Cách dưỡng da mặt tại nhà và 9 điều bạn có biết ?

Cách dưỡng da mặt tại nhà – Pretty Woman đã tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Nào chúng ta bắt đầu thôi

1. Trang chủ>
2. Blog>

Làm đẹp da mặt tại nhà với 10 nguyên liệu sẵn có

3. Tháng 8 năm 2022

Bạn hoàn toàn có thể làm trắng da, trị mụn, dưỡng ẩm mà vẫn hiệu quả nhờ những cách làm đẹp da mặt tự nhiên sau đây chỉ sau 5-10 phút chuẩn bị tại nhà.

Xu hướng làm đẹp da mặt bằng các nguyên liệu tự nhiên

Các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên ngày càng được giới làm đẹp ưa chuộng và đánh giá cao bởi những công dụng đặc biệt. Với đặc tính thân thiện với làn da, các liệu pháp làm đẹp da mặt từ thiên nhiên cung cấp nhiều dưỡng chất, chăm sóc da từ trong ra ngoài và quan trọng nhất là không gây kích ứng nặng.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên tại nhà để chuẩn bị cho mình một công thức chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả. Không chỉ vậy, những nguyên liệu này khiến bạn tốn rất ít chi phí và tiết kiệm rất nhiều thời gian cho mỗi phương pháp.

Làm đẹp bằng nguyên liệu tự nhiên hiệu quả và tôn trọng môi trường – Ảnh: ShutterStock

Ngoài công dụng chuyên sâu của các sản phẩm công nghiệp, các thành phần tự nhiên còn có những ưu điểm sau: 

• Giúp hỗ trợ da xây dựng lớp màng bảo vệ để chống nắng hiệu quả hơn. 
• Không chỉ an toàn cho da mà sử dụng nguyên liệu tự nhiên còn hạn chế nguy cơ gây hại cho động thực vật hơn so với chất thải hóa học.

10 nguyên liệu làm đẹp da mặt tại nhà

Bạn có biết rằng có ít nhất 2-3 nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên trong nhà bếp của bạn mà bạn có thể vô tình bỏ qua? Kiểm tra danh sách dưới đây!

1. Cách làm đẹp da mặt bằng sữa tươi

Đây là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng vì tác dụng làm sáng, đều màu da và dưỡng ẩm cho da. Sữa tươi là nguyên liệu làm đẹp rất thích hợp cho những người có làn da khô.

Sử dụng:

• Rửa mặt bằng sữa hai lần một ngày
• Đắp mặt nạ sữa nén ba lần một tuần để hấp thụ sữa

Da dần trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

Ghi chú:

• Sữa hữu cơ không đường nên được sử dụng như sữa dưỡng da, vì đường công nghiệp, mặt khác, làm khô da dễ dàng hơn và do đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Sữa có khả năng dưỡng ẩm khá tốt, phù hợp với những người có làn da khô – Ảnh: ShutterStock

2. Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong

Mật ong có khả năng dưỡng da đẹp từ trong ra ngoài. Đây là nguyên liệu làm đẹp với nhiều đặc tính từ kháng khuẩn, trị mụn đến dưỡng ẩm, làm sáng da …

Sử dụng:

Dành cho da khô:

• Bước 1: Thoa trực tiếp mật ong lên da và để trong 20 phút.
• Bước 2: Kết hợp các bài massage đơn giản giúp dưỡng chất thẩm thấu
• Bước 3: Xả sạch bằng nước

Đối với da mụn:

• Bước 1: Thoa trực tiếp mật ong lên vùng da bị mụn bọc hoặc mụn trứng cá, để trong khoảng 10 – 15 phút
• Bước 2: Xả sạch bằng nước

Theo Ildi Pekar – chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng ở Hoa Kỳ, chất đường tự nhiên trong mật ong hoạt động như chất giữ ẩm và làm mềm da tự nhiên, tăng hàm lượng nước cho tế bào da khô ngay cả khi đã được rửa sạch. Tình trạng mụn trứng cá, mụn mủ cũng sẽ giảm bớt nhanh chóng sau vài ngày.

