Detox giảm cân bằng nước trái cây và 15 điều cần lưu ý!

Detox giảm cân bằng nước trái cây – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

New Page

Lỗi 1005

ID chùm: 764720879bc19fb3 • 2022-11-03 18:20:59 UTC Quyền truy cập bị từ chối

Thanh lọc cơ thể và giảm cân bằng nước detox trái cây

Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể và cũng có tác dụng giảm cân được nhiều người biết đến. Hãy cùng tìm hiểu về nước detox tại đây.

xem lướt qua

1. Nước detox là gì? 2. Cách sử dụng nước detox 3. Cách làm nước detox trái cây tại nhà 4.

Về thức uống thanh lọc cơ thể, giảm cân, giải độc là phương pháp được nhiều người áp dụng. Vậy nước detox là gì? Lợi ích của Nước Detox là gì? Bạn làm nước detox như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc này.

Đầu tiên Nước detox là gì?

Nước detox hoạt động như một chất làm sạch cơ thể giúp cơ thể loại bỏ các độc tố đã tích tụ trong ruột theo thời gian. Nước detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các nguyên liệu tự nhiên như rau củ quả tươi để bổ sung vitamin, chất xơ giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn và có lối sống lành mạnh thúc đẩy quá

2 lợi ích của nước detox

 Theo báo Lao Động, nước detox giúp cơ thể tràn đầy năng lượng: Do được làm từ trái cây tươi và rau quả nên nó là nguồn năng lượng tự nhiên  với lượng chất xơ, vitamin và calo vừa phải.

– Đối với những người bận rộn, không thích hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân thì nước detox trái cây là biện pháp giảm cân phù hợp vì được làm từ rau củ quả tươi vừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất vừa có thể đánh tan mỡ thừa .

– Trong nước detox có một số loại trái cây như táo giúp làm sạch gan, dưa hấu để hỗ trợ giải độc, chanh và cam để làm sạch hệ tiêu hóa,… Vì vậy, nước detox cũng có tác dụng giải độc rất hiệu quả.

Làm đẹp da: nước detox thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp mát gan, hạn chế mụn, cung cấp nhiều loại vitamin tự nhiên từ trái cây như vitamin A, vitamin C làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài những công dụng trên, Detox Water còn cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Bạn có thể quan tâm:

  • Tự làm món chè trái cây thanh mát, giải nhiệt ngày hè

3 Cách làm nước detox trái cây tại nhà

Nước giải độc dưa hấu, chanh và bạc hà

Nước ép dưa hấu, chanh và bạc hà

Theo báo Lao Động, dưa hấu chứa 90% là nước , giúp cơ thể bù nước nhanh chóng. Dưa hấu cũng rất giàu vitamin , đặc biệt là vitamin A giúp sáng da và dưỡng mắt. Chanh có chứa axit và vitamin C giúp hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và ngăn ngừa lão hóa.

Sự pha trộn giữa nước ép dưa hấu, chanh và bạc hà giúp giải độc cơ thể, cung cấp nước, vitamin và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.

Cách làm: Chuẩn bị nửa quả dưa hấu, 1 quả chanh. Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, cắt chanh thành từng lát mỏng, cho khoảng 10 lá bạc hà vào chai thủy tinh. Đổ đầy nước vào chai và để chai vào tủ lạnh qua đêm.

Nước giải độc bưởi, cam và dưa chuột

Nước ép bưởi, cam và dưa chuột

Dưa leo có tác dụng làm sạch thận, lợi tiểu , kết hợp với cam, bưởi giàu vitamin A, Ctác dụng chống lão hóa , hút mỡ trong máu và mỡ dưới da, giúp hệ tiêu hóa dễ tiêu hóa, phân hủy thức ăn, thúc đẩy chất béo . đốt cháy.

Methode: Sie benötigen 1 Orange, eine halbe rote Grapefruit oder eine normale Grapefruit, eine Gurke. Alles gerade genug in Scheiben geschnitten, um es in ein Glasgefäß zu geben, das Glas mit Wasser zu füllen und über Nacht im Kühlschrank zu lassen.

