Uống gì để trắng da từ bên trong và 6 điều bạn có biết ?

Uống gì để trắng da từ bên trong – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

Uống gì để sáng da toàn thân từ bên trong tại nhà NHANH NHẤT

Ngày gửi19. Tháng 7 năm 2022, ngày 18 tháng 8 năm 2022AuthorLa Thanh Huyền

Uống gì để làm trắng da từ bên trong được nhiều người quan tâm hiện nay. Khó xây dựng chế độ ăn kiêng hoặc sợ sử dụng ma túy là giải pháp mà nhiều người tìm đến. Dưới đây là những thức uống làm trắng da toàn thân nhanh nhất mà bạn có thể sử dụng ngay tại nhà. Bây giờ hãy cùng Bora Cosmetics tìm hiểu nhé.

Nội dung chính [Xem]

• 1. Uống nước gì để trắng da toàn thân và làm đẹp từ bên trong nhanh nhất
  • 1.1 Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 
  • 1.2 Uống nước ép cần tây
  • 1.3 Trắng da toàn thân từ bên trong với nước trà xanh
  • 1.4 Uống gì cho trắng da từ nước ép hoa quả
  • 1.5 Nước uống trắng da tự nhiên từ các loại đậu
  • 1.6 Nên uống vitamin gì để trắng da nhanh nhất?
  • 1.7 Uống nước dừa tươi
  • 1.8 Nước ép cà rốt giúp da đẹp hết mụn
  • 1.9 Thức uống từ chanh mật ong – đẹp da chống lão hóa và trắng da
• 2. Uống thuốc trắng da có ảnh hưởng gì không?
• 3. Viên sủi trắng da – An toàn và hiệu quả từ bên trong

1. Uống nước gì để trắng da toàn thân và làm đẹp từ bên trong nhanh nhất

1.1 Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm trắng da hiệu quả

Trước khi nghĩ đến các loại nước khác, bạn cần quan tâm đến một điều vô cùng quan trọng, đó là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Có thể là nước khoáng, nước lọc, nước trái cây, … (trừ những loại có hại như bia, rượu, cà phê, …) miễn là đủ nước cho cơ thể.

Không cần nói thì bạn cũng biết nước quan trọng như thế nào đối với chúng ta. Chiếm trên 70% cơ thể là nước, con người không thể sống nếu thiếu nước. Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho làn da, giúp da trắng sáng, căng tràn sức sống mà còn có rất nhiều công dụng loại bỏ độc tố, giảm mệt mỏi và hơn nữa còn có công dụng giảm cân. Vậy nên bạn nhớ uống đủ nước mỗi ngày nhé.

1.2 Uống nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây giúp cải thiện làn da trông thấy

Theo các nghiên cứu khoa học, trong rau cần tây có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin, protein rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài ra chúng còn hạn chế tác động của chất độc và ảnh hưởng tích cực đến quá trình đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Vậy nên khi uống nước ép của rau cần tây cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và lúc này làn da bạn cũng sẽ tự nhiên đẹp lên theo, trắng khỏe một cách tự nhiên.

Tuy nhiên loại nước này sẽ hơi khó uống với nhiều người. Bạn có thể kết hợp cần tây với các loại trái cây khác để nước ép được ngon hơn, hấp dẫn cũng như bổ dưỡng hơn. BORA sẽ chia sẻ cho bạn một vài công thức nước ép cần tây thơm ngon, tốt cho sức khỏe:

• Rau cần tây, táo, cà rốt, chanh: Cần tây bạn cắt bỏ phần gốc, rửa sạch. Táo và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Các nguyên liệu sau khi chuẩn bị bạn thái nhỏ chúng rồi bỏ vào máy xay hoặc máy ép. Sau đó lọc bỏ phần bã, vắt thêm một miếng chanh. Cuối cùng là đổ ra ly và thưởng thức thôi. Bạn có thể bỏ vào tủ lạnh cho mát để ngon hơn.
• Rau cần tây, dưa leo, mật ong: Tương tự như các bước trên, bạn rửa sạch, thái nhỏ các rau cần và dưa leo. Bỏ vào máy ép lấy nước, đổ ra ly và thêm một chút mật ong cho ngon ngọt dễ uống. Cuối cùng là thưởng thức thôi
• Rau cần tây, táo và thơm: Cần tây bỏ gốc rửa sạch. Thơm gọt vỏ, loại bỏ các mắt, cắt thành từng miếng. Cho tất cả vào xay nhuyễn sau đó loại bỏ bã. Cuối cùng là cho ra ly, thêm một chút đá là bạn đã có ngay một ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng rồi.

>>> Không chỉ dừng lại ở việc trắng da, cần tây còn có tác dụng tốt trong giảm cân. Xem thêm cách làm cần tây giảm cân hiệu quả nhất để nhanh chóng có được ngoại hình mơ ước.

1.3 Trắng da toàn thân từ bên trong với nước trà xanh

Trắng da toàn thân từ bên trong với nước trà xanh

Thay vì uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước lá trà xanh. Đây là loại lá cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Theo y học phương Đông thì trà xanh cho vị thanh, bùi, hơi đắng, thuộc tính mát giúp giải độc tốt, thanh lọc cơ thể. Hơn nữa chúng còn có các chất amino acids chống lão hóa da, ngoài ra còn bổ sung thêm vitamin C giúp da trắng sáng, hồng hào.

Lá trà xanh cũng khá dễ tìm, bạn có thể tự trồng tại nhà hoặc mua ở các cửa hàng tiện lợi, siêu thị đều có. Và cách sử dụng rất dễ dàng và đơn giản như sau:

1. Bước 1: Dùng 100g lá trà xanh rửa sạch
2. Bước 2: Cho vào nồi cùng 2 lít nước sau đó đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp.

Bạn có thể dùng nóng thưởng thức như một ly trà thông thường cùng một chút nhạc chill thì tuyệt biết mấy. Nếu bạn muốn uống mát thì hãy đổ vào chai có nắp, bỏ vào tủ lạnh và uống thay cho nước lọc cũng rất tuyệt đấy.