Lưu ý:

• Bạn cần tìm kiếm sản phẩm mật ong nguyên chất để đảm bảo độ an toàn cho da
• Những bạn da nhạy cảm không nên dùng cách thoa mật ong trực tiếp lên da bởi các đặc tính mạnh của nguyên liệu này có nguy cơ khiến da bị kích ứng
• Nên giới hạn dùng mật ong từ 2-3 lần/tuần, cho dù có công dụng tốt nhưng sử dụng quá thường xuyên cũng có thể gây ra tác dụng phụ cho da

Mật ong được tin dùng trong làm đẹp da bởi khả năng kháng khuẩn, chống viêm tuyệt vời – Ảnh: ShutterStock

3. Cách làm đẹp da mặt với chuối

Chuối chứa độ ẩm cao, giàu kali và vitamin E, C nên có công dụng dưỡng da trắng mịn, hồng hào và phục hồi những vùng da bị cháy nắng. Hỗn hợp sẽ cung cấp độ ẩm cũng như làm sáng đều màu da của bạn

Cách sử dụng:

• Bước 1: Nghiền chuối chín, cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
• Bước 2: trộn đều hỗn hợp
• Bước 3: Thoa lên mặt và giữ yên trong 15 phút

Lưu ý:

• Bạn nên dùng chuối chín để có được nhiều lợi ích dưỡng da đặc biệt mà chuối chưa chín không có

Chuối chứa độ ẩm cao, giàu kali và vitamin E, C – Ảnh: ShutterStock

4. Cách làm đẹp da mặt với quả bơ

Bạn có biết nguyên liệu làm mặt nạ chống lão hóa mà nhà thiết kế nổi tiếng Victoria Beckham tin dùng là gì không? Đó chính là bơ. Trong bơ có chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất chống oxy hóa cao, từ đó giúp bảo vệ da hiệu quả trước sự tấn công của thời gian.

Cách sử dụng:

Theo công thức của vợ danh thủ Beckham:

• Bước 1: Nghiền nhuyễn 1 quả bơ rồi trộn với 1 quả mơ/ sữa tươi/ sữa chua không đường
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp này lên da trong 10-15 phút rồi rửa sạch
• Bước 3: Tiếp tục dùng thêm lớp kem dưỡng dịu nhẹ

Mặt nạ bơ mang lại hiệu quả dưỡng trắng và làm mềm làn da. Ngoài bơ tươi, bạn cũng có thể dùng dầu bơ nguyên chất để tẩy trang – sẽ vô cùng thích hợp cho da khô.

Lưu ý:

• Đối với bạn có da nhạy cảm, hãy thử 1 ít lên vùng da cánh tay trước khi áp dụng cho da mặt.
• Các bạn cần chú ý chống nắng nhiều hơn cho da, tốt nhất nên dùng mặt nạ bơ sau 5 giờ chiều và sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài nhé.

Bơ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm và sáng da hiệu quả – Ảnh: ShutterStock

5. Cách làm đẹp da mặt với dầu dừa

Dầu dừa nổi tiếng với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa cũng như chữa lành vết thương. Do đó bạn có thể tận dụng dầu dừa để tẩy trang, tạo lớp màng vừa dưỡng ẩm vừa bảo vệ da cũng như dưỡng da thêm khỏe mạnh, căng bóng.

Cách sử dụng:

• Bước 1: Dùng một ít dầu dừa massage nhẹ đều khắp mặt
• Bước 2: Đợi da ngấm dưỡng chất trong 3-5 phút rồi rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt thông thường

Lưu ý:

• Sử dụng đều đặn mỗi ngày, sau vài tuần bạn sẽ thấy làn da có những thay đổi rõ rệt.
• Dầu dừa không phải là cách làm đẹp phù hợp với mọi loại da. Da nhạy cảm có thể dễ bị dị ứng với dừa, vì thế hãy thử trước trên tay để xem liệu mình có kích ứng nào hay không.