Nước detox dưa leo, dâu tây và húng quế

Nước ép dưa chuột, dâu tây và húng quế

Dưa leo không những có tác dụng lợi tiểu mà còn giàu Vitamin C chống lão hóa da và cung cấp nước cho cơ thể. Dâu tây không những dồi dào Vitamin A, C mà còn chứa các axit giúp kich thích quá trình tiêu hóa, kết hợp với rau húng quế giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Cách làm: 1 trái dưa leo cắt khoanh, 5 quả dâu tây cắt lát mỏng, 10 – 12 lá húng quế, tất cả cho vào lọ thủy tinh, đổ nước vào và để trong ngăn mát tủ lạnh 2 – 4 giờ.

Nước detox táo, chanh và bột quế

Nước táo, chanh và bột quế

Táo là loại trái cây giàu Vitaminkhoáng chất, không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn đem lại cảm giác no lâu. Bột quế có tác dụng tăng hương vị cho thức uống, kiềm hãm sự thèm ăn. Chanh giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn sự tích trữ chất béo trong cơ thể.

Cách làm: Ban có thể 1 quả sáng, 1 quả chanh và một thìa nhỏ bột quế. Táo cắt gọt cau, chanh cắt lát cho vào lọ, đổ đầy nước và hạt quế vào. Tương tự với các loại nước khác, hãy để điều này kết hợp vào tủ lạnh từ 2 – 4 tiếng hoặc qua đêm.

Nước detox chanh

Giảm cân bằng chanh gừng

Theo báo Lao Động, gừngvị cay nồng có tác dụng làm tan mỡ bụng , gừng còn giúp làm ấm cơ thể. Chanh chứa nhiều vitamin C, axit tự nhiên trong chanh cũng giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Nước Detox chanh gừng không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: Cắt khoảng 4-5 lát gừng mỏng, 1 quả chanh cắt lát mỏng rồi cho vào 1 ly, đổ khoảng 200ml nước lọc vào, đậy kín nắp và để trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng rồi uống dần.

Nước detox táo, cam và bạc hà

Detox giảm cân với cam táo và bạc hà

Bạc hà chứa nhiều chất xơ, vitamin kích thích quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa . Táo và cam chứa nhiều vitamin C rất quan trọng cho cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân.

Chuẩn bị: Cắt nửa quả cam, nửa quả táo, 10g bạc hà cho vào 1 ly, đổ khoảng 200 ml nước lọc qua rồi đậy nắp lại, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể uống được. .

Lưu ý khi giảm cân bằng nước detox hoa quả

Không nên uống nước trái cây mà nên pha thêm sữa vào nước trái cây nguyên chất.

Không uống thuốc với nước hoa quả vì một số loại thuốc có thể khó hấp thu.

Không đun nóng nước trái cây để uống.

Không nên sử dụng nước trái cây đóng hộp để giảm cân.

Chọn trái cây tươi, sạch.

Không sử dụng trái cây có nhiều đường.

Các cách detox giảm cân bằng nước ép trên đây rất dễ thực hiện tại nhà, vừa tiết kiệm, vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả. Bạn còn chờ gì nữa? Hãy thử ngay phương pháp giảm cân bằng detox này nhé.

Nguồn: báo Lao Động

>> Công thức detox giúp giảm cân hiệu quả

Hãy khỏe mạnh mỗi ngày

Google dịch

Google Google Übersetzer


Video Detox giảm cân bằng nước trái cây và 15 điều cần lưu ý!

Related Posts

Cách uống bí đao giảm cân và 13 điều cần lưu ý!

Cách uống bí đao giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng…

Cách làm giấm táo giảm cân và 17 điều cần lưu ý!

Cách làm giấm táo giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng…

Các món ăn healthy giảm cân và 17 điều cần lưu ý!

Các món ăn healthy giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng…

Cách giảm cân trong 1 tuần cho học sinh và 19 điều cần lưu ý!

Cách giảm cân trong 1 tuần cho học sinh – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều…

Uống cần tây mật ong có giảm cân không và 19 điều cần lưu ý!

Uống cần tây mật ong có giảm cân không – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều…

Thực đơn healthy giảm cân và 13 điều cần lưu ý!

Thực đơn healthy giảm cân – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta…