Ngũ cốc nguyên hạt mua ở đâu? Bạn đang băn khoăn và tìm kiếm thông tin về . Prettywoman.vn tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn, giúp bạn có góc nhìn đa chiều hơn. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn. Nào chúng ta bắt đầu thôi
Có 2 kết quả 在
“Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt hữu cơ”
Chọn cách bạn muốn sắp xếp Giá từ thấp đến cao Giá từ cao xuống thấp
![[Ngày 07.2020] Gói ngũ cốc nguyên hạt hữu cơ - Ngũ cốc nguyên hạt Hàn Quốc (20g) - Một ngày](https://img.websosanh.vn/v2/users/wss/images/date-072020-goi-ngu-coc/l5csmem0q4ew5.jpg?compress=85&width=200)
Tới điểm bán [Ngày 07.2020] Gói ngũ cốc nguyên hạt hữu cơ – Hàn Quốc nguyên hạt (20g) – Một ngày 170.000 đồng Điểm bán: Toàn quốc 
Bột ngũ cốc nguyên cám tách hạt hữu cơ KNUSPER ENER BIO – dâu-ca cao-mật ong-yến mạch Điểm bán hàng 100.000 VNĐ ： trên toàn quốc
Có 222 kết quả về ngũ cốc hữu cơ ‘ Tìm hiểu thêm
- Fleur Alpine Organic Grain Powder 175G Giá từ 115.000đ Có 2 điểm bán hàng
- Organic Muesli Familia Grain 450g Giá từ 163.000đ Có 6 điểm bán hàng
- Bột yến mạch Happy Baby Organic Probiotic Baby Cereal Powder Giá từ 139.000đ Có 4 điểm bán hàng
- Family BIO Organic Honey – Almond Crunch 375g Giá chỉ từ 179.000đ Có cả 3 điểm bán hàng
Có 304 kết quả trong cả cốc “ Xem thêm
- So sánh giá [Ngày 07.2020] Gói ngũ cốc nguyên hạt hữu cơ – Hàn Quốc nguyên hạt (20g) – Một ngày Giá 170.000 VND Nơi bán: Toàn Đức
- 500g muesli – nguyên hạt Giá 120.000đ Nơi bán: Hồ Chí Minh
- Cheerios nguyên hạt (576g) giá 185.000đ
- 500g ngũ cốc nguyên hạt PhungxinhgaGiá 100.000đ Nơi bán: Toàn quốc
Có 288 kết quả trong năm không phải trả tiền “hiển thị thêm
- Fleur Alpine Organic Grain Powder 175G Giá từ 115.000đ Có 2 điểm bán hàng
- So sánh giá Bio Bio Muesli Familia Grain 450g Giá từ 163.000đ Có 6 điểm bán hàng
- So sánh giá Bột yến mạch Happy Baby Bio Probiotic Baby Cereal từ 139.000đ Cả 4 điểm bán hàng
- So sánh giá Familia BIO Organic Honey – Almond Crunch 375g Giá từ 179,000 VND Cả 3 điểm bán hàng
CÓ 11,144 kết quả 在 whole grain “ 梅尔 Show
- So sánh giá Dakmark Robusta Coffee Beans 200gGiá từ 51.000đ Có tất cả 6 điểm bán hàng
- So sánh giá Cà Phê Dakmark Culi Nguyên Đậu – 200g Giá từ 54.000đ Có 5 điểm bán hàng
- So sánh giá Mabu No. Cháo 2 hạt (400g) giá từ 62.100 VND Có 10 điểm bán hàng
- So sánh giá Cà phê hạt Dakmark Robusta 500g Giá từ 85.000đ Có tất cả 3 điểm bán hàng
[评论] Ngũ cốc ăn sáng loại nào 是 什么？ Mua ở đâu đảm bảo？
5. Tháng 9 năm 2021
Ngũ cốc có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra những bữa ăn tiện lợi với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết。
Đây được coi là một trong những món ăn sáng cực kỳ phổ biến vì nó rất dễ chế biến và đặc biệt phù hợp với những người có lối sống bận rộn。
还有 ， Mua ngũ cốc ăn sáng ở đâu tốt ? Cùng tìm hiểu nhé 死于 柴油 Thông tin bài viết chia sẻ！
Có phải Frühstücksflocken không?
Ngũ cốc ăn sáng chỉ đơn giản là một loại thực phẩm ngũ cốc tự nhiên truyền thống mà tổ tiên chúng ta đã sử dụng hàng nghìn năm nay。
Có thể kể đến 3 loại ngũ cốc ăn sáng phổ biến:
1. Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt ： Loại này được Việt Nam và các nước Châu Á sử dụng rộng rãi ( tham khảo thêm )。
2. Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt: ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt là nhân viên văn phòng, phụ nữ mang thai và bà mẹ sau sinh có nhu cầu cao。
3. Ngũ cốc tinh chế ： Loại này người dân các nước phương tây tiêu thụ rất nhiều ( tham khảo thêm )。
Ngũ cốc thường được làm từ lúa mì, yến mạch hoặc các loại đậu bằng cách luộc, sấy khô hoặc nghiền chúng thành bột mịn。Ngũ cốc ăn sáng tốt cho sức khỏe
Ngũ cốc được coi là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng rất dễ chế biến。
Thực tế, một gói ngũ cốc dinh dưỡng 100g có thể chứa tới 380 calo Dưới đây là danh sách một số loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo。
Bột ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp với đậu
Đây là một chất bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh。
Hoàn toàn làm từ các loại hạt tự nhiên 、 không hóa chất 、 không chất bảo quản。
Vì vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng vào bữa sáng và thay thế các món ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán không có lợi cho sức khỏe。
Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ mất 3-5 phút là có ngay món ngũ cốc thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa sáng, đủ năng lượng cho một ngày mới.
Tôi là chủ sở hữu của anmochuong.com và thương hiệu Bột ngũ cốc An Mộc Hương .
Zutaten 21 Nüsse: Walnüsse, Macadamianüsse, Mandeln, Kastanien, Cashewnüsse, Zucchinisamen, Australische Chiasamen, Sonnenblumenkerne, Lotussamen, Quinoa, Hafer, Leinsamen, Kichererbsen, Bohnen Holländische Erbsen, Linsen, Schwarze Linsen, Grüne Bohnen mit Pfeffer, schwarzer Sesam, brauner Reis, Hirse, Klebreis.
Giá bán bột ngũ cốc ăn sáng 21 loại hạt 185.000đ/hộp 500 gram
Mua 1 kg giá chỉ còn: 350.000 VNĐ (miễn phí vận chuyển toàn quốc)
HOTLINE MUA HÀNG: 0369.759.594 (MS. LAN ANH)
Hoặc để lại số điện thoại vào form bên dưới để được mình gọi lại tư vấn về ngũ cốc dinh dưỡng các bạn nhé!
Tên Của Bạn (*)
Số Điện Thoại (*)
Thông tin (*)
Đặt Mua 1 hộp giá: 185.000 VNĐĐặt Mua 2 hộp giá: 350.000 VNĐĐặt Mua 3 hộp giá: 510.000 VNĐĐặt Mua 4 hộp giá: 660.000 VNĐ
Ngũ cốc yến mạch
Yến mạch Úc tươi là món ăn sáng được nhiều người lựa chọn
Yến mạch là 1 trong những loại ngũ cốc được quan tâm rất nhiều trong thời gian gần đây và trở thành món ăn thực dưỡng được nhiều người lựa chọn.
Ngũ cốc yến mạch có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, hoặc cũng có thể sử dụng chúng với sữa và sữa chua để cho một buổi sáng tốt lành.
Đây còn là loại thực phẩm giàu chất xơ và có chứa lượng lớn photpho, Celine, chất xơ, mangan và rất nhiều vitamin B cũng như là Magie…tốt cho sức khoẻ.
Chỉ với 1 chén yến mạch vào buổi sáng bạn sẽ có đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
Các bạn tham khảo thêm bài viết: Ăn bột yến mạch có tác dụng gì? Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch
Ngũ cốc Muesli
Muesli là một trong những loại ngũ cốc khá phổ biến ở các nước phương tây, với các chế biến đơn giản nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe và các chất dinh dưỡng có trong nó.
Các loại ngũ cốc Muesli thường được làm từ sự kết hợp giữa yến mạch và các loại hạt hoặc các loại trái cây khô.
Nhờ vào sự kết hợp này mà các loại ngũ cốc Muesli rất nhiều các chất dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất.
Tương tự với ngũ cốc yến mạch bạn có thể sử dụng chúng vào buổi sáng cùng với sữa hoặc sữa chua.
Xem thêm: Ngũ cốc muesli là gì? Tại sao lại “SỐT XÌNH XỊCH” suốt thời gian qua
Ngũ cốc nguyên hạt
Trong những loại ngũ cốc, thì ngũ cốc nguyên hạt là loại có chất dinh dưỡng cao đồng thời rất ít đường.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến trên thế giới có thể kể đến như: yến mạch, lúa mì, lúa mạch đen, kiều mạch, triticale và lúa mạch.