1.4 Uống gì cho trắng da từ nước ép hoa quả

Uống gì cho trắng da từ nước ép hoa quả

Trong các loại trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin tốt cho da cũng như sức khỏe. Hơn nữa chúng lại cực kỳ ngon. Thay vì cắt thành miếng để ăn thì bạn cũng có thể xay chúng ra sau đó thưởng thức như một loại nước uống giúp “dưỡng nhan”. Sau đây là một vài công thức nước ép hoa quả vừa ngon lại làm đẹp trắng da:

• Nước ép cam: Loại nước này hẳn là chẳng còn xa lạ gì rồi phải không nào. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất giúp da trắng sáng, mịn màng. Hơn nữa cam cũng có tác dụng tăng cường thể lực, hỗ trợ tiêu hóa và chống ung thư rất tốt. Đặc biệt nếu bạn đang bị ốm, hoặc cơ thể suy nhược thì đây là loại nước giúp các chị em lấy lại sức khỏe cực kỳ tốt.
• Nước ép cà rốt: Trong cà rốt có chứa làm lượng magie, kali, canxi cao cùng các vitamin khác,… Không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà cà rốt còn tăng cường thị lực, giải độc, hạ đường huyết,… Nếu uống nước ép cà rốt không có thể nhiều chị em sẽ không thích mùi vị của nó. Bạn có thể dùng chung với nước cam để thơm ngon và dễ uống hơn.
• Nước ép táo: Theo nhiều nghiên cứu việc ăn táo mỗi ngày giúp làn da bạn trắng sáng, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Ăn mỗi ngày có thể bạn sẽ thấy ngán, có thể đôi mới bằng cách ép chúng thành nước, hoặc pha với nước cam để đổi mới hương vị cho táo nhé.

>>> Xem thêm ngay: Cách làm trắng da bằng lá tía tô đợn giản tại nhà.

1.5 Nước uống trắng da tự nhiên từ các loại đậu

Nước uống trắng da tự nhiên từ các loại đậu

Các loại đậu như đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu xanh,… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm trắng mịn, đặc biệt giúp loại bỏ mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.

Để có được một ly nước đậu làm đẹp da bạn cần chuẩn bị:

• 100g đậu đen
• 50g đậu nành
• 50g đậu xanh
• 3 thìa mật ong

Mang tất cả đậu đã chuẩn bị ngâm trong nước muối 5 phút sau đó xả lại bằng nước sạch, để cho ráo nước. Bỏ lên chảo rang với lửa vừa rồi giảm dần, đảo đều tay để đậu không bị cháy. Rang khoảng 15 phút cho đến khi đậu chín, sau đó lấy ra.

Tiếp theo bạn bắc khoảng 1 lít nước cùng đậu đã rang vào nấu với lửa nhỏ. Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp, lọc bỏ phần đậu, giữ lại phần nước bỏ vào tủ lạnh. Môi khi uống bạn mang ra và cho vào một chút mật ong vào cho ngon hơn. 

>>> Xem thêm ngay: Uống nước đậu đỏ làm trắng da để sỡ hữu làn da trắng sáng ngay tại nhà.

1.6 Nên uống vitamin gì để trắng da nhanh nhất?

Nên uống vitamin gì để trắng da nhanh nhất

Thay vì ăn các thực phẩm chứa các loại vitamin, nhiều chị em sẽ lựa chọn uống vitamin để bổ sung trực tiếp và nhanh nhất các dưỡng chất. Sau đây là top 3 loại vitamin mà các chị em có thể sử dụng để làm trắng da.

Vitamin A

Khi làn da bạn bong tróc, khô ráp hay bị nám mụn cùng là một dấu hiệu của việc thiếu đi vitamin A. lúc này bạn có thể bổ sung nhanh bằng việc dùng những viên uống hoặc các thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Không chỉ làm giảm nếp nhăn, cấp độ ẩm mà đây cũng là chất giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Vitamin C

Khi nhắc đến việc làm trắng da chắc chắn sẽ không thể bỏ qua được Vitamin C. Đây là dưỡng chất rất cần cho sự phát triển cho các tế bào trên da. Đây cũng là chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, chống lại các tác nhân gây ra xỉn màu, nếp nhăn, thậm chí là ung thư.

Vitamin E 

Làm trắng bằng vitamin E đã không còn xa lạ phải không nào. Chúng có khả năng bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời, chống lại các nguyên nhân gây nám sạm, cải thiện tông màu một cách hiệu quả.

1.7 Uống nước dừa tươi

Nước dừa chứa rất nhiều dinh dưỡng, không chỉ là loại nước giải khát mà còn là nước uống làm trắng da nhờ nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, trắng da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Vì vậy, nên uống nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể, giúp da mịn màng, tràn đầy sức sống.

>>> Bên cạnh uống nước dừa trắng da, nó còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Tìm hiểu thêm và trang bị cho mình những thông tin bổ ích.

1.8 Nước ép cà rốt giúp da đẹp hết mụn

Chứa nhiều vitamin A giúp hỗ trợ loại bỏ một cách tự nhiên hết các gốc tự do có hại cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong một cách hiệu quả.

Làm nước ép cà rốt khá đơn giản, bạn chỉ cần vài thao tác nhỏ về cho đá vào để uống cả ngày dài vẫn rất mát và không bị giảm chất lượng nước ép. Cực kỳ thích hợp với những bạn muốn trắng da mỗi ngày nhưng lại làm trong môi trường đi lại ngoài nắng nhiều và kem chống nắng không đảm nhận nỗi vai trò chống nắng cho làn da.

1.9 Thức uống từ chanh mật ong – đẹp da chống lão hóa và trắng da

Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ da, giữ ẩm cho da đối với làn da khô, mụn nhọt, da nóng. Bạn chỉ cần lấy một quả chanh rửa sạch, cắt đôi, vắt nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh và khuấy đều, có thể dùng loại nước uống này vài lần trong ngày.

2. Uống thuốc trắng da có ảnh hưởng gì không?

Có rất nhiều chị em thường chỉ chú trọng đến việc dưỡng da bên ngoài bằng các loại mỹ phẩm, mặt nạ, kem dưỡng trắng, toner, dưỡng ẩm,… Mà quên mất một điều rất quan trọng đó mỹ phẩm chỉ cải thiện làn da ở bên ngoài còn quan trọng hơn hết vẫn là dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể. Vậy uống gì để trắng da?

Việc ăn uống hợp lý, cung cấp các dưỡng chất đầy đủ thì làn da bạn sẽ tự động đẹp lên, trắng sáng và căng tràn sức sống hơn. Để có kết quả tốt nhất thì nhất định phải có sự kết hợp của cả việc làm trắng từ bên ngoài và cả bên trong nữa. Vậy dưỡng trắng từ sâu bên trong bằng cách nào? Đó là uống nhiều các thực phẩm chứa các dưỡng chất tốt cho da. Vậy nên uống gì trắng da từ bên trong?

Uống thuốc trắng da có ảnh hưởng gì không?

Thành phần của thuốc trắng da bao gồm các loại enzym và các hợp chất giúp thay đổi sắc tố ngày từ bên trong, giúp da ngày càng trắng hơn, ngoài ra chúng còn làm chậm quá trình lão hóa da, tăng sức đề kháng. Đã có rất nhiều người sử dụng và khẳng định rằng họ có trắng lên sau 4-6 tháng sử dụng.

