Cách làm cho da mặt đẹp – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Trang chủ
Chia sẻ Iron Woman
10 cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà
10 cách làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà
Để có làn da đẹp bạn cần có một lối sống lành mạnh và chăm sóc đúng cách. Thay vì tốn nhiều tiền đến các thẩm mỹ viện hay những sản phẩm đắt tiền không phù hợp với loại da của mình, bạn hãy cân nhắc những phương pháp điều trị đơn giản tại nhà để mang lại hiệu quả tốt. .
1. Uống nhiều nước
Nước chứa 70% thành phần cấu tạo nên cơ thể con người. Một số công dụng của nước có thể kể đến như: hỗ trợ quá trình trao đổi chất ổn định, giải độc cơ thể, hạn chế sỏi thận… Đặc biệt, nước giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên bổ sung đủ lượng nước từ 1,5 lít đến 3 lít nước mỗi ngày. Đây là cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Lượng nước vào cơ thể nhiều hay ít phụ thuộc vào cân nặng và hoạt động thể chất.
Bạn cũng có thể bổ sung nước bằng cách ăn các loại trái cây như cam, bưởi, dưa hấu, mận,… uống nước ép và dùng nhiều súp trong bữa ăn.
2. Rửa và tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn
Về tiêu chuẩn cái đẹp, bước đầu tiên không thể bỏ qua đó là rửa mặt. Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm sau một ngày dài. Đây là bước quan trọng nhất trong toàn bộ quy trình làm đẹp da mặt tại nhà.
Als erstes sollten Sie einen Reiniger wählen, der zu Ihrer Haut passt. Achten Sie beim Waschen Ihres Gesichts darauf, Ihre Hände nicht zu stark zu waschen oder Ihre Haut mit Ihren Nägeln zu reiben, um Schäden an der Epidermis oder ein Erschlaffen zu vermeiden.
Ngoài việc rửa mặt, tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn mang đến làn da trắng hồng và mịn màng hơn.
3. Dưỡng ẩm cho da
Da khô mất ẩm, da dầu mất nước làm bạn sẽ thấy da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra. Tuy nhiên có một quan niệm sai lầm của những cô nàng da dầu, chính là không dưỡng ẩm. Theo các chuyên gia da liễu, không cung cấp đủ độ ẩm cho da khiến tuyến dầu tiết ra lượng dầu nhiều hơn để cấp ẩm cho da. Từ đó, làn da của bạn luôn trong tình trạng bóng dầu.
Dù bạn thuộc da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp bạn không nên quên việc cấp ẩm cho da thông qua kem dưỡng.
Cách làm đẹp da mặt đơn giản để dưỡng ẩm cho da là sử dụng kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn dùng các loại mặt nạ tự nhiên như nha đam, mật ong, bơ, chuối… đây là những nguyên liệu dễ mua và an toàn khi làm đẹp tại nhà.
Xem ngay: Cách chăm sóc da mụn ngày đèn đỏ không để lại thâm mụn
4. Xông hơi da mặt
Việc tiếp xúc với khói bụi, tia UV từ ánh nắng mặt trời hàng ngày làm da dễ bị mụn, lỗ chân lông to, xỉn màu, khô ráp… Xông hơi da mặt mở lỗ chân lông giúp loại bỏ những bụi bẩn, chất nhờn trên bề mặt da một cách dễ dàng. Xông hơi cho da còn làm lưu thông máu huyết giúp da hồng hào hơn.
Kết hợp nước xông với một số loại nguyên liệu như sả, chanh, bạc hà hoặc một số loại tinh dầu còn có thể giúp loại bỏ một số loại mụn cám, thu nhỏ lỗ chân lông.