Chính vì được làm từ các nguyên liệu nhiều dinh dưỡng như thế mà chúng có thể đảm bảo được dưỡng chất cho một buổi sáng tuyệt vời.
Tham khảo thêm: Ngũ cốc nguyên hạt là gì, loại nào tốt? Thành phần, tác dụng
Lưu ý gì khi lựa chọn ngũ cốc cho buổi sáng
Khi sử dụng các loại ngũ cốc cho bữa sáng các bạn cần phải chú ý đến khẩu phần ăn.
Không nên ăn quá nhiều, vì có thể sẽ không tốt cho đến sự tiêu hóa của bạn.
– Chọn loại có thành phần 100% ngũ cốc
– Chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín
– Hạn chế chọn ngũ cốc có trái cây sấy
– Lưu ý về đường, protein, natri, chất béo trong khẩu phần ăn
– Chọn sữa tách béo ăn cùng ngũ cốc
Ngoài ra bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt vì chúng cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin và chất khoáng giúp cho cơ thể bạn có thể hoạt động tốt và tràn đầy năng lượng cho một ngày.Mua ngũ cốc ăn sáng ở đâu?
Mua ngũ cốc ăn sáng ở đâu? hiện nay ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng.
Chính vì thế mà có rất nhiều các cửa hàng vì lợi nhuận mà bán các loại ngũ cốc cho trẻ kém chất lượng.
Do đó để có thể kiếm được cửa hàng uy tín và mua một cốc ăn sáng ở đâu thật tốt, bạn có thể tham khảo trên các website bán ngũ cốc uy tín hoặc tự mua nguyên liệu để làm về các loại ngũ cốc phù hợp với khẩu phần ăn của mình.
An Mộc Hương, chuyên sản xuất và phân phối sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp làm từ 21 loại hạt.
Sản phẩm được công bố lưu hành trên toàn quốc, với đầy đủ tem mác, mã số, mã vạch…
Cở sử đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm, sản phẩm được kiểm nghiệm, công bố lưu hành trên toàn quốc.
TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨMMột số câu hỏi thường gặp về ngũ cốc ăn sáng
Nên chọn ngũ cốc nguyên cám hay ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế thường kích thích vị giác hơn, tuy nhiên chúng lại chứa đường và chất bảo quản. Do đó, nếu sử dụng lâu dài thì mình khuyên các bạn nên sử dụng ngũ cốc nguyên cám.
Dùng ngũ cốc thay cho bữa sáng hàng ngày được không?
Nếu bạn muốn giảm cân thì có thể sử dụng ngũ cốc thay cho bữa sáng.
Nhưng nếu muốn tăng cân thì nên kết hợp cùng: cháo, phở, trứng luộc, sinh tố rau củ…để cân bằng dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả.
Ngũ cốc ăn sáng có gây tác dụng phụ khi sử dụng không?
Nếu sử dụng ngũ cốc quá nhiều trong ngày, một số trường hợp có thể gặp các tác dụng phụ như: tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, thậm chí là béo phì thừa cân…
Vậy nên nếu cảm nhận thấy cơ thể không phù hợp thì nên ngưng sử dụng ngay.
Ngũ cốc ăn sáng có dùng để ăn trưa hoặc ăn tối được không?
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc ăn sáng cho các bữa phụ trong ngày, bữa trưa và bữa tối.
Quan trọng nhất là biết lắng nghe cơ thể và cân bằng dinh dưỡng để không bị thiếu hụt các nhóm chất cần thiết hàng ngày.Lời kết
Ngũ cốc từ lâu được biết đến như là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe của mỗi người.
Trên đây là một số thông tin về vấn đề mua ngũ cốc ăn sáng ở đâu, về các loại ngũ cốc ăn sáng tốt nhất cho sức khỏe.
Mong rằng bài viết này sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích, nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy để lại bình luận phía dưới bài viết này, để mình cùng các bạn trao đổi thêm nhé!
TOP 5 NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT loại nào tốt nhất 2021
22/09/2021 By
Ngũ cốc nguyên hạt được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao, thích hợp để sử dụng cho mọi lứa tuổi. Không những tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng bất ngờ ít ai biết đến.
Bạn đã hiểu hết về loại ngũ cốc này chưa?1. Ngũ cốc nguyên hạt là gì? Gồm những loại hạt nào?
Ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc vẫn được giữ nguyên hạt, không qua cắt xén, xay nhỏ, ép hay chế biến gì.
Thực chất là những loại hạt bị bóc lớp vỏ trấu bên ngoài, còn phần hạt bên trong được giữ nguyên vẹn.
Ngũ cốc còn nguyên hạt sẽ có 3 thành phần chính bao gồm: lớp cám, nội nhũ và phôi.
Mỗi thành phần đều mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao và bổ dưỡng, gần như không có chất béo.
Nếu như lớp cám là lớp giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu thì lớp nội nhũ lại giàu protein và tinh bột.
Còn lớp phôi bên trong thì lại chứa nhiều loại vitamin hơn (E, B1, B5, D1…) và các hợp chất chống oxy hóa.
Ngũ cốc nguyên hạt được chia thành rất nhiều loại, dưới đây là các loại hạt ngũ cốc được sử dụng phổ biến nhất:
- Các loại đậu nguyên hạt: đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen xanh lòng…
- Các loại thân cỏ: lúa mạch, kiều mạch, lúa miến, ngô, kê…
- Các loại hạt bắp, hạt bí
- Các loại hạt khác: yến mạch, macca, hạt kê, vừng đen, hạt quinoa (hạt diêm mạch)…
2. Tác dụng của Ngũ cốc nguyên hạt
Quả thực đây là nguồn carbohydrate (carbs) quý, loại thực phẩm mang lại rất nhiều công dụng mà có lẽ ít ai biết hết được.
– Tốt cho tim mạch
Thành phần nhiều chất xơ và cả chất chống oxy hóa giúp giảm lượng Cholesterol trong máu.
Đó cũng chính là yếu tố giúp làm giảm các nguy cơ liên quan đến các bệnh về tim mạch – một trong những bệnh là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.
– Giảm đái tháo đường tuýp 2
Chất xơ có trong ngũ cốc có tác dụng làm quá trình cơ thể hấp thu các dưỡng chất khác.
Chính vì vậy có thể ngăn chặn tình trạng tăng được huyết đột ngột sau khi ăn. Từ đó ngăn chặn người sử dụng giảm được nguy cơ đái tháo đường type 2.
– Hỗ trợ giảm cân an toàn, duy trì vóc dáng
Sử dụng ngũ cốc này kết hợp với luyện tập và chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn.
Nguyên nhân là do ngũ cốc còn nguyên hạt có nhiều loại dinh dưỡng, nhưng có thể khiến cơ thể no lâu.
Đó là do cơ thể chúng ta tiêu hóa và hấp thu chúng chậm. Việc no lâu nhờ ngũ cốc sẽ giúp bạn có thể hạn chế được lượng thức ăn đi vào cơ thể.
Nhiều người đã thử và cho thấy rằng, những người sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thường có cân nặng thấp hơn so với những người sử dụng ngũ cốc đã tinh chế.
Thành phần ngũ cốc nhiều chất xơ cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng táo bón.
Một số chất xơ có trong ngũ cốc có vai trò như là prebiotic. Công dụng chính là nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột con người, tốt cho hệ tiêu hóa.
– Giảm nguy cơ bị đột quỵ
Thành phần vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu tình trạng bị đột quỵ.
Có 6 nghiên cứu cho khoảng 25.000 người cho thấy rằng, những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn thì có nguy cơ đột quỵ thấp hơn so với những người ít ăn khoảng 14%.
– Ngăn ngừa, làm chậm ung thư đại trực tràng nhờ các thành phần axit phytic, axit phenolic và saponin.
Tóm lại, ngũ cốc còn nguyên hạt có rất nhiều công dụng mà khó có thể kể hết được.
Vì bạn biết đấy có rất nhiều loại ngũ cốc và thành phần bên trong chúng là tương tự chứ không giống nhau hoàn toàn.
Do đó, công dụng cũng sẽ không giống nhau.3. Ăn ngũ cốc nguyên hạt có tốt không?
Như đã phân tích ở trên, ngũ cốc hạt nguyên mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt đối với những ai muốn giảm cân, ăn kiêng, thì đây cũng là loại thực phẩm tuyệt đối không nên bỏ qua.
Với bà bầu, ngũ cốc nguyên hạt cũng là thực phẩm giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.
Tuy nhiên bạn cần xác định được chính xác nhu cầu của mình, từ đó chọn ra những loại hạt ngũ cốc phù hợp và sử dụng.