Dưỡng da bằng dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho da – Ảnh: ShutterStock

6. Cách làm đẹp da mặt với nha đam

Ngoài độ ẩm dồi dào, nha đam còn mang trong mình nhiều chất chống oxy hóa, enzym và vitamin có lợi cho da. Đây là nguyên liệu có khả năng chữa bệnh và kích thích sự phát triển của các tế bào da mới. Không chỉ thế nha đam còn có tính làm dịu và dưỡng ẩm mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

Cách sử dụng:

• Bạn có thể sử dụng gel lô hội thay thế các kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt mỗi ngày để có được làn da sáng khỏe, căng mướt và mịn màng.
• Nếu da có sẹo mụn, cấu trúc phân tử của nha đam có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giảm sẹo bằng cách tăng cường collagen trong da.

Lưu ý:

• Cũng giống như dầu dừa, nha đam có thể gây kích ứng nhẹ đối với loại da quá mẫn cảm. Do đó đừng ngại dành ra 1 ngày để thử gel nha đam trên tay trước khi quyết định có áp dụng lên da mặt bạn nhé.

Nha đam giúp dưỡng ẩm cho da mà không gây bít tắc lỗ chân lông – Ảnh: ShutterStock

7. Cách làm đẹp da mặt với dầu olive

Quả oliu tươi hay dầu oliu từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho da, tóc và móng. Dầu ô liu không chỉ dưỡng ẩm và làm mềm da mà còn ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, làm cho da khỏe mạnh thêm từng ngày; từ đó ngăn ngừa các tác động xấu từ môi trường và thời gian.

Cách sử dụng:

Dùng để dưỡng ẩm cho da mặt:

• Bước 1: Dùng dầu Olive cho toàn bộ gương mặt, đặc biệt ở vùng da quanh mắt. Hoặc sử dụng cho da tay 
• Bước 2: Kết hợp massage nâng cơ giúp dưỡng chất thấm sâu

Dùng để đắp mặt nạ:

• Bước 1: Kết hợp loại dầu tự nhiên này cùng lòng trắng trứng/ mật ong/ bột yến mặt
• Bước 2: Thoa lên da và thư giãn trong 15 – 20 phút

Dùng để tẩy tế bào chết:

• Bước 1: Trộn dầu Olive với muối biển hạt mịn
• Bước 2: Massage hỗn hợp lên mặt nhẹ nhàng giúp tẩy tế bào chết cho da

Lưu ý

• Khi dùng dầu oliu lên da, bạn hãy nhớ vệ sinh kỹ sau đó để tránh dầu làm bít tắc lỗ chân lông khiến nổi mụn không mong muốn.

Dầu oliu là phương pháp làm đẹp da nhiều công dụng – Ảnh: ShutterStock

8. Cách làm đẹp da mặt với nước vo gạo

Nước vo gạo có thành phần có chứa inositol – một hoạt chất giúp chống lại các tác động xấu từ gốc tự do cùng nhóm vitamin B có tác dụng giảm thâm, sáng da hiệu quả. Đồng thời nước vo gạo còn giúp da kiềm dầu và se khít lỗ chân lông để da thêm săn chắc, mịn màng.

Cách sử dụng

• Bước 1: Vo gạo 2 lần và để lắng sau khoảng 30 phút.
• Bước 2: Rửa mặt trực tiếp với nước vo kết hợp massage vòng tròn trên da

Lưu ý

• Điểm đặc biệt của các làm đẹp da này là bạn có thể để nước vo gạo qua đêm rồi rửa lại vào sáng hôm sau.
• Quan trọng là gạo có nguồn gốc sạch sẽ; nếu không bạn nên vo kỹ nhiều hơn 2 lần trước khi sử dụng để loại bỏ đi bớt chất bảo quản, bụi bẩn tích tụ trong quá trình sản xuất.
• Duy trì thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo 2 lần mỗi ngày sẽ nhanh chóng cải thiện làn da tối màu.

Nước vo gạo có công dụng dưỡng sáng và mềm da, có thể dùng hằng ngày – Ảnh: ShutterStock

9. Cách làm đẹp da mặt với đu đủ

Đu đủ chín có khả năng nuôi dưỡng da đẹp lên từng ngày bởi nguồn vitamin A và enzyme papain dồi dào giúp loại bỏ tế bào chết cùng các gốc tự do để giữ da luôn tươi trẻ, rạng ngời và giảm cả nguy cơ nổi mụn.