Tuy nhiên chúng cũng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Dễ thấy nhất chính là cơ thể mệt mỏi, gây ra kích ứng da. Người sử dụng sau một vài lần có thể bị phát ban, nổi mụn, sưng tấy trên da. Lúc này bạn cần ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Sẽ rất may mắn nếu bạn gặp phải các vấn đề có thể nhìn thấy được. Bởi thuốc làm trắng da còn có thể gây tổn thương gan, dùng thuốc thường xuyên chưa bao giờ tốt với gan, khi chúng phải hoạt động quá tải thì rất dễ gây ra các tình trạng xấu cho da.

Nghiêm trọng nhất chính là chúng tiềm ẩn nguy cơ ung thư. Trong rất nhiều sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone hoặc thủy ngân. Chất này nếu sử dụng với liều lượng quá nhiều có thể gây ra ung thư. Vậy nên bạn cần thận trọng hơn khi lựa chọn làm trắng bằng thuốc nhé!

3. Viên sủi trắng da – An toàn và hiệu quả từ bên trong

Những cách trên đòi hỏi một thời gian dài mới thấy được hiệu quả, dùng thuốc làm trắng thì dễ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Vậy bạn đã biết đến phương pháp làm trắng từ sâu bên trong, hiệu quả nhanh chóng mà cực kỳ an toàn chưa?

Giới thiệu đến bạn sản phẩm viên sủi trắng da toàn thân nhà Bora, với công nghệ dẫn truyền sắc tố Melanin từ viện nghiên cứu Hàn Quốc có tác dụng thay đổi sắc tố da, giúp da đều màu, cải thiện trắng sáng sau 1 liệu trình sử dụng. 

Bora White đem đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời:

• Ngăn chặn sự sản sinh của hắc sắc tố Melanin làm giảm tình trạng thâm nám, sạm khô da diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng.
• Dưỡng da từ sâu bên trong: cải thiện hư tổn bên ngoài, nâng cao tác dụng làm trắng. – Uống vitamin C trắng da
• Giúp da trẻ hoá, căng tràn sức sống: mang đến làn da trắng hồng, khỏe khoắn hoàn toàn tự nhiên.

Sủi trăng da Bora White chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên vô cùng an toàn và lành tính cho cả làn da nhạy cảm. Ngoài tác dụng làm trắng, mờ thâm nám, giúp da săn chắc, căng bóng, mịn màng.. sản phẩm còn có công dụng chống nắng tự thân lên đến 95% sẽ bảo vệ làn da bạn trước tác hại của tia tử ngoại và giúp da khỏe mạnh hơn.

Tổng kết

Mong rằng với những nội dung uống gì để trắng da trên đây đã phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì để trắng da từ bên trong. Bên đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa việc ăn và uống bằng cách tìm hiểu bài viết ăn gì để trắng da. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào bạn có thể để lại thông tin vào hộp thư bên dưới để Bora giúp bạn  giải đáp nhanh chóng. Cảm ơn và hẹn gặp bạn trong những nội dung chia sẻ tiếp theo!

> MUỐN DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ? Theo dõi ngay TẠP CHÍ DƯỠNG TRẮNG DA – Nơi tổng hợp các kiến thức về dưỡng trắng da tại nhà ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.

> DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ VẪN CHƯA THẤY CẢI THIỆN? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi trắng da để biết bí quyết nâng tone làn da đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!

>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG TRẮNG DA ĐÚNG CÁCH đối với tình trạng da của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline0888 117 888 để được TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG LÀN DA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC và PHÙ HỢP từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, đánh tan sự tự ti về một làn da sạm đen, không đều màu.

4.9/5 – (12 bình chọn)

Danh mục: TẠP CHÍ LÀM ĐẸP, CHĂM SÓC DA, DƯỠNG TRẮNG DA, SỨC KHỎE.

Lã Thanh Huyền

Lã Thanh Huyền (sinh 1985) là một diễn viên, người dẫn chương trình, người mẫu và doanh nhân Việt Nam, đồng thời là đại sứ thương hiệu của Bora Cosmetics.

Có thể bạn quan tâm

Top 7 thực đơn Detox giảm cân hiệu quả cấp tốc ngay tại nhà

Thời gian gần đây, nhiều chị em thường áp dụng thực đơn detox để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa

Top 7 ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Giảm cân bằng ngũ cốc là một sự lựa tuyệt vời dành cho những bạn đang muốn giảm cân vừa

Hé lộ 18 cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhanh chóng nhất

Các bài tập và chế độ ăn kiêng đôi khi gây nguy hiểm vì chúng không đáp ứng đủ nhu

Khám phá ngay 20 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều chị em nhưng cần phải có một cách giảm cân hiệu

Sản phẩm mua nhiều

-38%

VIÊN SỦI TRẮNG DA BORA WHITE (BR01)

499,000 ₫

-50%

VIÊN SỦI GIẢM CÂN BORA SLIM – PHIÊN BẢN CAO CẤP (BR13)

800,000 ₫

-38%

Hết hàng

VIÊN SỦI GIẢM CÂN BORA SLIM (BR02)

499,000 ₫

TOP 10 Thức Uống Trắng Da Từ Bên Trong Hiệu Quả Nhất

thaont

09:34 – 09/09/2022 31

4.8/5 – (6 bình chọn)

Ngoài sử dụng các dòng mỹ phẩm trắng da, phương pháp dưỡng da qua chế độ ăn uống đang trở thành xu hướng được chị em phụ nữ Việt Nam quan tâm. Vậy nên uống gì để làm đẹp da hiệu quả? Hãy tìm hiểu ngay 10 thức uống trắng da từ bên trong giúp chị em sở hữu một làn da trắng sáng, giàu sức sống qua bài viết dưới đây!

Bật mí 10 loại thức uống trắng da từ bên trong giúp da trắng sáng, tươi trẻ

Nhiều chị em phụ nữ đang chú trọng đầu tư vào các loại mỹ phẩm, nước hoa hồng, kem dưỡng hay mặt nạ cao cấp. Tuy nhiên, chị em lại quên mất rằng những sản phẩm đó chỉ tác động được bên ngoài da, hiệu quả làm đẹp hay kích trắng thường là nhất thời, hoặc đi kèm khả năng bào mòn, tổn thương tế bào da.

Nếu muốn da đẹp, trắng sáng và khỏe mạnh thật sự thì trước hết bạn cần nuôi dưỡng da từ sâu bên trong bằng cách bồi bổ cơ thể, cải thiện sức khỏe. Kết hợp cả dưỡng da bên ngoài và bên trong thì da sẽ lên tông nhanh chóng, hiệu quả lâu dài và không gây tổn thương da.