Tìm hiểu: Thực phẩm chứa vitamin c
5. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ được xem là một bộ máy sắp xếp cũng như sửa chữa của cơ thể suốt một ngày mệt nhọc. Lợi ích của giấc ngủ mang lại:
- Giúp não bộ được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn
- Làm tăng tuổi thọ
- Tăng hệ miễn dịch
- Giúp suy nghĩ tích cực, giảm stress
- Mang lại vóc dáng cân đối
- Đẹp da, chống lại các quá trình lão hóa
Ngủ đủ giấc mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, đồng thời giúp da khỏe đẹp. Vì thế, mỗi ngày bạn nên ngủ từ 7-9 giờ để có được làn da khỏe mạnh hạn chế các vấn đề nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm dưới da. Bên cạnh đó, giúp da có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, nếp nhăn.
6. Tập thể dục
Lợi ích của việc tập thể dục ắt hẳn rất nhiều người biết thông qua quá trình vận động, bài tiết mồ hôi, giúp hệ tuần máu hoạt động tốt hơn. Nhưng bạn có biết tập thể dục mang lại lợi ích rất lớn đối với làn da?
Da là một trong những bộ phận quan trọng tham gia vào hoạt động bài tiết, thải độc thông qua các lỗ chân lông ra bên ngoài. Quá trình bài tiết qua da vô tình kéo theo những bụi bẩn ở nang lông ra bên ngoài.
Tập thể dục điều hòa hệ tuần hoàn máu làm sản sinh các tế bào hồng cầu, kích thích sản xuất collagen. Từ đó, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn, hồng hào, trẻ đẹp.
Xem ngay: Hướng dẫn 8 cách làm đẹp da sau sinh cho mẹ bầu
7. Sử dụng kem chống nắng
Một trong những cách làm đẹp da mặt mà bạn không được quên là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đây được xem là một lớp bảo vệ da hiệu quả, chống lại nhiều nguyên nhân gây hại cho da.
Kem chống nắng được sản xuất như một lớp lá chắn chống lại tác nhân gây hại lớn nhất cho da là các tia UV từ ánh nắng. Những tia UV này có khả năng phá vỡ kết cấu của làn da khiến da thiếu sắc, chảy xệ, nám, tàn nhang, xỉn màu, mụn, lỗ chân lông to, thậm chí là ung thư da.
Việc thoa kem chống nắng là điều bắt buộc cho mỗi loại da. Thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài. Ngoài ra, bạn nên đội nón, che dù, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để làn da bạn luôn khỏe mạnh.
8. Hạn chế đưa tay lên mặt
Tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều vật dụng, trang thiết bị. Khi tiếp xúc sẽ dễ dàng mang nhiều vi khuẩn, bụi bẩn. Trung bình một người thường chạm tay lên mặt 3,6 lần/giờ. Đôi khi là vô tình chạm trực tiếp tay lên mặt, hoặc dùng một vật gì đó chạm vào mặt. Điều này là thói quen rất xấu làm hại da mặt vì có thể làm lây lan nhiều loại vi khuẩn.
Việc đưa tay lên mặt khiến làn da bạn dễ bị mụn, chảy xệ. Chống cằm được cho là những nguyên nhân tạo nên những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.
Vì thế, để làn da không bị tổn hại, việc đưa tay lên mặt cũng nên hạn chế.Trước khi dùng tay để rửa mặt hoặc skincare, bạn nên rửa sạch tay với xà phòng nhé.
9. Massage mặt với sữa tươi không đường
Sữa tươi là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe. Đặc biệt, với thành phần lành tính sữa tươi là một trong những nguyên liệu chăm sóc da vô cùng hiệu quả và an toàn.
Sữa tươi không đường chứa một lượng lớn axit lactic tự nhiên. Đây là chất có tác dụng tẩy nhẹ, giúp làm sạch da tự nhiên, tẩy đi các tế bào thâm,nám, trên da bạn. Nhờ đó làn da trở nên sáng màu, mịn màng ơn
Sữa tươi không đường kết hợp phương pháp massage mặt giúp các thành phần thấm sâu vào da, cung cấp cho do lượng dưỡng chất kích thích da trắng mịn, hồng hào.