Cách sử dụng:

Dưỡng da mềm mịn:

• Bước 1: Lấy 1 miếng đu đủ chín nghiền nhỏ thành dạng sệt
• Bước 2: Massage hỗn hợp lên mặt trong vòng 5 phút.
• Bước 3: Rửa lại mặt bằng sữa tươi vài lần trước khi rửa lại với nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận làn da mềm mịn ngay tức thì.

Mặt nạ dưỡng trắng da:

• Bước 1: Nghiền nhỏ đu đủ rồi trộn thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh (nếu da hay bắt nắng thì bỏ qua) cùng 1 muỗng cà phê mật ong
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt rồi thư giãn trong 15-20 phút

Hỗn hợp này có công dụng làm sạch cũng như tẩy tế bào chết và dưỡng sáng da.

Lưu ý:

• Dưỡng da bằng đu đủ cần thời gian ít nhất từ 4 tuần trở lên, nếu bạn dùng đều đặn 3-4 lần/tuần, mới thấy được kết quả khả quan. Do đó bạn đừng nên nóng vội khi áp dụng cách làm đẹp da mặt thiên nhiên này nhé.

Đắp mặt nạ đu đủ trong 15 phút vừa giúp tẩy tế bào chết vừa làm da sáng màu – Ảnh: ShutterStock

10. Cách làm đẹp da mặt với nghệ

Nghệ chính là “vũ khí làm đẹp” – theo cách gọi của nữ diễn viên Thandie Newton – cuối cùng trong danh sách. Nghệ giúp “quản lý” các vi sinh vật trên da, ngăn chặn vi khuẩn gây mụn cùng các vấn đề nhiễm trùng da khác. 

Kurkuma hat auch starke Anti-Aging-Eigenschaften, gleicht die Talgabsonderung aus und klärt die Poren . Die regelmäßige Anwendung von Kurkuma-Masken hilft auch, den Hautton schnell auszugleichen und natürliche Rosatöne zu heben.

Verwendung:

• Schritt 1: Mischen Sie 1/4 Teelöffel Kurkumapulver, 1 Esslöffel Zitronensaft und 3 Esslöffel ungesüßte Frischmilch
• Schritt 2: Auf die Haut auftragen und 10-20 Minuten entspannen
• Schritt 3: Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser, um ein Vergilben der Kurkuma auf der Haut zu vermeiden

Notiz:

• Da Kurkuma ziemlich starke Eigenschaften hat, wird es oft mit anderen Schönheitszutaten kombiniert, um die Haut auszugleichen.
• Außerdem sollten Sie, wenn Sie allergisch auf Kurkuma in Lebensmitteln reagieren, auch Schönheitsprodukte mit diesem Inhaltsstoff meiden, da die Gefahr von Irritationen bei Ihnen höher ist als sonst.

Kurkuma hat auch starke Anti-Aging-Eigenschaften und gleicht die Talgproduktion aus – Foto: ShutterStock

Schauen wir uns die oben erwähnte Liste der 10 natürlichen Inhaltsstoffe für die Gesichtsschönheit Beauty Box an, jetzt müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, wenn Sie natürliche und wirksame Produkte für sich selbst suchen und auswählen.

Mehr sehen

10 “günstige” Anti-Aging-Masken aus der Natur

Behandle Akne mit natürlichen Masken

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C für glatte Haut, schöne Form

Referenzquelle:

10 Hausmittel für strahlende Haut –  https://food.ndtv.com/beauty/skin-nourisher-vs-moisturiser-10-natural-ingredients-for-youthful-skin-1264905

10 Hausmittel für strahlende Haut – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin

Ist Olivenöl eine gute Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/321246

Im Artikel erwähnte Produkte

Alles sehen

Produkte im Artikel

Eine weitere Info

Willkommen Mini App Beauty Box auf Momo _ Gib 100.000 EVC

Die Beauty Box Mini-App ist offiziell bei Momo erhältlich. Ein schnelles, bequemes und wirtschaftliches Einkaufserlebnis, das Kunden hilft, ihre Lieblingsprodukte mit den besten Angeboten nach nur wenigen Schritten zu finden.