Chế độ ăn uống quyết định đến tình trạng làn da của bạn, đồng thời cũng tác động đến khả năng tái tạo và nuôi dưỡng từ cấp tế bào để làn da tự động đẹp lên, trắng sáng và căng tràn sức sống hơn.

Thức uống trắng da từ bên trong là phương pháp nuôi dưỡng da chuyên sâu vừa đơn giản, vừa mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da. Các thành phần tự nhiên, lành tính sẽ cung cấp cho cơ thể những hoạt chất dưỡng da, các nhóm vitamin và vi khoáng chất. Từ đó, có tác dụng cấp ẩm, dưỡng trắng và chống lão hóa để bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng và luôn tươi trẻ.

Thức uống trắng da từ bên trong nào tốt nhất

TOP 10 thức uống làm trắng da an toàn, hiệu quả được ưa chuộng nhất hiện nay gồm:

1. Thức uống trắng da từ bên trong với các loại hạt họ đậu

Các loại hạt họ đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,… có tính mát và nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Từ đó hạn chế tối đa tình trạng mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, giúp da trắng mịn hơn. Đây cũng là một thức uống giảm cân, tốt cho sức khỏe mà chị em không nên bỏ qua.

Bạn có thể nấu một ly nước làm đẹp da từ nhiều loại đậu khác nhau với nguyên liệu bao gồm: 100gr đậu đen, đậu nành và đậu xanh mỗi loại 50gr, 2 thìa mật ong nguyên chất.

Công thức uống trắng da từ các loại đậu rất đơn giản, dễ thực hiện tại nhà:

• Bước 1: Ngâm các loại đậu vào nước muối trong 5 phút rồi xả lại bằng nước sạch, để ráo nước.
• Bước 2: Rang đậu (không cần tách riêng từng loại), đảo đều tay với lửa vừa, rồi giảm dần để đậu không bị cháy. Khoảng 15 phút rang thì đậu sẽ chín.
• Bước 3: Cho đậu đã rang vào nồi cùng 1 lít nước, đun với lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp. Lọc bỏ phần bã đậu và chỉ giữ lại phần nước, cho vào bình cùng 2 thìa mật ong, khuấy đều. Bảo quản nước đậu trong tủ lạnh để dùng dần trong ngày.

Nước đậu là một thức uống trắng da từ bên trong hiệu quả, an toàn

Đây là lượng nước đủ cho 1 người uống trong một ngày, chỉ nên uống khoảng 2 ngày/tuần để detox cơ thể. Nên uống nước đậu vào trước bữa sáng 30 phút hoặc sau những bữa ăn phụ trong ngày.

2. Nước ép cà chua – Thức uống làm trắng da hiệu quả

Cà chua là một loại thực phẩm chứa hàm lượng cao các dưỡng chất có lợi cho cơ thể bao gồm: Các nhóm vitamin (A, C, B6, K, B9), khoáng chất (Kali, Mangan, Magiê,…) và những hợp chất hữu cơ có tác dụng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, hoạt chất Beta-Caterotene trong cà chua nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa cao.

Do đó, nước ép cà chua có tác dụng tăng cường cơ chế tự vệ của da để chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, tia bức xạ mặt trời,… Đồng thời cũng ngăn ngừa lão hóa, tái tạo cấu trúc để da luôn trắng hồng rạng rỡ.

Cách pha chế thức uống làm trắng da từ cà chua tươi nguyên chất:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 – 3 quả cà chua tươi, rửa sạch với nước muối, để ráo và thái miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho cà chua cùng 1/4 thìa muối tinh vào máy, xay nhuyễn rồi dùng túi hoặc khăn màn sạch lọc bỏ bã cà chua, chỉ lấy phần nước ép. Nếu bạn có máy ép hoa quả thì có thể ép trực tiếp lấy phần nước.
• Bước 3: Cho nước ép vào bình hoặc cốc thủy tinh, bảo quản mát rồi thưởng thức.

Nên dùng nước ép cà chua sau bữa ăn, ngoài ra chỉ nên uống 2 – 3 ly mỗi tuần để tránh cơ thể quá tải vitamin và khoáng chất.

3. Nước ép cần tây – Thức uống trắng da từ bên trong, detox giảm cân an toàn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra công dụng tuyệt vời của cần tây với sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, nước ép cần tây còn là một thức uống làm trắng da hiệu quả.

Trong cần tây chứa hàm lượng các khoáng chất, các nhóm vitamin và protein cao. Nước ép cần tây cũng có khả năng detox – thải độc giúp cơ thể khỏe hơn, làn da cũng được loại bỏ các độc tố để trắng khỏe tự nhiên hơn.

Hương vị nước ép cần tây nguyên chất có thể hơi khó uống với một số người. Do đó, kết hợp cần tây với các loại hoa quả có vị ngọt sẽ giúp nước ép hấp dẫn, dễ uống hơn. Đồng thời cũng bổ sung thêm những nhóm vitamin và hoạt chất khác.

Nước ép cần tây cũng là một thức uống trắng da từ bên trong mang đến hiệu quả “thần thánh”

Dưới đây là một vài công thức nước ép cần tây cực dễ thực hiện để chị em tham khảo:

• Nước ép cần tây cùng táo, cà rốt, chanh: Cắt bỏ gốc và rửa sạch 5 cây cần tây, gọt vỏ và rửa sạch 1 quả táo, nửa củ cà rốt. Thái nhỏ các nguyên liệu và cho vào máy xay nhuyễn hoặc ép trực tiếp bằng máy ép. Nếu dùng máy xay cần lọc bỏ phần bã, chỉ lấy nước ép. Vắt thêm một ít nước cốt chanh vào nước ép, cho vào bình hoặc ly thủy tinh để lạnh và thưởng thức.
• Kết hợp dưa leo, mật ong và cần tây: Chuẩn bị 5 – 7 cây cần tây, 1 quả dưa leo và 2 – 3 thìa mật ong nguyên chất. Sơ chế và ép các nguyên liệu tương tự công thức trên. Sau khi lấy được nước ép cho thêm mật ong vào khuấy đều để có hương vị ngon ngọt hơn. Đổ nước ép ra ly và thưởng thức, có thể bảo quản mát để dùng cho cả ngày.
• Nước ép cần tây kết hợp táo và dứa (thơm): Chuẩn bị 5 cây cần tây, bỏ gốc, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Dứa và táo gọt vỏ, loại bỏ các mắt dứa và cắt miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã hoặc sử dụng máy ép chuyên dụng. Như vậy, bạn đã có ngay nước ép cần tây, táo và dứa hỗ trợ dưỡng da trắng sáng, mịn màng.