Thêm vào đó, hãy chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không ẩm mốc để sử dụng.
Như vậy mới có thể đạt được những hiệu quả mong muốn.4. Kinh nghiệm chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt bạn cần biết
# Ngũ cốc nguyên hạt giảm cân
Yến mạch nguyên hạt là loại ngũ cốc được gọi tên đầu tiên trong danh sách các sản phẩm có thể giúp giảm cân.
Yến mạch thuộc nhóm một trong những ngũ cốc có lượng chất xơ cao nhất và lại còn không có chất béo.
Do đó, sử dụng yến mạch giảm cân là sự lựa chọn của rất nhiều người.
Gạo lứt hay các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh hay đậu nành cũng có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân.
# Ngũ cốc nguyên hạt tăng cân
Nếu bạn muốn tăng cân bằng ngũ cốc hạt nguyên thì hãy chọn các loại đỗ, vừng đen, hạt sen, hạnh nhân, yến mạch…
Tất cả kết hợp lại với nhau, sau đó chế biến dạng bột để uống cùng sữa hàng ngày hoặc chế biến thành Granola có vị ngọt và dùng như một món ăn vặt.
Quan trọng nhất cần chú ý đó là cách sử dụng. Nếu như người muốn giảm cân dùng nó thay cho bữa sáng thì người tăng cân chỉ nên dùng trong bữa phụ.
# Ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu
Giai đoạn mang thai mẹ bầu cần bổ sung thật nhiều dinh dưỡng, không chỉ tốt cho mẹ và còn tốt cho cả em bé dù còn ở trong bụng mẹ.
Một số chuyên gia cho rằng, việc bổ sung các ngũ cốc hạt dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức cho bé.
Khi chọn ngũ cốc cho bà bầu, ưu tiên chọn ngũ cốc nguyên hạt, có đầy đủ cả 3 thành phần sẽ tốt nhất.
Những loại hạt phổ biến bà bầu nên sử dụng: hạnh nhân, óc chó, hạt mắc ca, hạt dẻ cười…
# Ngũ cốc nguyên hạt cho bé
Tùy vào từng độ tuổi mà mẹ cho bé sử dụng loại hạt ngũ cốc nào. Bé đến giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo yến mạch cho bé.
Cũng có thể sử dụng một số loại đậu, lúa mì, hạt sen…
Nhưng lưu ý, cần xay thành bột, sau đó mới nấu cháo cho bé để tránh tình trạng bé bị hóc.
Chọn mua những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không bị ẩm mốc là những ưu tiên hàng đầu khi chọn mua ngũ cốc cho bé.
# Ngũ cốc nguyên hạt cho người tiểu đường
Bản chất của đa số các loại ngũ cốc đều không có hoặc có rất ít đường. Do đó nó đặc biệt phù hợp cho những ai bị tiểu đường đang cần ăn kiêng.
Đa dạng các loại hạt phổ biến mà người tiểu đường có thể sử dụng là: đậu đen, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, hạt hạnh nhân, yến mạch, gạo lứt.5. TOP 5+ NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT TỐT NHẤT HIỆN NAY
#1. Ngũ cốc nguyên hạt HAPPI OHA
Happi Oha là một thương hiệu ngũ cốc được phát triển bởi một dược sỹ trẻ, có sự am hiểu nhất định về các loại ngũ cốc.
Theo như thương hiệu này thì họ lựa chọn đầu vào đều là những hạt thô, sau đó được nướng từng mẻ một để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt lành, đạt chuẩn ATVSTP.
Granola của Happi Oha bao gồm nhiều loại ngũ cốc và còn có cả quả khô. Có đến 8 loại Granola để có thể lựa chọn.
Dozen Goodness (vị gừng, quế), Choco bana (vị cacao – best seller) hay Rosemary (hương thảo) là những hương vị nên chọn nếu đang muốn bắt đầu tăng cân.
Hãy chọn Dozen Goodness hoặc Super Nutty (siêu hạt) nếu bạn muốn suwrd ụng granola với mục đích giảm cân.
Ngoài ra Suger Free cũng là một trong những loại granola được nhiều người yêu thích nhất của Oha.
Vị ngọt bùi tự nhiên từ các loại hạt: yến mạch nguyên hạt, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh, gạo lứt, organic erythritol, hạt điều, hạt bí, hạt hướng dương. Còn có một chút dầu oliu và muối tạo hương vị thơm ngon hơn.