9 einfache Möglichkeiten, Ihren Körper zu Hause zu peelen

Beauty Box verrät Ihnen 9 einfache und effektive Körperpeelings. Regelmäßig gepflegte Körperhaut behält ihre Geschmeidigkeit und Gesundheit länger.

Wie machen Sie Ihre Kleidung duftend?

Riecht Ihre Kleidung nach Staub, Sonnenlicht oder sogar Feuchtigkeit, obwohl Sie sie waschen und trocknen? Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit diesem üblen Geruch fertig zu werden, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kleidung auffrischen und frisch riechen lassen können. Lesen Sie unten die Tipps, wie Sie Ihre Kleidung gut riechen lassen, Sie werden es sicher herausfinden

Wie Sie Ihre Haut zu Hause pflegen und gute Gewohnheiten für Ihre Haut

14. Mai 2021 Ärztliche Beratung: Doktor Tran Thi Kim Ngoc

Làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống là mơ ước của mọi cô gái. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc da mặt đúng cách để có được làn da tươi trẻ, hồng hào. Dưới đây là một số cách chăm sóc và dưỡng da tại nhà hiệu quả để bạn tham khảo và sử dụng.

05.11.2021 | Mẹo của chuyên gia: Làm thế nào để chăm sóc da mặt vào mùa hè? 09/11/2020 | Điểm danh các bước dưỡng da ban đêm không thể bỏ qua 11/11/2020 | Cách chăm sóc da sau sinh để mẹ bầu vẫn tự tin 1. Chăm sóc da mặt hàng ngày

Da mặt cần được chăm sóc hàng ngày để khỏe mạnh từ bên trong và tươi trẻ lâu dài.

Tẩy trang

Tẩy trang đúng cách sẽ giúp làm sạch lớp make up hàng ngày, đồng thời, loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn (mồ hôi) trên da mặt. Nhưng như thế nào là đúng cách? Rất đơn giản, hãy vuốt bông tẩy trang theo chiều từ dưới cằm lên gò má và tẩy trang theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, không kỳ sát mạnh. Không nên kéo bông tẩy trang từ trên trán xuống má và cằm vì có thể khiến da mặt bị chảy xệ.

Rửa mặt

Đầu tiên, bạn sẽ rửa mặt với nước ấm. Việc này sẽ giúp lỗ chân lông giãn ra để bụi bẩn và chất nhờn được loại bỏ triệt để. Sau đó cho lượng sữa rửa mặt vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa nhẹ để tạo bọt và thoa đều lên mặt. Vừa thoa, vừa massage nhẹ nhàng ở vùng chữ T. Thực hiện việc này trong khoảng 2 – 3 phút rồi rửa lại mặt thật sạch bằng nước mát. 

Rửa mặt là bước đơn giản mà quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt

Cân bằng da

Sau khi rửa mặt, bạn sẽ dùng toner để cân bằng da. Thực tế, có rất nhiều bạn gái bỏ qua bước này trong quy trình chăm sóc da, tuy nhiên, để da có thể hấp thụ và thẩm thấu tối đa dưỡng chất có trong các sản phẩm dưỡng da (ở bước chăm sóc tiếp theo), bạn không nên bỏ qua việc này. Tùy sở thích, thói quen mà bạn chọn sử dụng toner dạng dung dịch hay dạng xịt đều được.

Đặc trị

Nếu da mặt bạn gặp một số vấn đề về mụn, nám, sạm,… thì cách chăm sóc da mặt sẽ hơi khác một xíu ở bước này. Đó là sau khi cân bằng độ pH cho da thì sẽ tiến hành thoa những sản phẩm đặc trị (thường chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol) lên vùng da cần được cải thiện. Lưu ý, sau khi thoa, nên để yên trong khoảng 20 – 30 phút rồi mới thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ có thể được thực hiện trước hoặc sau bước dưỡng ẩm da bởi hiện nay, mặt rất đa dạng chủng loại, mỗi loại có một chức năng và cách sử dụng khác nhau, chẳng hạn như mặt nạ trắng da, mặt nạ se khít lỗ chân lông sẽ được đắp sau bước dưỡng ẩm; còn với mặt nạ thải độc thì nên đắp trước bước dưỡng ẩm.