4. Nước dừa tươi giúp da được dưỡng trắng từ bên trong

Nước dừa cũng là một thức uống trắng da từ bên trong được ưa chuộng nhờ khả năng ngăn ngừa mụn, tái tạo da, chống lão hóa, giảm nếp nhăn để da luôn căng mịn trẻ trung. Đồng thời, hoạt chất Cytokinin trong nước dừa làm mờ thâm sẹo giúp da đều màu hơn, trắng bật tông nhanh, sáng hồng rạng ngời.

Các nhóm vitamin và các nguyên tố vi lượng như Kẽm, Magie,… có trong nước dừa giúp hỗ trợ nuôi dưỡng trắng da từ sâu bên trong, đồng thời đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể.

Nước dừa tươi không cần chế biến phức tạp, uống luôn từ quả hoặc mua nước bán riêng. Nước dừa uống mát sẽ ngon hơn.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống khoảng 1 trái dừa mỗi ngày (khoảng 500ml – 700ml) và thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng khi chưa ăn sáng. Một cốc nước dừa mát lạnh vừa thanh lọc cơ thể, bổ sung dưỡng chất, vừa hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng da hiệu quả.

Xem thêm

Top 100 sản phẩm chăm sóc da BÁN CHẠY NHẤT thị trường

5. Thức uống trắng da từ chanh và mật ong

Mật ong là thành phần quen thuộc trong các mỹ phẩm dưỡng trắng da. Các thức uống từ mật ong cũng được chị em yêu thích nhờ khả năng cấp ẩm, dưỡng trắng da chuyên sâu, đồng thời kháng viêm, chống mụn và làm lành vết thương nhanh.

Khi kết hợp mật ong với chanh – loại trái cây chứa lượng vitamin C dồi dào, sẽ giúp làn da của bạn lên tông nhanh chóng. Những vết thâm mụn, tàn nhang, đen sạm do cháy nắng được làm mờ cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra, sự kết hợp hai nguyên liệu này cũng giúp nhân đôi công dụng chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do – tác nhân gây nên tình trạng lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da.

Chanh và mật ong đều có công dụng dưỡng trắng da vượt trội

Cách pha chế thức uống trắng da từ bên trong bằng chanh tươi và mật ong nguyên chất rất đơn giản. Bạn chỉ cần vắt 1/2 – 1 quả chanh lấy nước cốt, pha thêm khoảng 500ml nước ấm (40 – 50 độ C), thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều.

Vì đây là thức uống ấm nên bạn nên thưởng thức ngay sau khi pha, hoặc có thể ủ nóng trong bình giữ nhiệt để dùng dần trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 cốc, không quá 500ml nước chanh mật ong. Nên uống trước bữa sáng khoảng 30 phút, vào bữa trà chiều hoặc ngay trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu.

Duy trì đều đặn uống nước chanh tươi – mật ong, sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực rõ rệt trên làn da của mình.

6. Trà xanh – Thức uống trắng da, chống lão hóa

Trà xanh là loại thực vật cực tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng được sử dụng để làm đẹp da. Uống trà xanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, loại bỏ các độc tố tích tụ trong các cơ quan, trong đó có làn da của bạn.

Trà xanh có thành phần vitamin C cùng nhiều loại vitamin D, K, E và khoáng chất khác giúp loại bỏ bã nhờn, chống viêm và làm mờ thâm sạm da hiệu quả. Ngoài ra, các nhóm Amino Acids trong lá trà có tác dụng chống lão hóa mạnh, bảo vệ làn da trước các tác hại của môi trường và quá trình oxy hóa – tác nhân khiến da nhăn nheo, tổn thương.

Bạn có thể uống nước chè tươi hoặc nước lá trà đã sao khô. Trà xanh có thể thay thế cho nước lọc nếu uống đủ 2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không uống nước trà xanh khi đói hoặc trước khi đi ngủ và có thể uống trà ấm hoặc mát tùy thời tiết và tình hình sức khỏe.

7. Nước ép cà rốt – Thức uống trắng da từ bên trong

Nếu gặp tình trạng da nhiều mụn ẩn, mụn li ti, vùng da ửng đỏ hoặc thâm sẹo mụn lâu năm, bạn có thể uống nước ép cà rốt để giúp dưỡng da từ bên trong. Làn da sẽ trở nên láng mịn, đều màu và lên tông nhanh chóng.

Cà rốt chứa nhiều loại khoáng chất như Kali, Canxi, Magie cùng các nhóm vitamin A, B và C. Không chỉ có tác dụng giải độc, bồi bổ và tăng cường sức khỏe, chúng còn cấp ẩm cho da, chống viêm và hạn chế mụn để da luôn căng mịn. Đồng thời cũng tái tạo cấu trúc và làm sáng các vùng da tối màu, làm mờ sẹo thâm do mụn gây ra.

Nước ép cà rốt có vị dễ uống, lành tính và phù hợp với nhiều đối tượng. Bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại hoa quả hay rau xanh khác để tạo nên các thức uống làm trắng da thơm ngon, đa dạng để dễ thay đổi trong tuần tránh nhàm chán.

Nếu ép nước cà rốt tươi nguyên chất thì bạn có thể dùng khoảng 1 – 2 củ cà rốt đã rửa sạch và cạo vỏ, thêm 200 – 300ml nước lọc để ép lấy nước uống trong 1 ngày. Bạn cũng có thể thay nước lọc bằng đá xay để giữ mát nước ép cả ngày.

8. Bổ sung vitamin C, dưỡng trắng da bằng các loại quả họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cực cao. Vitamin C là một thành phần không còn xa lạ gì trong các dòng mỹ phẩm dưỡng trắng da nhờ công dụng: Kích trắng cấp tốc, ngăn chặn sự tổng hợp hắc sắc tố Melanin, làm mờ tàn nhang và vùng da tối màu.

Do đó, các loại nước ép cam, quýt hay nước chanh đều là thức uống làm trắng da từ bên trong mà chị em nên sử dụng nếu muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.

Các loại cam, quýt, chanh,… chứa hàm lượng vitamin C giúp dưỡng trắng da từ bên trong

Tuy nhiên, do có tính axit cao, bạn không nên uống nước ép cam, quýt hay chanh khi đói hay trước bữa ăn quá 30 phút. Những người đau dạ dày cũng không nên dùng thức uống này thường xuyên.

Để trung hòa vị chua, bạn có thể thêm 1 – 2 thìa mật ong, hoặc ép cùng các loại rau xanh, hoa quả bổ dưỡng khác. Không nên thêm đường vì có thể gây béo.

Mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 ly nước ép cam, quýt hoặc chanh, duy trì đều đặn thì làn da của bạn sẽ sáng lên từng ngày. Chỉ sau 1 – 2 tháng, bạn sẽ phải bất ngờ trước hiệu quả trắng da mà nó mang lại.