Ưu điểm
- Đa dạng các loại granola để lựa chọn với nhiều hương vị khác nhau
- Có cả sản phẩm cho người tăng cân, giảm cân hay duy trì vóc dáng
- Sản phẩm được kiểm định đảm bảo ATVSTP
- Không đường tinh luyện, không phụ gia thực phẩm hay chất bảo quản
- Dễ dàng tìm mua
Nhược điểm
- Chưa có đánh giá
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#2. Ngũ cốc nguyên hạt Calbee của Nhật
Calbee – thương hiệu đã quá nổi tiếng khi mang đến cho người dùng rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau.
Tuy là sản phẩm nội địa Nhật nhưng những năm gần đây, nó cũng được sử dụng rất phổ biến tại nước ta.
Nhiều người ở nhiều độ tuổi đều ưa dùng. Bạn có thể dùng để giảm cân hay tăng cân đều được.
Mỗi loại ngũ cốc của Calbee đều được chế biến từ ngũ cốc còn nguyên hạt. Một số loại có thêm thành phần hoa quả khô như nho khô.
Không chỉ giúp tăng thêm hương vị, khi ăn đỡ nhàm chán mà còn thêm dinh dưỡng.
Ưu điểm
- Nhiều loại để lựa chọn
- Hạt giòn thơm, hỗn hợp nhiều loại hạt với nhau
- Có cả hoa quả khô, khi ăn đỡ nhàm chán
- Có thể ăn như một món ăn vặt hàng ngày hoặc chế biến để ăn sáng
Nhược điểm
- Sản phẩm nhái được bán khá nhiều, hãy chọn mua nơi uy tín để mua được đúng hàng nội địa Nhật
- Hạt bị vỡ khá nhiều
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#3. Ngũ cốc nguyên hạt Granola
Trước đây, Granola được chế biến từ các loại hạt ngũ cốc. Thường sẽ sấy/nướng lên cho giòn thơm là đã có thể sử dụng được rồi.
Nhưng giờ đây, Granola được biến tấu theo nhiều cách khác nhau. Có thể cắt nhỏ ngũ cốc chứ không còn để nguyên hạt.
Có thể thêm chút mật ong hoặc hương vị khác như cacao, hoa quả sấy khô, sữa chua khô dẻo để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Bạn hoàn toàn có thể mua ngũ cốc thô về và tự mix (trộn lẫn) các loại hạt với nhau và làm thành Granola mong muốn.
Hoặc chọn mua ở bên ngoài cũng có rất nhiều nơi bán. Nhưng hãy để ý và chắc chắn rằng, Granola đó được làm từ ngũ cốc còn nguyên hạt để có thể đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
Ưu điểm
- Có thể tự chế biến từ ngũ cốc còn nguyên hạt hoặc mua bên ngoài
- Tùy ý mix các loại hạt phù hợp với sở thích
- Tùy ý thêm hương vị yêu thích để ăn đỡ nhàm chán
Nhược điểm
- Nhiều sản phẩm handmade được bán trên thị trường mà không có kiểm định chất lượng
Phản hồi thực tế
Xem một số cách làm Granola tại nhà
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#4. Ngũ cốc nguyên hạt Việt quất và Nam Việt quất
Chỉ với khoảng 5 phút mỗi sáng cùng ngũ cốc Yogood việt quất và nam việt quất là bạn đã có thể có được bữa sáng no và đủ dưỡng chất rồi.
Thành phần chính bao gồm một số loại ngũ cốc nguyên hạt, chủ yếu là yến mạch với rất nhiều chất xơ.
Thêm vào đó là việt quất và nam việt quất khô – hai loại quả có rất nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin K,E,C,A…
Tổng hòa lại mang đến món ăn không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người dùng.
Ưu điểm
- Có cả ngũ cốc hạt và hoa quả sấy khô nên khá dễ ăn
- Thành phần dinh dưỡng cao giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch
- Tốt cho hệ tiêu hóa
- Tăng khả năng miễn dịch và còn nhiều công dụng khác
Nhược điểm
- Không phải ai cũng thích ăn việt quất và nam việt quất
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#5. Yến mạch nguyên hạt Quaker
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.
Đặc biệt là những ai muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng thì yến mạch lại càng không thể thiếu.
Đây là loại hạt có thành phần chất xơ nhiều bậc nhất. Tốt cho tiêu hóa, giúp no lâu, giảm cân an toàn, vẫn đủ năng lượng để hoạt động cho ngày dài.
Yến mạch nguyên hạt Quaker hay yến mạch nguyên hạt ông già đã quá nổi tiếng tại Mỹ.