Xem ngay: Bật mí nguyên nhân gây khô môi và cách điều trị
10. Chế độ ăn uống lành mạnh
Với cuộc sống hiện đại, tấp nập ngày này dễ làm bạn ăn uống qua loa, cẩu thả. Lựa chọn các thực phẩm nhiều tinh bột, chất béo không lành mạnh, thiếu chất xơ, vitamin.
Việc ăn uống thiếu dưỡng chất dễ làm cơ thể suy nhược, làm giảm sức khỏe, là tác nhân gây nên những căn bệnh tiêu hóa, tiểu đường, tim mạch. Chế độ ăn uống không lành mạnh còn là “hung thủ” phá hủy làn da khiến nó nhanh lão hóa, các dấu hiệu như nám, tàn nhang, xỉn màu, mụn, nang lông to.
Tìm hiểu: Uống gì đẹp da mặt
Một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đầy đủ các chất đạm, chất béo có lợi như omega 3, đặc biệt là các thực phẩm đẹp da chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất.
Những thực phẩm được xem là “thần dược” giúp đẹp da mà bạn nên ăn bao gồm:
- Các loại cá béo chứa omega 3: cá hồi, cá trích, cá thu…
- Những thực phẩm giàu vitamin: ổi, cam, bưởi, quýt, ớt chuông, bông cải…
- Những thực phẩm giàu chất xơ và khoáng chất: bông cải xanh, xà lách, rau dền, cải kale…
- Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…
Xem thêm:
Đau đầu trong những ngày “đèn đỏ”: Làm sao để khắc phục?
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài trong bao lâu?
Nên ăn gì và kiêng ăn gì trong những ngày “đèn đỏ”?
Nguồn tham khảo:
How to Get Beautiful, Glowing Skin – https://www.wikihow.com/Get-Beautiful,-Glowing-Skin
10 Home Remedies for Glowing Skin – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin
Auf Facebook teilen
Auf Google teilen
Auf Twitter teilen
Gesundheitsnachrichten , Nachrichten
8 einfache Möglichkeiten, Ihr Gesicht zu Hause auf natürliche Weise zu verschönern
29 Th8
Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng thực tế niềm mong ước trở nên xa xỉ vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn.
Chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày sau mà làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước của các chị em nữa. Hãy cùng tìm hiểu cùng Maia&Maia nhé!
Tại sao bạn lại hay gặp những vấn đề về da?
– Uống ít nước, da thiếu nước tăng tiết dầu đối với làn da dầu và xảy ra hiện tượng bong tróc đối với da khô.
– Lưu thông máu trong cơ thể kém.
– Ngủ không đủ giấc, thức khuya.
– Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng đặc biệt là thiếu nhóm dưỡng chất bao gồm các loại vitamin.
– Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
– Da không được làm sạch thường xuyên.
Vì sao làn da hay gặp vấn đề?
Những cách làm đẹp da mặt giúp cải thiện làn da
1. Uống nhiều nước và ăn hoa quả để bổ sung vitamin
Mỗi ngày nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước, đối với người vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi thì uống càng nhiều nước càng tốt. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nguồn rau xanh và trái cây giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Bạn cũng có thể tự chế biến thức uống hoặc nước ép từ các loại rau và trái cây vừa bổ sung vitamin, chất xơ vừa cung cấp thêm nước cho cơ thể.
Uống nhiều nước
2. Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
Tăng cường tập thể dục hằng ngày không chỉ là biện pháp rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng mà còn giúp cải thiện làn da của bạn. Bạn chỉ cần lựa chọn một bộ môn thể dục thể thao bất kì và tập luyện hằng ngày. Đối với phái đẹp bộ môn yoga có thể coi là bài tập duy trì sắc vóc hoàn hảo, kéo dài tuổi thọ cũng như giúp người tập luôn trẻ trung, xinh đẹp.
