Các cách làm nước detox trái cây tại nhà 4.
Nhắc đến thức uống để thanh lọc cơ thể và giảm cân thì detox là phương pháp được nhiều người áp dụng, vậy nước detox là gì? Công dụng của nước detox? Các cách làm nước detox? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc này.
1 Nước detox là gì?
Nước detox có tác dụng thanh lọc cơ thể giúp cơ thể đào thải các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột ra ngoài. Nước detox kết hợp từ nước lọc và những nguyên liệu thiên như các loại trái cây, rau củ tươi giúp bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả
2 Công dụng của nước detox
– Theo báo Lao Động, nước detox giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể: Vì được làm từ các loại trái cây, rau củ tươi sẽ mang đến nguồn năng lượng tự nhiên với lượng chất xơ, vitamin và lượng calo vừa phải.
– Với những người bận rộn không đủ điều kiện tuân theo chế độ ăn giảm cân thì nước detox trái cây là biện pháp giảm cân phù hợp, vì được làm từ các loại trái cây và rau củ tươi cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng làm tan mỡ thừa.
– Trong nước detox có một số trái cây như táo giúp thanh lọc gan, dưa hấu hỗ trợ thải độc, chanh và cam làm sạch hệ tiêu hoá,… Vì thế nước detox còn có công dụng thải độc rất hiệu quả.
– Làm đẹp da: nước detox thanh lọc cơ thể, thải độc tố từ đó giúp mát gan sẽ hạn chế mụn, cung cấp nhiều loại vitamin tự nhiên từ trái cây như vitamin A, vitamin C làm chậm quá trình lão hoá.
– Ngoài các công dụng trên thì nước detox còn cung cấp nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
Vielleicht interessiert es Sie:
- Machen Sie Ihren eigenen kühlen Früchtetee, kühlen Sie sich an Sommertagen ab
3 Các cách làm nước detox trái cây tại nhà
Nước detox dưa hấu, chanh và lá bạc hà
Theo báo Lao Động, dưa hấu chứa 90% là nước, giúp cơ thể bù nước nhanh chóng. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A giúp sáng da, bổ mắt. Chanh chứa các axit và Vitamin C giúp hấp thu chất béo trong thức ăn, hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng, chống lão hóa.
Hỗn hợp nước dưa hấu, chanh và bạc hà giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nước và Vitamin, đồng thời đánh tan mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.
Cách làm: Chuẩn bị nửa trái dưa hấu, 1 quả chanh. Dưa hấu cắt miếng nhỏ, chanh cắt lát mỏng, thêm khoảng 10 lá bạc hà vào một chai thủy tinh. Đổ nước vào chai và đặt chai vào tủ lạnh qua đêm.
Nước detox bưởi, cam và dưa chuột
Dưa chuột có tác dụng thanh lọc thận, lợi tiểu, kết hợp với cam, bưởi giàu Vitamin A, C, có tác dụng chống lão hóa, hấp thụ mỡ trong máu và mỡ dưới da, hỗ trợ hệ tiêu hóa trong việc tiêu hóa và phân giải thức ăn, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm: Bạn cần 1 quả cam, nửa quả bưởi đỏ hoặc bưởi thường, một trái dưa chuột. Tất cả cắt lát vừa đủ để cho vào lọ thủy tinh, đổ đầy nước vào lọ và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Nước detox dưa leo, dâu tây và húng quế
Dưa leo không những có tác dụng lợi tiểu mà còn giàu Vitamin C chống lão hóa da và cung cấp nước cho cơ thể. Dâu tây không những dồi dào Vitamin A, C mà còn chứa các axit giúp kich thích quá trình tiêu hóa, kết hợp với rau húng quế giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Cách làm: 1 trái dưa leo cắt khoanh, 5 quả dâu tây cắt lát mỏng, 10 – 12 lá húng quế, tất cả cho vào lọ thủy tinh, đổ nước vào và để trong ngăn mát tủ lạnh 2 – 4 giờ.
Nước detox táo, chanh và bột quế
Táo là loại trái cây giàu Vitamin và khoáng chất, không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn đem lại cảm giác no lâu. Bột quế có tác dụng tăng hương vị cho thức uống, kiềm hãm sự thèm ăn. Chanh giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn sự tích trữ chất béo trong cơ thể.
Cách làm: Bạn cần 1 quả táo, 1 quả chanh và một thìa nhỏ bột quế. Táo cắt múi cau, chanh cắt lát cho vào lọ, đổ đầy nước và rắc bột quế vào. Tương tự với các loại nước khác, hãy để hỗn hợp này vào tủ lạnh từ 2 – 4 tiếng hoặc qua đêm.
Nước detox chanh gừng
Theo báo Lao Động, gừng có vị cay nồng có tác dụng làm tan mỡ bụng , gừng còn giúp làm ấm cơ thể. Chanh chứa nhiều vitamin C, axit tự nhiên trong chanh cũng giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Nước Detox chanh gừng không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Cách làm: Cắt khoảng 4-5 lát gừng mỏng, 1 quả chanh cắt lát mỏng rồi cho vào 1 ly, đổ khoảng 200ml nước lọc, đậy kín nắp và để trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng rồi uống dần. .
Nước detox táo, cam và bạc hà
Bạc hà chứa nhiều chất xơ, vitamin kích thích quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa . Táo và cam chứa nhiều vitamin C rất quan trọng cho cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân.
Chuẩn bị: Cắt nửa quả cam, nửa quả táo, 10g bạc hà cho vào 1 ly, đổ khoảng 200 ml nước lọc qua rồi đậy nắp lại, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể uống được. .
Lưu ý khi giảm cân bằng nước detox hoa quả
Không nên uống nước trái cây mà nên pha thêm sữa vào nước trái cây nguyên chất.
Không uống thuốc với nước hoa quả vì một số loại thuốc có thể khó hấp thu.
Không đun nóng nước trái cây để uống.
Không nên sử dụng nước trái cây đóng hộp để giảm cân.
Chọn trái cây tươi, sạch.
Không sử dụng trái cây có nhiều đường.
Các cách detox giảm cân bằng nước ép trên đây rất dễ thực hiện tại nhà, vừa tiết kiệm, vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả. Bạn còn chờ gì nữa? Hãy thử ngay phương pháp giảm cân bằng detox này nhé.
Nguồn: báo Lao Động
>> Công thức detox giúp giảm cân hiệu quả
Hãy khỏe mạnh mỗi ngày