Ưu điểm
- Hàng chuẩn Mỹ có chất lượng hạt đều nhau
- Có thể chế biến thành ti tỉ món ăn ngon từ yến mạch nguyên hạt
- Bùi bùi, ngọt đậm tự nhiên
Nhược điểm
- Được bán với túi trọng lượng lớn
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI6. Cách chế biến và sử dụng ngũ cốc nguyên hạt
Đây là loại ngũ cốc có thể chế biến được theo nhiều cách nhất. Bạn hãy tưởng tượng rằng, chúng giống như những nguyên liệu thô.
Do đó bạn có thể chế biến được thành nhiều món ăn khác mà bạn muốn. Dưới đây là một vài cách chế biến phổ biến:
– Bột ngũ cốc: Kết hợp các loại hạt, sau đó xay thành bột. Bạn có thể dùng máy nghiền bột để tự nghiền tại nhà hoặc mang ra những địa chỉ chuyên nghiền bột.
Bột ngũ cốc có thể dùng để nấu cháo, làm bánh hay một cốc bột ngũ cốc vào buổi sáng cũng giúp bạn thêm năng lượng cho ngày làm việc dài
– Granola: Các loại ngũ cốc được rang/nướng giòn, trộn lẫn với nhau. Cách ăn thì chắc hẳn nhiều bạn đã rất quen thuộc rồi.
Bạn có thể dùng cùng hoa quả, sữa tươi hay sữa chua đều được. Nếu muốn tăng cân thì bạn nên dùng cùng sữa có đường thay vì sữa không đường như những người muốn giảm cân nhé.
– Ngũ cốc nguyên hạt ăn sáng chế biến thành cháo hoặc các món ăn tương tự>> Xem thêm:
- Ngũ cốc ăn sáng loại nào tốt nhất hiện nay
- Cách pha ngũ cốc với sữa tươi không đường
– Bánh ngũ cốc nguyên hạt cũng là món ăn vặt giúp chống đói giữa giờ hiệu quả mà không sợ béo đó
Một vài lưu ý khác giúp bạn có thể bảo quản ngũ cốc trong thời gian dài:
- Cho ngũ cốc vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp. Chia thành các hũ nhỏ để sử dụng thường xuyên, không nên để trong hũ quá lớn.
- Khi dùng, sau khi lấy ngũ cốc ra, cần đóng nắp lại luôn
- Tránh để ngũ cốc nơi quá nóng hay ẩm mốc
- Dù với mục đích nào, không nên dùng ngũ cốc quá nhiều một lần. Nó có thể khiến bạn bị quá no trong thời gian dài, không thể ăn thêm các bữa khác
- Không nên sử dụng quá thường xuyên. Chỉ nên ăn sáng khoảng 2-3 lần/tuần.
- Bổ sung thêm các dưỡng chất khác từ thực phẩm khác để đảm bảo sức khỏe. Chỉ ăn ngũ cốc thì chưa đủ đâu bạn nhé
- Linh hoạt chế biến các món ăn cùng ngũ cốc nguyên hạt để đỡ nhàm chán
- Phụ nữ mang thai nên ăn các loại hạt khoảng 3 lần/tuần
7. Một số câu hỏi thường gặp về các loại hạt cho bà bầu
Ngũ cốc nguyên hạt tiếng anh là gì?
Vì loại thực phẩm này được thu hoạch và sản xuất nhiều ở nước ngoài. Nên nếu muốn mua thì bạn có thể tìm kiếm bằng tên tiếng anh của nó – Whole Grain.
Ngũ cốc nguyên hạt ăn như thế nào?
Depending on your preferences as well as the type of nuts you choose to process. You can grind it yourself into a cake flour, cook porridge or make handmade granola, eat it with yogurt , fresh milk without sugar…
With nuts like walnuts or chestnuts, you can eat them directly without any further processing.
For details, you can review the processing and use section above.
Is eating whole grains fat?
Although this cereal is useful for weight loss. But only if you use it properly, not, just eat it will reduce your eating.
If you eat them uncontrollably, you can even gain weight because of them.
And if you want to use whole grains to gain weight, then use them only in snacks. Use a little each time.
Along with that, please eat 3 main meals with full nutrients a day.
In addition, you need to exercise to gain muscle so that you can gain weight faster and more sustainably.
How much do whole grains cost?
It is difficult to price because there are so many varieties with many different origins.
See what kind of nuts you want to eat, then compare prices.
Where to buy whole grains?