9. Dưỡng trắng da hiệu quả với công thức sữa tươi và chanh/mật ong

Sữa tươi cũng thường được dùng để dưỡng trắng da nhờ chứa hàm lượng Protein cao giúp tăng cường quá trình sản sinh Collagen, tái tạo da nhanh chóng, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Đồng thời, sữa tươi chứa hàm lượng nước, các nhóm vitamin và vi khoáng cao giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong để làn da của bạn luôn mịn màng, hồng hào như da em bé.

Kết hợp thêm nước cốt chanh giàu vitamin C hoặc cùng mật ong chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa tốt sẽ giúp nhân đôi hiệu quả dưỡng trắng da của loại đồ uống này.

Cách pha chế thức uống trắng da từ bên trong với sữa tươi, chanh hoặc mật ong là: Cho 500ml sữa vào bình, thêm 2 thìa mật ong hoặc 1 quả chanh đã rửa sạch được cắt thành miếng nhỏ hoặc lát mỏng. Có thể thêm đá xay vào (khoảng 200ml), rót ra ly và thưởng thức.

Trên đây là công thức pha sữa tươi – chanh/mật ong dưỡng da cho 1 người dùng trong ngày, nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Vào mùa đông lạnh, bạn có thể dùng sữa ấm 40 độ C và không thêm đá.

10. Sử dụng các viên uống hỗ trợ trắng da

Bên cạnh những công thức pha chế thức uống trắng da từ các nguyên liệu thiên nhiên, chị em cũng có thể sử dụng các viên uống hỗ trợ làm trắng da nhanh chóng thông qua bổ sung các nhóm vitamin, khoáng chất và các hoạt chất dưỡng da cho cơ thể.

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm viên uống, thức uống hỗ trợ dưỡng trắng da từ sâu bên trong với các thành phần tự nhiên lành tính chia thành các nhóm:

• Các loại vitamin C, E, B, K,… và các vi khoáng: Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe, để bồi bổ cơ thể và từ đó nuôi dưỡng da từ bên trong.
• Protein và Collagen: Hỗ trợ tái tạo da, giảm nếp nhăn, giúp da căng mịn.
• Glutathione, Carotenoid và một số hoạt chất khác: Có tác dụng chống oxy hóa, hình thành lớp màng bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài, ngăn ngừa lão hóa da và lưu giữ thanh xuân để làn da luôn trẻ khỏe.
• HA, Glycine: Nhóm hoạt chất cấp ẩm chuyên sâu cho da.
• Hydroquinone, Arbutin và Kojic Acid: Ức chế tổng hợp Melanin, kích trắng các vùng da tối màu, làm mờ tàn nhang, sẹo thâm, đốm đồi mồi,…

Tùy theo tình trạng của da và nhu cầu mà chị em có thể chọn sản phẩm phù hợp để bổ sung các dưỡng chất có lợi vào cơ thể hàng ngày. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời nuôi dưỡng, cải thiện làn từ bên trong.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ trắng da an toàn

Nhiều người vẫn còn ngần ngại uống các viên uống trắng da từ bên trong vì lo ngại tác dụng phụ và cảm thấy xa lạ với dòng sản phẩm hỗ trợ làm đẹp này. Thực tế, chỉ cần chị em chọn lựa kỹ sản phẩm chất lượng cao, mua tại nhà cung cấp uy tín và sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn thì đây là thức uống làm trắng da an toàn, lành tính và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất.

Dưỡng trắng da đảm bảo an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí nhờ thực phẩm bổ sung hàng ngày

Đối với những chị em phụ nữ bận rộn, không thể dành nhiều thời gian để chăm sóc sức khỏe làn da hoặc đến các cơ sở spa làm đẹp, việc sử dụng các thực phẩm dạng viên uống hàng ngày là lựa chọn hoàn toàn thích hợp. Thói quen này không những bảo vệ làn da triệt để, nuôi dưỡng các tế bào da từ sâu bên trong mà còn giúp các chị em tiết kiệm kha khá chi phí cho các liệu trình đắt đỏ cũng như thời gian để dành cho việc làm đẹp. Vui lòng tìm hiểu 3 sản phẩm dưới đây để có một làn da đẹp như mong muốn

Viên uống Vitamin E Kirkland

Viên uống Kirkland Vitamin E là sản phẩm được nhiều chuyên gia y tế khuyến khích chị em cần phải có trong routine chăm sóc da hàng ngày. Sản phẩm có chức năng ngăn cản các nguy cơ lão hóa, oxy hóa để làn da mịn màng, bóng khỏe.

Vitamin E Kirkland 400 IU của Mỹ

Thành phần chính: Vitamin E hàm lượng 400 IU

Công dụng:

• Tăng cường sức đề kháng cho toàn bộ cơ thể, ngăn cản sự hình thành của các gốc tự do
• Giúp da mềm mịn, sáng khỏe từ sâu bên trong
• Ngăn cản sự phát triển của các hắc sắc tố
• Chống lão hóa hiệu quả

Cách sử dụng: Sử dụng 1 viên trong ngày vào buổi sáng

Dr Vitamin

Viên uống Kirkland Vitamin E chăm sóc da và tóc

479,000 ₫

GIẢM 20% Đặt mua ngay

Vitamin E Puritan’s Pride

Viên uống vitamin E của Puritan’s Pride là sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ săn đón, mang về doanh thu khủng cho thương hiệu hàng đầu nước Mỹ. Viên uống vừa có khả năng chăm sóc da sáng khỏe, vừa có công dụng bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường. 

Bạn có thể tham khảo sử dụng vitamin E của Puritan’s Pride

Thành phần chính: Vitamin E, Selen, Gelatin, Glycerin thực vật

Công dụng:

• Chống lão hóa, tăng cường thải độc 
• Hỗ trợ điều trị mụn, nhiễm trùng da và ngăn ngừa lão hóa
• Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong
• Cải thiện sắc tố da, loại bỏ nám, tàn nhang

Cách sử dụng: Uống 1 viên mỗi ngày, nên uống cùng với nước ấm

Dr Vitamin

Viên uống bổ sung vitamin E giúp đẹp da, chống lão hóa, hỗ trợ tim mạch Puritan’S Pride

329,000 ₫

Đặt mua ngay

L-Glutathione Puritan’s Pride

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ làm đẹp và sức khỏe làn da toàn diện nhất, đừng bỏ qua viên uống L-Glutathione của thương hiệu Puritan’s Pride. Sản phẩm được ra đời sau nhiều nghiên cứu thành công về da liễu của các chuyên gia hàng đầu Hoa Kỳ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe làn da.