Tập yoga mỗi ngày
3. Thay đổi ngay từ khẩu phần ăn hàng ngày
Bổ sung rau xanh, trái cây, protein trong chế độ ăn hằng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào từ đó cải thiện sức khỏe cũng như mang đến sự tươi sáng cho làn da của bạn.
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì bạn cũng cần lưu ý không nên ăn thực phẩm cay, ngọt, lên men, muối và đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến mọc mụn.
Thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày
4. Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
Hằng ngày làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều tác nhân từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời rồi lớp kem chống nắng, lớp phấn trang điểm khiến làn rất dễ bị bít tắc nếu không tẩy tế bào chết. Các chuyên gia chăm sóc làn da khuyên bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần tuần bằng sản phẩm phù hợp với làn da. Đối với các sản phẩm tẩy da chết cơ học bạn chỉ nên dùng nhiều nhất 2 lần/ tuần còn đối với tẩy da chết hóa học thì có thể sử dụng hằng ngày nhưng cần chú ý theo dõi những phản ứng trên da.
Về bước làm sạch da mặt hằng ngày, bạn nên thêm bước tẩy trang trước đó rồi mới làm sạch da bằng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH lý tưởng.
Tẩy da chết thường xuyên
5. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da hằng ngày là cách để bạn có thể duy trì một làn da căng mịn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da. Nếu như da khô cần độ ẩm thì da dầu sẽ cần cung cấp nước. Với mỗi loại da thì bạn nên chọn cho mình sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Da dầu sẽ hợp với kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc sữa dưỡng còn da khô lại phù hợp với loại kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, dầu dưỡng. Độ ẩm rất cần thiết cho làn da vì thế bạn đừng quên bôi kem dưỡng ẩm hằng ngàu nhé.
Bôi kem dưỡng ẩm hằng ngày
6. Điều trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá là 1 bệnh lý ngoài da phổ biến nên nên khi bị thường có thái độ chủ quan khi mụn trứng cá mọc ở mặt, lưng, vai… Tuy nhiên mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho da như: Làm thay đổi kết cấu của da, lây lan nhanh và gây viêm nhiễm da. Và có thể nói vết thâm mụn và sẹo mụn là những hậu quả mà mụn trứng cá sẽ để lại trên da mặt của bạn. Chúng tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến bạn trở nên kém sắc hơn.
Thực hiện rửa mặt bằng nước ấm 3 lần 1 ngày và matxa theo chuyển động tròn, sữa rửa mặt cần có chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl. Sau khi rửa mặt hãy bôi thêm kem dưỡng da để có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất.
Điều trị mụn trứng cá
7. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có thể coi là vật bất ly thân của chị em phụ nữ khi giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Điều gì xảy ra nếu bạn quên thoa kem chống nắng mỗi ngày? Da của bạn có thể bị cháy nắng và bị kích ứng, và sớm xuất hiện các đốm, tàn nhang và nếp nhăn trên mặt.
Vì vậy, hãy nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày và thoa trước khi ra nắng 20-30 phút và thoa lại kem chống nắng nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
8. Ngủ đủ giấc
Ngủ quá ít sẽ làm tăng độ nhạy cảm của da, nổi mụn, cũng là nguyên nhân gây ra mụn viêm. Ngoài ra, da không có thời gian để phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến khô da và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da tự tái tạo và phát triển để giảm mụn trứng cá, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.
ngủ đủ giấc
Trên đây là 8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên dễ thực hiện tại nhà, nếu bạn có vấn đề về da hãy liên hệ hotline tư vấn trực tuyến miễn phí 24/24 : 1800 4888 tại Phòng khám Da liễu Maia & Thẩm mỹ Maia để được chính các chuyên gia giải đáp.
Video Cách làm cho da mặt đẹp và 5 điều bạn có biết ?
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Cách làm cho da mặt đẹp và 5 điều bạn có biết ? ! Pretty Woman hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Da đẹp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Pretty Woman chúc bạn ngày vui vẻ
“