To be able to compare prices easily, I suggest you visit websites like Tiki, Shopee, and Lazada.
It has never been easier to find the right product, as well as compare prices between sellers.
You will not waste your time and will no longer have to hesitate to ask the price of each store.
Choose the product with a satisfactory price, click order and wait for the goods to be delivered to your place.
EPILOGUE
Whole grains are like “superfoods” with many health benefits. Especially if you want to be slim or pregnant, this is one of the foods that should be included in the daily menu.
Happi Oha ‘s cereal is still my highest rating because it’s been tested.
With more flavors to choose from, eating cereal is no longer boring.
If you have any questions about this cereal, do not hesitate to comment below. All will together solve your problem.Rate the article
Tips for buying whole grains
Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt trong thực đơn của gia đình không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp các thành viên ăn ngon miệng hơn. Để tránh ngũ cốc bị hư do lựa chọn và bảo quản sai cách, hãy cùng Bách hoá XANH ghi lại những điều cần lưu ý sau nhé!
Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như magie, vitamin B, kẽm và chất xơ. Tuy nhiên, chị em nội trợ cần lưu ý những điều sau trong quá trình lựa chọn và bảo quản ngũ cốc nguyên hạt để giữ chúng luôn tươi ngon:
Những lưu ý khi mua ngũ cốc nguyên hạt
1 Kiểm tra thành phần cẩn thận
Bạn có thể chuẩn bị nhiều món ăn đơn giản bằng ngũ cốc để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Chẳng hạn như bánh mì ngũ cốc, sữa trộn ngũ cốc hay các thực phẩm khác. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc chứa ít natri, chất béo bão hoà và đường.
2 Lựa chọn ngũ cốc “nguyên chất”
Nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt còn chứa cả yến mạch, bột mì, bắp, gạo lứt nguyên hạt hay lúa mạch đen nguyên chất. Vì vậy, để chọn đúng sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, hãy lựa chọn các thực phẩm có chữ “nguyên chất” ở đầu danh sách thành phần nhé. Tránh mua những loại có nhãn “bột ngũ cốc”, “100% lúa mì”, “nhiều chất xơ” vì có thể đó không phải ngũ cốc nguyên hạt.
3 Tìm sản phẩm có chứa chất xơ
Lợi ích mà chất xơ mang lại cho sức khoẻ là điều không thể chối cãi. Hãy chọn các sản phẩm có chứa ít nhất 3g chất xơ trong thành phần. Con số tốt nhất là 5g hoặc nhiều hơn vì đó là nguồn cung cấp chất xơ hoàn hảo cho cơ thể đấy!
4 Kiểm tra độ tươi ngon
Lưu ý các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt được đóng gói cẩn thận, kín gió Chọn ngũ cốc còn tươi ngon Đồng thời kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trên bao bì để tránh chọn nhầm hàng kém chất lượng。
5 Không mua quá nhiều
Bạn chỉ nên mua đủ các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt để tránh bị hỏng do bảo quản lâu Ngoài ra, bạn có thể bảo quản ngũ cốc trong ngăn đá của tủ lạnh Khi bảo quản ngoài trời, hãy sử dụng hộp kín có nắp đậy kín và bảo quản ở nơi thoáng mát để giữ sự tươi mới。
6 Sử dụng trong bao lâu？
Thời hạn sử dụng của các loại ngũ cốc khác nhau, vì thành phần và hàm lượng dầu của chúng không đồng nhất。
Hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 tháng hoặc trong ngăn đá từ 6-8 tháng。
Ngoài ra, gạo lứt nấu chín có thể bảo quản trong tủ lạnh 3-5 ngày và trong ngăn đá lên đến 6 tháng。
Ngoài những điều trên, hãy chia sẻ bí quyết bảo quản và chế biến ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe với Bách xanh nhé！
Bạn quan tâm đến:
- Hãy ghi nhớ điều này khi mua ngũ cốc ăn sáng
- Một bài báo của Welche Arten von Vollkorn?
Mua Ngũ cốc, Yến mạch nguyên hạt tại Bách Hóa Xanh:
Video Ngũ cốc nguyên hạt mua ở đâu ?
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết Ngũ cốc nguyên hạt mua ở đâu ? ! Prettywoman.vn hi vọng đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết cùng danh mục Hỏi đáp. Mọi ý kiến thắc mắc hãy comment bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi sớm nhất có thể. Nếu thấy hay hãy chia sẻ bài viết này cho nhiều người được biết. Prettywoman.vn chúc bạn ngày vui vẻ
“