Bạn đang tìm Bị mụn không nên ăn gì? Đây là 8 loại thực phẩm hãy để PrettyWoman.Vn gợi ý cho bạn qua bài viết [Kháp phá] Bị mụn không nên ăn gì? Đây là 8 loại thực phẩm mới nhất 2023 nhé.
- Hà Nội
- Đà Nẵng
- Nha Trang
- hải phòng
- Hạ Long
- Phu Quoc
- Ho Chi Minh
Đặt lịch khám qua MyVinmec
Đăng ký khám bệnh
Người bị mụn không nên ăn gì?
Sức khỏe và Sắc đẹpThứ năm, 09/03/2023 08:52:00 +07:00
(VTC News) – Để chăm sóc da tối ưu, người bị mụn nên tránh ăn những thực phẩm có hại sau.
Khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ và đủ chất, các tế bào da mới có đủ dưỡng chất để hoạt động và duy trì làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Ngược lại, khi chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu hoặc thừa một số loại vitamin và khoáng chất, da sẽ bị ảnh hưởng và nổi mụn.
Ngoài ra, thực phẩm giàu đường và carbohydrate có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone insulin hơn bình thường, khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và thúc đẩy sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Người bị mụn không nên ăn gì là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ.
Dưới đây là những loại thực phẩm người bị mụn không nên ăn để tránh tình trạng mụn trên da trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm chứa nhiều đường đặc biệt là đồ ngọt công nghiệp sẽ làm tăng nhanh lượng đường trong máu, kích thích bài tiết insulin và gây ra mụn.
Khi bị mụn, bạn nên hạn chế những thực phẩm như bánh ngọt, bánh quy, kẹo, socola, nước uống có ga, đồ uống nhiều đường…
Tuy nhiên bạn cần chú ý lượng đường đã tiêu thụ trong ngày, không phải kiêng hoàn toàn nhưng không nên nạp vào cơ thể cùng lúc quá nhiều.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất béo bão hòa khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và tăng sản xuất chất nhờn.
Sự tăng sinh quá mức bã nhờn ở nang lông có thể gây bít tắc lỗ chân lông và khiến làn da dễ nổi mụn.
Đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn hay phô mai, phô mát… là các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa mà người bị mụn cần hạn chế.
Món ăn nhiều gia vị cay nóng
Các món ăn được nêm nếm nhiều gia vị cay nóng như tỏi, hạt tiêu, ớt,… có thể khiến cơ thể sinh nhiệt nhanh chóng, gây ra tình trạng nóng trong và khiến da dễ bị nổi mụn.
Bên cạnh đó, đồ ăn cay nóng cũng có khả năng kích thích tiết mồ hôi và sản sinh dầu thừa trên da, làm cho lỗ chân lông bị bít tắc và khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.
Nên tránh xa các loại đồ ăn cay nóng để có thể điều trị mụn hiệu quả.
Caffeine
Sử dụng nhiều caffeine trong thời gian dài khiến da khô, sạm, dễ nổi mụn, dễ bị kích ứng, tình trạng viêm nặng hơn. Đây cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh chóng.
Sie sollten koffeinhaltige Lebensmittel oder Getränke wie Kaffee, festen Tee, Schokolade, alkoholische Getränke usw. einschränken.
Milchkühe
Das Trinken von Kuhmilch kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, die Haut anfälliger für Akne machen und zu Entzündungen führen, wenn die Akne schwerwiegender wird.
Der Verzehr von viel Kuhmilch regt die Bauchspeicheldrüse an, mehr Insulin zu produzieren, was zu einer stärkeren Talgdrüsenproduktion in der Haut und einer Verschlimmerung von Hautentzündungen führt.
Bò được nuôi trong các trang trại lớn để tăng tiết sữa sử dụng chất kích thích tăng trưởng và hormone. Do đó, khi sữa bò vào cơ thể, nhất là khi uống quá nhiều, trên da sẽ xuất hiện mụn trứng cá.
Ngoài ra, sữa bò còn chứa chất kích thích tăng trưởng, khuyến khích sự phát triển quá mức của các tế bào da gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Vũ Huyền (Tổng hợp)
4 Lợi Ích Cảm Xúc Quà Tặng Angry4 Độc Đáo Sáng Tạo
Thêm thông tin
Hướng dẫn trị mụn đúng cách với khí hậu nóng ẩm và môi trường khói bụi Việt Nam 0
Bật mí 7 cách trị mụn đầu đen hiệu quả tại nhà 0
Có nên làm mặt nạ trị mụn bằng rau diếp cá? 6
9 cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà, bạn nên biết 0
-
cách trị mụn
-
Mẹo Trị Mụn
-
Điều trị mụn trứng cá
-
Người bị mụn trứng cá nên ăn gì?
-
Người bị mụn không nên ăn gì?
-
Mẹo trị mụn
Bình luận
Phần thưởng bài viết
Kính gửi quý độc giả, Báo điện tử VTC News rất mong nhận được sự ủng hộ của quý vị để ngày càng nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung, hình thức, đáp ứng nhu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Xin cảm ơn quý độc giả đã luôn đồng hành và ủng hộ sự phát triển của báo. Chúng tôi đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn dưới hình thức:
Số tài khoản: 0651101092004
ngân hàng quân đội MBBANK
Sử dụng ngân hàng điện tử để quét mã QR
Video [Kháp phá] Bị mụn không nên ăn gì? Đây là 8 loại thực phẩm mới nhất 2023