Sản phẩm L Glutathione Puritan’s Pride cực kỳ tốt cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng

Thành phần chính: L-Glutathione

Công dụng:

• Kích thích sản sinh collagen tự nhiên 
• Ngăn chặn các hắc sắc tố melanin, giúp da sáng mịn đều màu
• Bảo vệ cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do
• Bảo vệ gan, tăng cường chức năng thải độc

Cách sử dụng: Sử dụng 1 viên/ ngày, sau bữa ăn 30 phút

Dr Vitamin

Viên uống L Glutathione 500mg hỗ trợ làm trắng da, giảm nám

939,000 ₫

Đặt mua ngay

3 sản phẩm trên và các sản phẩm chăm sóc da chất lượng nhất thị trường hiện đang lọt top bán chạy nhất tại Dr Vitamin trong chăm sóc và bảo vệ làn da trắng sáng. Các sản phẩm được đảm bảo 100% chính hãng, có đầy đủ tem và mã vạch từ nhà sản xuất. Người dùng có thể kiểm tra nguồn gốc bằng ứng dụng quét mã vạch iCheck. Đồng thời, trên vỏ hộp của các sản phẩm được phân phối của Dr Vitamin được gắn tem màu đỏ đặc trưng, chứng nhận sản phẩm đã thông qua quá trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Đặc biệt, toàn bộ sản phẩm tại Dr Vitamin đều đi kèm với dịch vụ hỗ trợ tham vấn liệu trình của đội ngũ chuyên môn của thương hiệu. Các bác sĩ có bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sẽ lắng nghe những chia sẻ của khách hàng trong quá trình làm đẹp, đồng thời lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với cấu trúc da mặt, thói quen sinh hoạt để phát huy toàn bộ công dụng của sản phẩm.

Chưa hết, người dùng sẽ có cơ hội nhận được những khuyến mãi cực kỳ hấp dẫn, chỉ có 1-0-2 trên thị trường, cụ thể như sau:

• Giao hàng 0 đồng cho các đơn hàng trị giá từ 1.000.000 VNĐ trở lên
• Ưu đãi tới 20% với bộ sản phẩm kết hợp “trong uống – ngoài bôi”
• Voucher giảm giá tới 15%
• Hàng ngàn quà tặng đi kèm hấp dẫn cho đơn hàng cụ thể

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số hotline 0987.827.327 hoặc click vào link dưới để được đội ngũ chuyên gia tư vấn trực tiếp. 

Lưu ý khi nuôi dưỡng trắng da từ bên trong

Để nuôi dưỡng da trắng hồng, khỏe mạnh từ sâu bên trong, chị em cần lưu ý một số điểm sau:

• Đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Trước khi nghĩ tới uống các loại thức uống trắng da hay các viên uống hỗ trợ, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đây là lượng nước tối thiểu cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày để phục vụ các hoạt động và cấp đủ nước cho các cơ quan, bao gồm làn da của bạn.

Việc sử dụng thêm các loại nước ép rau củ hay hoa quả tươi có thể thay thế nước lọc. Tuy nhiên, liều lượng khuyến nghị mỗi loại nước ép nạp vào cơ thể mỗi ngày khó có thể đáp ứng đủ yêu cầu 2 lít nên bạn chỉ nên coi đó là thức uống hỗ trợ.

Hạn chế tối đa các loại đồ uống có hại như rượu bia, cà phê, nước ngọt,…

• Có chế độ ăn lành mạnh và đầy đủ các chất

Muốn đẹp da, bên cạnh uống thì việc ăn gì cũng rất quan trọng. Nên hạn chế tối đa các thực phẩm cay nóng, các đồ ăn nhiều dầu mỡ, hàm lượng đường cao,… Đây đều là những loại thực phẩm có hại cho da, kích thích lên mụn, tăng bã nhờn, làm chậm quá trình trao đổi chất và thải độc của cơ thể, tăng tốc độ lão hóa da.

Chế độ ăn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn

Hãy có chế độ ăn lành mạnh để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi kết hợp các món ăn và thức uống làm trắng da từ bên trong, bạn sẽ nhân đôi hiệu quả nuôi dưỡng da, đồng thời có lợi nhiều mặt cho cơ thể để có một làn da khỏe đi cùng với đẹp.

• Luôn thực hiện đủ các biện pháp chống nắng khi ra ngoài đường

Das Wichtigste bei der Hautaufhellung ist immer die Sonnencreme, die die Haut vor der Sonneneinstrahlung schützt. Denken Sie immer an Sonnencreme und bedecken Sie sich, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind!

• Beachten Sie beim Kauf und der Verwendung von Pillen zur Unterstützung der Hautaufhellung

Wenn Sie sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur oralen Aufhellung entscheiden, müssen Sie Ihren Körperzustand und die Art der Nährstoffe kennen, die Ihnen zur Ergänzung fehlen. Sie sollten sorgfältig über Marken und Produkte recherchieren, um diejenige auszuwählen, die für Sie am besten geeignet ist.

Nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần 100% từ thiên nhiên, an toàn cho mọi đối tượng. Chú ý đến các thành phần và hoạt chất trong sản phẩm và kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào không.

Là người tiêu dùng thông minh, hãy đảm bảo mua hàng của những nhà cung cấp chính hãng, uy tín để tránh mắc bệnh.

Nên chọn thức uống làm trắng da từ bên trong với các thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe

Trên đây là những loại nước uống làm sáng da hiệu quả từ bên trong dễ sử dụng nhất. Sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống là mong ước chính đáng của mọi người. Hãy theo dõi những thông tin trên và các phương pháp làm đẹp ngay hôm nay để tiến gần hơn đến ước mơ của mình nhé!

XEM NGAY

TOP 13 der heißesten japanischen Body Whitening-Cremes

TOP 7 der effektivsten Gesichtsaufhellungscremes für Frauen

Cập nhật lúc 11:54 – 09/09/2022

4.8/5 – (6 bình chọn)

Bình luận (31)

1. NgỌC says: Trả lời

   Mình cũng nghĩ vậy, một người uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả chắc chắn làn da sẽ căng mịn hơn

2. Tạ Thắm says: Trả lời

   Hoa quả em chỉ thích ăn miếng chứ không thích ép thành nước, liệu như vậy có hấp thụ được hết chất dinh dưỡng không?