Thực hiện đắp mặt nạ trước hoặc sau khi dưỡng ẩm da, tùy thuộc vào loại mặt nạ sử dụng

Dưỡng ẩm da

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Thực tế, việc dưỡng ẩm cho da nên được thực hiện cho mọi loại da, không loại trừ da dầu. Dưỡng ẩm đúng cách không chỉ giúp da mặt luôn ẩm mịn mà còn hạn chế sự bay hơi của serum hay các sản phẩm chăm sóc da khác. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng hay sữa dưỡng đều được. Riêng với da dầu thì lưu ý, nên chọn kem dưỡng nhẹ và thoa thật mỏng để tránh làm bít lỗ chân lông, gây nổi mụn. 

Kem chống nắng

Trong quy trình chăm sóc da ban ngày, không thể không nhắc đến kem chống nắng – sản phẩm giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Nên thoa kem chống nắng ngay sau khi thực hiện các bước chăm sóc da nói trên và trước khi ra ngoài 20 – 30 phút. 

2. Những thói quen tốt cho da mặt

Ngoài việc áp dụng bài bản cách chăm sóc da mặt nói trên, các bạn gái có thể xây dựng và duy trì những thói quen tốt dưới đây để da mặt luôn tươi trẻ và rạng rỡ.

Uống nhiều nước để da mặt mềm mại, mịn màng và rạng rỡ

Uống thật nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể. Không chỉ thanh lọc và loại bỏ độc tố, nước còn giúp bạn sở hữu làn da mềm mại, căng mịn và đầy sức sống. Vì thế, hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa có làn da đẹp.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây tươi là cách để mang đến một làn da khỏe mạnh. Bởi rau xanh và trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho da. Vì thế, hãy cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cam, bơ, dâu tây,… 

Ngoài ra, phụ nữ bước vào tuổi 30 sẽ khó tránh tình trạng lão hóa da, xuất hiện các vết nhăn và sạm nám. Lúc này, việc bổ sung thực phẩm giàu axit béo (omega 3) sẽ giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Omega 3 có nhiều trong các loại hạt dinh dưỡng, dầu thực vật, cá hồi, hải sản. 

Ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế bánh ngọt, thức uống có ga là cách để sở hữu làn da đẹp không tỳ vết

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Khoảng thời gian từ 23 giờ khuya đến 2 giờ sáng là lúc quá trình chuyển hóa tế bào ở da diễn ra mạnh mẽ, những tác nhân ảnh hưởng xấu đến da (làm da nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám,…) sẽ được loại bỏ. Đó là lý do bạn cần đi ngủ sớm và đúng giờ.

Bên cạnh đó, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để tinh thần thoải mái, sảng khoái, không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và căng tràn nhựa sống.

Tránh xa các chất kích thích

Rượu bia, cà phê, trà, thuốc lá, thức uống có ga,… là những tác nhân khiến bạn cảm thấy khó ngủ, mất ngủ. Một khi ngủ không đủ giấc thì tình trạng lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, làm xuất hiện các nếp nhăn trên da nhiều hơn. Vì thế, để có làn da mơ ước, bạn cần nói không với những chất kích thích có hại này.

Hy vọng với cách chăm sóc da mặt cùng những thói quen tốt mà chúng tôi chia sẻ trên đây, việc sở hữu làn da đẹp không tỳ vết sẽ không còn là điều quá khó với các bạn gái. Chúc các bạn có được làn da đẹp như ý.

Đăng ký khám, tư vấn

ĐĂNG KÝ

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành

Cơ sở vật chất hiện đại

Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%

Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng

Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Bessere Übersetzung vorschlagen

---

Video Cách dưỡng da mặt tại nhà và 9 điều bạn có biết ?

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Cách dưỡng da mặt tại nhà và 9 điều bạn có biết ? ! Pretty Woman hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Da đẹp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Pretty Woman chúc bạn ngày vui vẻ

“