   1. Nga Phạm says: Trả lời

      Ăn được hoa quả là tốt rồi bạn ạ, chứ ép lấy nước là để bạn ăn được nhiều hơn thôi

   2. XU xu says: Trả lời

      Mình thấy mọi người bảo uống nước ép sẽ hấp thu tốt hơn là ăn cả, như mình lại thích dùng nước ép hơn

   3. Thu Hiền says: Trả lời

      Chế độ của em là mỗi ngày một cốc nước ép hoa quả vào buổi sáng và 1 viên vitamin E Puritan`s Pride chống lão hóa và thải độc cho da

   4. lula says: Trả lời

      Em cũng dùng viên uống vitamin E Puritan`s Pride thực sự hiệu quả đó ạ, em thấy da mình căng bóng và sáng hơn rất nhiều

3. Kiều Châm says: Trả lời

   Mình lên trang của Dr.Vitamin thấy có nhiều loại viên uống và kem dưỡng trắng da quá. Phân vân không biết chọn loại nào

   1. Minh Thu says: Trả lời

      Bạn liên hệ ngay vào số hotline trên trang ấy, nhân viên họ tư vấn nhiệt tình lắm

   2. Dr.Vitamin says: Trả lời

      Chào Kiều Châm, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của Dr.Vitamin. Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline 0987.837.327 để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhé

4. Mai Nga says: Trả lời

   Do tính chất công việc phải thức khuya, nhiều lúc bận rộn có khi cả ngày không uống cốc nước nào chính vì vậy mà da mình không được đẹp. Mình muốn tìm kiếm một sản phẩm dưỡng da, làm trắng, tư vấn mình với.

   1. Dr.Vitamin says: Trả lời

      Chào bạn, hiện tại Dr.Vitamin có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da hiệu quả. Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline 0987.827.327 để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhé

   2. Anan says: Trả lời

      Mình nghĩ bận rộn thế nào bạn cũng phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, một làn da thiếu nước thì không thể khỏe đẹp được

   3. Minh Tuyết says: Trả lời

      Bí quyết hàng đầu của mình để có làn da đẹp đó là sử dụng kết hợp dưỡng bên ngoài bằng kem dưỡng da và bổ sung dinh dưỡng từ bên trong bằng viên uống. Hiệu quả nhanh cực kì luôn đó ạ

5. Thu Trang says: Trả lời

   Ăn các loại hạt đậu rất tốt cho sức khỏe, chống lão hóa, thanh nhiệt, giải độc, cung cấp nhiều vitamin. Xong mình thấy người ta còn tắm trắng bằng bột đậu đỏ đó. Có bạn nào thử chưa ạ?

   1. Thu Lý says: Trả lời

      Mình cũng nghe mọi người bảo vậy, không biết tác dụng đến em bé thế nào nhưng mình thấy uống nước dừa đẹp dáng đẹp da lắm nha. Chỉ việc mua về cắm ống hút vào là dùng, không phải cầu kì pha chế, nước dừa có nhiều vitamin, lại cân bằng điện giải tốt lắm ạ

   2. Lê Huệ says: Trả lời

      Nước dừa thì tốt khỏi bàn rồi! Mình cứ ốm sốt là lại được mẹ mua cho để bồi bổ

   3. Thanh Xuân says: Trả lời

      Mình đã thử rồi hiệu quả lắm nha.

   4. Khánh Thy says: Trả lời

      Tắm bằng bột đậu đỏ thì làm như thế nào ạ?

   5. Lê Len says: Trả lời

      Đơn giản lắm, bạn có thể hòa bột đậu đỏ với sữa tươi thnahf một hỗn hợp nhuyễn mịn rồi thoa lên người. Massage nhẹ nhành 15 phút rồi xả sạch lại với nước, đảm bỏ làn da sẽ mịn màng hơn

   6. Lê Thoa says: Trả lời

      Mình thì chỉ thích uống nước đậu rang thôi, chứ chưa tắm thử bao giờ. Phải thử mới được

6. Thanh Tâm says: Trả lời

   Em đang bầu con gái mà các mẹ mách uống nhiều nước dừa rồi con sinh ra sẽ rất trắng phải không các mẹ?

   1. Thu Lý says: Trả lời

      Mình cũng nghe mọi người bảo vậy, không biết tác dụng đến em bé thế nào nhưng mình thấy uống nước dừa đẹp dáng đẹp da lắm nha. Chỉ việc mua về cắm ống hút vào là dùng, không phải cầu kì pha chế, nước dừa có nhiều vitamin, lại cân bằng điện giải tốt lắm ạ

   2. Lê Huệ says: Trả lời

      Nước dừa thì tốt khỏi bàn rồi! Mình cứ ốm sốt là lại được mẹ mua cho để bồi bổ

7. Tuyết Phạm says: Trả lời

   Em thấy da trắng hay đen là do cơ địa mỗi người và nó do gen rồi. Hiện đại thì có nhiều phương pháp làm trắng nhưng gây hại sức khỏe lắm

   1. Lan Anh says: Trả lời

      Đúng là do gen thật nhưng có chăm sóc thì phải có hơn chứ bạn. Từ việc bạn sử dụng kem chống nắng để bải vệ da hay uống nhiều nước cũng đã khiến làn da của bạn thay đổi rõ rệt

   2. Lê Ly says: Trả lời

      Mình cũng thấy vậy, sinh ra da đã đen rồi thì phải làm sao?

   3. Ngọc Anh says: Trả lời

      Trước em cũng đen lắm, từ ngày sử dụng kem dưỡng trắng kết hợp với bổ sung các viên uống tổng hợp da đẹp hẳn lên. Em hay đặt mua của Dr.Vitamin, bên này có nhiều sản phẩm, các chị em lên trang tha hồ lựa chọn https://vhea.org.vn/sieu-thi-dr-vitamin-lon-nhat-hien-nay-47691.html

8. Hồng Vân says: Trả lời

   Các chị em cùng chia sẻ bí quyết để có một làn da trắng hồng đi ạ!

   1. Khánh Chi says: Trả lời

      Đúng là không phải ai cũng biết cách chăm sóc làn da của mình đâu ạ, riêng em thì việc đầu tiên là lúc nào làn da cũng phải được sạch sẽ và đủ độ ẩm. Bên cạnh đó thì thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da đó ạ

   2. Hiền Lê says: Trả lời

      Mình thấy việc dùng nước ép các loại trái cây và rau củ sẽ tốt hơn vì như vậy mình sẽ ăn được nhiều hơn, chất dinh dưỡng cũng dễ hấp thu hơn. Mình hay dùng nước ép ổi, nước ép dưa hấu, cần tây, cà chua….

   3. Thu Thủy says: Trả lời

      Các chị thử dùng viên uống Vitamin E Kirkland xem sao? Em trộm vía từ ngày dùng sản phẩm này da sáng hẳn lên. Em được người bạn giới thiệu đặt hàng của Dr.Vitamin.

Hủy trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nội dung bình luận

Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.

D

Video Uống gì để trắng da từ bên trong và 6 điều bạn có biết ?

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Uống gì để trắng da từ bên trong và 6 điều bạn có biết ? ! Pretty Woman hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Da đẹp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Pretty Woman chúc bạn ngày vui vẻ

“